Sadržaj
Limun je jedno od najzdravijih voća na svijetu - široko je dostupan, sadrži mnogo vitamina, jača imunitet, ugodan je na okus i ima široku primjenu u kuhanju. Evo svih razloga zašto limun možete koristiti i u svakodnevnoj prehrani tijekom cijele godine.
Limun sadrži:
- Naravno, to su prvenstveno antioksidans vitamin C i pektin, eterična ulja, bioflavonoidi, riboflavin, organske kiseline, tiamin, vitamin D, vitamin A, B2 i B1, rutin (vitamin P). Sjemenke limuna sadrže masno ulje i limonin. Mirisni miris limuna dodaje eterično ulje koje sadrži u svojim komponentama.
- Limun sadrži tvari koje povećavaju razinu citrata u tijelu, čime sprečavaju bubrežne kamence.
- Limun s medom smiruje grlobolju koja djeluje kao groznica i poboljšava imunološki sustav tijekom prehlade.
- Limun je bogat pektinom koji aktivira metabolizam i pomaže u rastanku s viškom kilograma.
- Visok sadržaj vitamina C u limunu čini ga čak i pravim energetskim napitkom - voda s limunovim sokom pomaže da se ujutro probudite mnogo je učinkovitija od pića s kofeinom.
Sok od limuna savršeno ublažava svrbež i crvenilo od uboda insekata. Imat će protuupalno djelovanje - nanesite sok na zahvaćeno područje.
Koristite limunov sok za poticanje metabolizma, povećanje metabolizma i koristan je ne samo za mršavljenje već i za normalnu probavu.
Sok od limuna sprečava stanice da rastu i povezuju se s patologijama, pa se limun smatra izvrsnim preventivnim alatom kod raka.
- Limun potiče proizvodnju enzima i probavnih sokova, pa tijelo može bolje apsorbirati kalcij i željezo.
- Kora limuna - njezin žuti dio - može pomoći u ublažavanju glavobolje i grčeva. Trebali biste ga očistiti s bijelog dijela i pričvrstiti na sljepoočno područje mokre strane na 15 minuta.
- Učinkovita upotreba limuna kod konvulzivnog sindroma - za tabane namazane limunovim sokom i navučene na čarape. Ovaj se postupak ponavlja svako jutro i večer tijekom 2 tjedna.
Šteta od limuna
- Iako limun može pomoći u ublažavanju upale u ustima, morate biti vrlo oprezni jer limunov sok uništava caklinu.
- Limun spada u skupinu namirnica koje mogu izazvati alergijsku reakciju.
- Limun je kontraindiciran za upotrebu na prazan želudac, posebno onima koji pate od poremećaja organa za probavu i kiselosti.