Putovanje u Indiju radi detoksikacije natjeralo me na razmišljanje o tome kako se nositi s toksinima koji nas okružuju i truju naše tijelo. Počeo sam istraživati ovu temu i donio nekoliko zaključaka koje želim podijeliti s vama.
Ispada da su znanstvenici otkrili iznenađujuću i uznemirujuću činjenicu: toksini koje dobivamo iz štetnog okoliša (u posebnoj literaturi nazivaju se toksinima iz okoliša ili „toksini iz okoliša“) debljaju nas i uzrokuju dijabetes. Ulazeći u tijelo, ove kemikalije ometaju uravnoteženje metabolizma šećera i kolesterola u krvi. S vremenom to može uzrokovati rezistenciju na inzulin.
Ako funkcija detoksikacije ne radi, tjelesna masnoća će se povećati. Poremećaji u tijelu uzrokovani toksinima podsjećaju na štrajk čistača: planine smeća rastu i stvaraju izvrsne uvjete za širenje bolesti.
Detoksikacija je normalan svakodnevni proces, tijekom kojeg se tijelo rješava svega nepotrebnog i nepotrebnog. Međutim, živimo u okruženju bogatom kemikalijama koje naša tijela nisu opremljena za obradu. Prema rezultatima različitih studija, tijelo gotovo svake ispitane osobe sadrži mnogo opasnih kemikalija, uključujući usporivače vatre, koji se talože u masnom tkivu, i bisfenol A, supstancu sličnu hormonu koja se nalazi u plastici i izlučuje mokraćom. Čak su i organizmi beba začepljeni. Tijelo prosječnog novorođenčeta sadrži 287 kemikalija u krvi pupkovine, od kojih je 217 neurotoksično (otrovno za živce ili živčane stanice).
Oslobađanje od smeća
Naše tijelo ima tri glavna puta za uklanjanje toksina: urin, stolica, znoj.
Mokrenje… Bubrezi su odgovorni za ispiranje otpada i toksina iz krvi. Svakako činite sve kako biste im pomogli pijući više vode. Jedan od prvih znakova dehidracije je boja urina. Mokraća mora biti prilično svijetla ili blago žuta.
Stolica. Stvorene stolice jednom ili dva puta dnevno jedan su od najboljih načina za oslobađanje tijela od toksina. Ako vam je ovo teško postići, niste sami: 20% ljudi bori se s zatvorom i, nažalost, ovaj se problem s godinama može pogoršati. Možete kontrolirati stolicu. Prvo, povećajte unos vlakana. Vlaknasta vlakna pročišćavaju debelo crijevo stvarajući stolice i olakšavajući im prolazak. Drugo, opet, pijte puno vode. Tijelo vrlo dobro zadržava vodu. Ponekad je čak i predobro. Kada zidovi debelog crijeva uzimaju puno tekućine iz stolice, ona se isušuje i stvrdne, što može dovesti do razgradnje stvorene stolice i zatvora. Pijenje puno vode i drugih tekućina tijekom dana pomoći će vam omekšati stolicu i olakšati prolazak.
Znojenje... Naša je koža najveći organ za uklanjanje toksina. Svakako optimizirajte detoksikacijski potencijal pora radeći znoj barem tri puta tjedno. Odnosno, radite vježbe od kojih vam srce puca i znoji se 20 minuta. Dobar je za zdravlje i na druge načine. Ali ako vam to ne uspije, razmislite o odlasku u saunu, mokru kupku ili barem kupku za detoksikaciju tijela kako biste potaknuli prirodnu sposobnost tijela da se detoksicira putem znoja. Neke studije pokazuju da sauna pojačava izlučivanje teških metala iz tijela (poput olova, žive, kadmija i kemikalija topivih u mastima PCB, PBB i HCB).
Izvori:
Radna skupina za zaštitu okoliša "Studija otkriva da industrijsko zagađenje počinje u maternici"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Zagađenje okoliša i dijabetes: zanemarena udruga. Lanceta. 2008. 26. siječnja
Lang IA i sur. Povezanost koncentracije bisfenola A u urinu s medicinskim poremećajima i loratornim abnormalnostima u odraslih. JAMA. 2008. 17. rujna
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kronični zatvor u odraslih: Clinical Review, British Medical Journal.