Američki su istraživači odlučili preokrenuti naše razumijevanje hrane. Zaključili su da će ako jedete slatkiše prije ručka, a ne nakon, kako smo navikli, šanse za debljanje biti svedene na minimum.
Prema američkim znanstvenicima, pravilo "prvo ručak, a zatim desert" beznadno je zastarjelo. Do takvog revolucionarnog otkrića došli su jedinstvenim eksperimentom u kojem su sudjelovali ispitanici. Volonteri su bili podijeljeni u 2 skupine. Prvi su jeli kolač od sira prije ručka, dok su drugi nakon jela. Ispostavilo se da su ljudi koji su prije glavnog obroka jeli torte sa sirom imali znatno manju vjerojatnost debljanja.
Kako se pokazalo, ako osoba pojede umjerenu količinu slatkiša prije ručka, potroši puno manje kalorija za cijeli dan.
Naravno, važna je riječ „umjereno“, jer ako si, oslanjajući se na ovo otkriće, dopustite velike porcije slatkiša, oni će se, naravno, odraziti na struku, bez obzira jedu li se prije ili poslije večere .
„Prekidanje apetita korist je, a ne šteti tijelu, jer kao rezultat toga osoba jede mnogo manje kalorija i manja je vjerojatnost da pati od pretilosti. Savjetujemo vam da prije ručka jedete desert i ne slušate one koji će vam prigovoriti ”, zaključili su znanstvenici.
Naravno, teško je raspravljati se s mamom ili bakom s njihovim mentorom “Slatko - tek nakon jela!”, Ali ako želite smršavjeti, možete isprobati ovu metodu.
Prisjetimo se da smo ranije razgovarali o tome kako napraviti ukusne slastice bez grama šećera, a također smo podijelili savjete psihologa o tome kako prevladati ovisnost o slatkišima.
Budi zdrav!