10 znakova da vam nedostaje vitamin C
Vi ste anemični
Vitamin C olakšava apsorpciju željeza.
U slučaju nedostatka vitamina C, željezo će se tada slabije fiksirati u tijelu i može se pojaviti anemija. Kombinacija hrane bogate željezom i vitaminom C omogućuje dobru apsorpciju oba. Ako je potrebno, onda će se razmotriti dodaci prehrani.