Jeste li primijetili da vam pronalaženje ravnoteže između obitelji, vremena za sebe i karijere oduzima energiju i vjeru u sebe? Uglavnom od toga pate žene, jer im je, prema prevladavajućem mišljenju, dužnost “žonglirati” različitim ulogama. Prilikom prijave za posao nikome ne bi palo na pamet pitati čovjeka kako uspijeva izgraditi uspješnu karijeru i posvetiti vrijeme djeci, odnosno hoće li ga početak školske godine spriječiti da projekt završi na vrijeme. Na takva pitanja žene moraju odgovarati svaki dan.
Svi mi, bez obzira na spol, želimo priznanje, društveni status, priliku za razvoj, a da pritom ne gubimo kontakt s voljenima i sudjelujemo u životima naše djece. Prema studiji Egona Zehndea, 74% ljudi zainteresirano je za rukovodeće pozicije, ali se taj postotak smanjuje na 57% među ženama s godinama. A jedan od glavnih razloga je problem ravnoteže između posla i obitelji.
Ako “ravnotežu” shvatimo kao omjer jednakih dijelova vremena i energije koju dajemo poslu i osobnom životu, onda nas želja za pronalaženjem te jednakosti može odvesti u kut. To je potraga za lažnom nadom, žarka želja za postizanjem ravnoteže, prezahtjevnost koja nas uništava. Već postojećoj razini stresa dodaje se novi čimbenik — nesposobnost da se jednako dobro nosi sa svim odgovornostima.
Samo postavljanje pitanja – pronalaženje ravnoteže između dviju stvari – tjera nas da biramo „ili-ili“, kao da posao nije dio života, poput prijatelja, hobija, djece i obitelji. Ili je posao nešto toliko teško da ga je teško uskladiti s ugodnim osobnim životom? Ravnoteža je svojevrsna idealizacija, potraga za stazom, kada se nitko i ništa ne miče, sve je zamrznuto i zauvijek će biti savršeno. U stvarnosti, pronalaženje ravnoteže nije ništa više od nastojanja da živite ispunjen život.
Pokušajte razmišljati o ravnoteži kao o želji da budete ispunjeni u oba područja bez žaljenja i krivnje.
Što ako, umjesto balansiranja «neuravnoteženih», pokušate izgraditi jedinstvenu strategiju za radni i osobni život? Produktivniji pogled na osobu kao cjeloviti sustav, za razliku od dualističkog pristupa, koji ga dijeli na suprotstavljene «dijelove» s različitim željama. Uostalom, posao, osobno i obitelj su dijelovi jednog života, imaju i divne trenutke i stvari koje nas vuku.
Što ako primijenimo jednu strategiju na oba područja: radi ono što voliš i uživaj u tome, pokušavajući se što učinkovitije nositi s nezanimljivim zadacima i usmjeravati svoju stručnost tamo gdje je stvarno vrijedna? Pokušajte razmišljati o ravnoteži kao o želji da budete ispunjeni u oba područja bez žaljenja ili krivnje. To će vam dati osjećaj ispunjenosti, ispunjenosti i ravnoteže.
Na kojim se principima može izgraditi takva strategija?
1. STRATEGIJA GRADNJE
Umjesto strategije odbijanja koja stvara osjećaj oskudice i oduzima nam zadovoljstvo, usvojite strategiju izgradnje. Umjesto da razmišljate o činjenici da nemate dovoljno posla dok ste kod kuće i da žalite što nemate dovoljno vremena sa svojom djecom dok sjedite na pregovorima u uredu, trebali biste svjesno graditi ispunjen život.
Ova strategija ima i fiziološko objašnjenje. Dva različita živčana sustava, simpatički i parasimpatički, odgovorni su za odgovor na stres i opuštanje u našem tijelu. Tajna je da bi oboje trebali raditi na isti način. Odnosno, količina odmora trebala bi biti jednaka količini stresa.
Birajte i redovito prakticirajte aktivnosti koje opuštate: vožnja biciklom ili hodanje, tjelesna aktivnost, komunikacija s djecom i voljenima, briga o sebi, hobiji. S vremenom ćete osjetiti da je "sustav opuštanja" počeo osvajati odgovor na stres.
Alternativno planiranje vikenda također može pomoći, gdje planirate dan na "obrnuti" način, dajući prioritet ugodnim aktivnostima umjesto da ih radite kao ostatak nakon "nužnih" stvari.
2. ODBACIVANJE STEREOTIPA
Posao može biti dobra prilika da djeci i voljenima objasnite dobrobiti koje donosite, razloge zbog kojih se profesionalno bavite i, na kraju, svoju ulogu koja će upotpuniti imidž doma. Nemojte podcjenjivati vrijeme provedeno na poslu – naprotiv, gledajte na svoje aktivnosti kao na vrijedan doprinos i iskoristite priliku da svoje dijete naučite svojim vrijednostima.
Postoji mišljenje da žena koja preferira karijeru čini svoju djecu nesretnom. Rezultati studije provedene među 100 ljudi u 29 zemalja pobijaju ovu hipotezu. Djeca zaposlenih majki jednako su sretna kao i ona čije su majke ostale kod kuće puno radno vrijeme.
Osim toga, postoji pozitivan utjecaj: odrasle kćeri zaposlenih majki vjerojatnije će raditi samostalno, zauzimati vodeće pozicije i primati visoke plaće. Sinovi zaposlenih majki uživaju puno ravnopravnije rodne odnose i raspodjelu odgovornosti u obitelji. Imajte to na umu kada se suočite sa stereotipom da zaposlena majka propušta nešto vrijedno za svoje dijete.
3. ŽIVOT OKO «LJUBAVI»
Kada tražite ravnotežu, važno je razumjeti što vam točno daje inspiraciju na poslu. Sa sličnim odgovornostima, neki su podstaknuti šansom da sami sebe izazovu i postignu nemoguće, drugi su potaknuti mogućnošću da ulože vrijeme u obuku zaposlenika, treći su motivirani procesom stvaranja, a treći su sretni u pregovorima s klijentima.
Analizirajte što volite raditi, što vas energizira, daje vam osjećaj radosti i protoka, a zatim to maksimalno povećajte. Možete pokušati živjeti barem mjesec dana u drugim kategorijama: umjesto uobičajenog "posao" i "obitelj", podijelite svoj život na "voljene" i "nevoljene".
Bilo bi naivno reći da trebamo raditi samo ono što volimo. Međutim, promatranjem sebe i isticanjem onoga što volimo raditi (na poslu ili u obiteljskom životu), a zatim povećanjem udjela svojih favorita u oba područja, osjećat ćemo se bolje. Osim toga, naši prijatelji, rodbina, kolege moći će imati koristi od naših najboljih manifestacija.
Što iz ovoga slijedi?
Ako možete izgraditi svoj život oko ovih principa, tkajući tkaninu stvarnosti «kroz» različita područja i čineći središte onoga što stvarno volite, to će vam donijeti zadovoljstvo i radost.
Nemojte radikalno mijenjati sve odjednom - vrlo je lako suočiti se s neuspjehom i ostaviti sve kako jest. Počnite s malim. Ako radite 60 sati tjedno, nemojte se odmah pokušavati uklopiti u okvir od 40 sati. Ako nikada niste večerali sa svojom obitelji, nemojte se prisiljavati na to svaki dan.
Najvažnije je pod svaku cijenu napraviti prvi korak i držati se novih načela. Kineska mudrost pomoći će vam da počnete: "Postoje dva povoljna trenutka za početak novog: jedan je bio prije 20 godina, drugi je upravo sada."