Sadržaj
- Jessica Smith: "Fitness bi trebao biti zabavan"
- Youtube kanal JessicaSmithTV
- Top 5 popularnih videozapisa na kanalu, Jessica Smith TV
- 1. 15-minutni trening za trbušnjake, trbuh i bedra Nije potrebna oprema
- 2. Vježba za hodanje u zatvorenom - Moturna šetnja pune duljine od 30 minuta
- 3. Barre - besplatni 30-minutni kardio baletni trening u punoj dužini
- 4. Stojeći trbušnjaci - sagorite masnoću i izvaljajte trbušnjake za manje od 15
- 5. 30-minutni trening snage za žene
Web stranica Goodlooker.Ru nastavlja s pregledom popularnih youtube kanala, a danas je na redu JessicaSmithTV. Mnogi su nam čitatelji pisali o ovom treneru (vrlo smo zahvalni na svakoj vašoj želji i nikada se nismo umorli od ponavljanja), i zato bismo vas voljeli predstaviti video od Jessice Smith na YouTubeu.
Jessica Smith: "Fitness bi trebao biti zabavan"
Jessica Smith iz prve ruke zna kako je to imati značajnu težinu. Sa samo 16 godina izgubila je gotovo 20 kg, iz temelja promijenivši njihov način života. Redoviti sportovi i pravilna prehrana - tako očita, ali učinkovita metoda izabrala je Jessicu za rješavanje prekomjerne težine. Trenutno Jessica ima 29 godina i certificirana je fitnes instruktorica i osobna trenerica. Posljednjih 10 godina pomaže njegovim brojnim klijentima iz New Yorka, Los Angelesa i Miamija u dobivanju savršenog zategnutog oblika.
Jessica Smith vrlo je popularna u Sjedinjenim Državama. Nedavno je proglašena jednom od najvrućih ženskih trenera u Americi i završila je u top 10 najboljih poznatih osoba s Interneta. Regularno proizvodi DVD-ove s kućnim treninzima i autor je kanala JessicaSmithTV na YouTubeu. Jessica ima certifikate najprestižnijih fitnes akademija Sjedinjenih Država, uključujući Nacionalnu akademiju sportske medicine i Američko udruženje aerobika i fitnesa.
Glavni princip Jessice Smith: “Fitness bi trebao biti zabavan"(Fitness se zabavljao). Njezin video iznenadit će vas spontanošćukoji treningu daju dodatnu čar. Zajedno s Jessicom u videu bljesne njezin francuski buldog Kikiriki (Kikiriki), koji kao da podsjeća na to da trening ne shvaćate preozbiljno. Namjerno ne želi snimiti video u kojem "svi izgledaju sjajno, a nitko se ne znoji". Trening u prijateljskom stilu pomogao je Jessici da stekne publiku.
Da, njezini videozapisi nisu profesionalnost i elegantna vanjština, ali šarmantna Jessica moći će osvojiti sve. Ugodna i topla atmosfera i prijateljski način treninga - sve to pomaže mladom treneru milijuni obožavatelja diljem svijeta.
Jessica Smith je stalno prebiva u Miamiju sa suprugom Guillermom Gomezom. Ima čin crnog pojasa četvrtog stupnja u Aikidu, pa je čak sudjelovao u nekim videozapisima koji se bave elementima borilačkih vještina. Osim kondicije, Jessica Smith sebe smatra velikim ljubiteljem čokolade, štenaca i tenisica.
Youtube kanal JessicaSmithTV
Trenutno na kanalu JessicaSmithTV već ima preko 300 tisuća pretplatnika i preko 40 milijuna pregleda videozapisa. Sada je dostupan otprilike 400 raznolikih treninga. Jessica Smith jedna je od onih trenerica koja ima certifikat za različita područja fitnesa. Na njezinom kanalu postoje kardio i trening snage, kickboxing, HIIT, baletni trening, pilates, joga, hodanje, istezanje, satovi za trudnice, nakon trudnoće, pa čak i meditacija.
No, najomiljenija vrsta utovara Jessice Smith je hodanje. Objavila je niz izgrađenih videotronic i DVD programa u normalnoj šetnji. Ovi su tečajevi idealni za početnike, za ljude s velikom prekomjernom težinom i za ljude kojima je kontraindicirano ozbiljnije opterećenje.
Ona također ima program intenzivna priroda, koji su prikladni samo za napredne studente, uključujući HIIT program. Jessica nudi video kao dodatnu opremu i uz upotrebu bučica, elastičnih traka, loptice za vježbanje, ekspandera, ponderiranja.
Kanal JessicaSmithTV generirali popise pjesama za željene kategorije. Također na njezinoj službenoj web stranici postoji podjela video lekcija koje će biti korisne prilikom pretraživanja videozapisa:
- Kormilar
- Barre
- Početnik
- Kardio
- Trening snage
- Hodanje
- Gornji dio tijela
- Donji dio tijela
- Prijateljski treninzi za leđa i koljena
- Niski udarac
- Pilates i joga
- Nema opreme
- Istezanje Routnes
Jessica Smith redovito je fitness program tjedan dana / mjesec, tako da možete biti pripremiti plan kondicijskog treninga. Na primjer (poveznice će se otvoriti u novom prozoru):
- SOS tjedan: 1 tjedan snaga, izdržljivost 2 tjedna, 3 tjedna snaga, 4 tjedna funkcija.
- Plug and Play tjedno.
- Tjedan je izgubljenih ljubavi.
- FITIN15 Izazov mršavljenja.
- 30-dnevni izazov ljetnog oblikovanja.
Također za svoje pretplatnike Jessica Smith redovito u svom videu šalje nove planove lekcija. Ima trening za svaku vrstu figure: Trenirajte za svoj tjelesni tip. Oni će vam pomoći da riješite problematična područja i poboljšate njihove oblike.
Top 5 popularnih videozapisa na kanalu, Jessica Smith TV
Na kanalu Jessica Smith TV nudimo 5 popularnih videozapisa:
1. 15-minutni trening za trbušnjake, trbuh i bedra Nije potrebna oprema
2. Vježba za hodanje u zatvorenom - Moturna šetnja pune duljine od 30 minuta
3. Barre - besplatni 30-minutni kardio baletni trening u punoj dužini
4. Stojeći trbušnjaci - sagorite masnoću i izvaljajte trbušnjake za manje od 15
5. 30-minutni trening snage za žene
Jessica Smith osvojit će vas svojim ugodnim i toplim načinom izvođenja treninga. Učinite fitnes zabavnim! Neka vaši treninzi nisu samo učinkoviti, već i lako i bezbrižno.
Također pogledajte: 7 kardio treninga za gubitak masnog tkiva tijekom 30 minuta s youtube kanala i PopSugara.
Za početnike, mršavljenje