Youtube-HASfit kanal za više od 1000 videa i 7 cjelovitih programa

Sadržaj

Opis fitnes kanala HASfit
Sveobuhvatan program HASfit
10 popularnih video zapisa na kanalu HASfit

HASfit je yotube kanal trenera s dugogodišnjim iskustvom Joshua Kozaka (Kozak Couch). Ako se želite angažirati s raznolik, motivirajući i učinkovit programa, videozapis s HASfita savršeno će se uklopiti u vaš plan treninga.

Opis fitnes kanala HASfit

Profesionalni trener Joshua Kozak nudi više od 1200 različitih videozapisa s pripremljenim treninzima, integriranim programima, zbirkama vježbi i savjetima o prehrani. Kanal HASfit potpisalo oko 400 tisuća ljudi, a broj pogodaka premašuje 60 milijuna. Joshua redovito objavljuje nove videotehnike, pa se kanal svakako isplati pretplatiti. Ovdje ćete pronaći programe za mršavljenje, sagorijevanje masti, poboljšanje tijela, povećanje mišićne mase i uklanjanje problematičnih područja.

Joshua Kozak u većini videozapisa jedan je, a drugi dio sa suprugom Claudijom. Kanal predstavlja velik broj raznolikih programa: od 5 do 60 minuta. I ponudio ne samo trening za dom, ali i za trening u teretani. Da biste se kretali između različitih programa, preporučujemo vam da pogledate službenu web stranicu HASfit. U gornjem izborniku Svi treninzi svi videozapisi grupirani u sljedeća područja:

Trening kod kuće i trening u teretani
Mišićne skupine (trbuh, ruke, stražnjica itd.)
Vrsta opterećenja (kardio, pliometrija, snaga, kickboxing, mali utjecaj treninga itd.)
Razina težine (početnici, napredni)

Također na ovim stranicama pronaći ćete recepte, savjete o prehrani, načinu života i motivaciji. Svi materijali su prezentirani na engleskom jeziku. Nedavno je Joshua Kozak otvorio vlastitu teretanu HASfit, pa možemo govoriti o pojavi još jedne popularna sportska marka.

10 najpopularnijih youtube kanala o fitnessu kod kuće na ruskom jeziku

Sveobuhvatan program HASfit

Jedna od prednosti kanala HASfit je dostupnost potpuno integrirani programi s gotovim kalendarom nastave. Svi su oni potpuno besplatni! Možete ih pronaći na službenoj web stranici pod Fitness programi: nabrojati programe i povezati se do njih. I ovdje dajemo kratki opis kompleksa, tako da možete pronaći savršenu opciju. Informacije preuzete s gore spomenutog web mjesta HASfit.

Programi se razlikuju u složenost, trajanje, kalendar, vrsta tereta. Kauč Kozak preporučuje da započnete s jednostavnim kompleksom, a kako napredujete, prelazite na složenije vježbe. Bolje je nego započeti napredni program i biti razočaran ili ozlijeđen. Svi ovi programi stvoreni su za mršavljenje, tonus tijela i poboljšanje kondicije:

30-dnevni početnički program s malim utjecajem: početna razina. Pogodno za ljude s velikom prekomjernom težinom, starije osobe i one koji su kontraindicirani u šoku. Dizajniran za 30 dana.

30 dnevni izazov: od početne do srednje razine. Pogodno za ljude bez iskustva u treningu. Koristeći ove satove izgubit ćete tjelesnu masnoću i istovremeno povećati mišićnu snagu. Kompleks je dizajniran za 30 dana.

Warrior 90-dnevni plan vježbanjasrednja do napredna razina. Pogodno za iskusnije ljude ili kao nastavak 30-dnevnog izazova. Program traje 90 dana.

Plan vježbanja Hero 90 HIIT: Srednja razina. Utjecajte na HIIT trening za atletska tijela, povećajte izdržljivost i riješite se masnoće. Može se koristiti kao nastavak 90-og dana ratnika. Također dizajniran za 90 dana.

30 dana za dobivanje šest pakovanja aps: od srednje do napredne razine. Program će vam pomoći u radu na cijelom tijelu, ali posebno u poboljšanju trbuha. Dizajniran za 30 dana.

30-dnevno tinejdžersko mršavljenje i kondicija, od početne do srednje razine. Kompleks za tinejdžere od 12 do 19 godina koji možete koristiti za mršavljenje i kondiciju za 30 dana.

90-dnevni program vježbanja za izgradnju mišićasrednja do napredna razina. 90-dnevni program za povećanje snage i izgradnju mišića. Za klase izvedbe potreban je komplet osnovne opreme za fitnes.

Na web stranici HASfit možete vidjeti cjelovitiji opis sustave i preporuke za potrebnu opremu i pripremljeni raspored predavanja.

Pročitajte i naše recenzije:

YouTube kanal za pet treninga snage HASfit
Novi trening snage iz HASfit mišića + kalendar za 30 dana
Top 20 kratkih treninga za trbuh iz HASfit + kalendara za 30 dana