Svatko s vremena na vrijeme ima problema. Što radite kada ih sretnete? Razmislite o situaciji i postupite? Shvaćate li to kao izazov? Čekate li da se sve “riješi samo od sebe”? Vaša uobičajena reakcija na poteškoće izravno utječe na kvalitetu života. I zato.
Ljudi i njihovi problemi
Natalia ima 32 godine. Želi pronaći muškarca koji će riješiti sve njezine probleme. Takva očekivanja govore o infantilizmu: Natalya u svom partneru vidi roditelja koji brine, brine i osigurava da se njezine potrebe ispune. Samo, prema njezinoj putovnici, Natalya već dugo nije dijete...
Oleg ima 53 godine, a prolazi kroz rastavu od voljene žene s kojom je živio tri godine. Oleg nije od onih koji voli pričati o problemima, a ona ga je "uvijek pilala" pričama o tome što im ne ide. Oleg je to shvatio kao ženski hir, odbacio se. Njegova suputnica ga nije uspjela natjerati da zauzme ozbiljan stav prema onome što se događa kako bi se zajedno udružili protiv problema, te je odlučila prekinuti vezu. Oleg ne razumije zašto se to dogodilo.
Kristina ima 48 godina i ne može pustiti svog 19-godišnjeg sina. Kontrolira svoje pozive, manipulira uz pomoć osjećaja krivnje („pritisak mi raste zbog tebe“), čini sve da ostane kod kuće i ne ode živjeti sa svojom djevojkom. Sama Christina djevojku ne voli, a ne voli ni njezina obitelj. Odnos žene s mužem je složen: u njima je mnogo napetosti. Sin je bio poveznica, a sada, kada želi graditi svoj život, Christina to sprječava. Komunikacija je tijesna. Loše za sve…
Problem je "motor napretka"
Kako se susrećete s problemima? Većina nas je barem ogorčena: “Ovo se nije smjelo dogoditi! Samo ne sa mnom!”
Ali je li nam netko obećao da će nam život stati i teći savršeno i glatko? Ovo se nikada nije dogodilo i nikada se nikome ne događa. Čak i najuspješniji ljudi prolaze kroz teške situacije, izgube nekoga ili nešto i donose teške odluke.
Ali zamislimo li apstraktnu osobu čiji je život lišen problema, shvaćamo da kao da ostaje konzervirana. Ne raste, ne postaje jači i mudriji, ne uči na greškama i ne pronalazi nove načine. A sve zato što nam problemi pomažu u razvoju.
Stoga je puno produktivnije ne pretpostaviti da bi život trebao biti bez problema i sladak kao sirup, a teške situacije nastaju samo kako bi se uništila osoba. Bit će nam puno bolje da svaku od njih vidimo kao priliku za korak naprijed.
Kada se pojave hitne situacije, mnogi doživljavaju strah, ignoriraju ili poriču problem.
Problemi nam pomažu da nas «ljuljaju», pokazuju područja stagnacije koja trebaju promjenu. Drugim riječima, pružaju priliku za rast i razvoj, za jačanje unutarnje jezgre.
Alfried Lenglet u svojoj knjizi Život smisla piše: “Biti rođen čovjek znači biti onaj kome život postavlja pitanje. Živjeti znači odgovoriti: odgovoriti na sve zahtjeve trenutka.
Naravno, rješavanje problema zahtijeva unutarnje napore, radnje, volju, što osoba nije uvijek spremna pokazati. Stoga, kada se pojave izvanredne situacije, mnogi doživljavaju strah, ignoriraju ili poriču problem, nadajući se da će se on s vremenom sam riješiti ili će se netko njime baviti umjesto njega.
Posljedice bijega
Ne primijetiti probleme, poricati da postoje, ignorirati ih, ne vidjeti vlastite poteškoće i ne raditi na njima izravan je put do nezadovoljstva vlastitim životom, osjećaja neuspjeha i narušenih odnosa. Ako ne preuzmete odgovornost za svoj život, morat ćete se pomiriti s neugodnim posljedicama.
Zato je važno da Natalya ne traži "spasitelja" u muškarcu, već da u sebi razvije osobine koje će pomoći da se osloni na sebe u njihovom rješavanju. Naučite se brinuti o sebi.
I sam Oleg postupno sazrijeva na ideju da, možda, nije puno slušao svog životnog partnera i nije želio obraćati pozornost na krizu u odnosima.
Christina bi bilo dobro da svoj pogled usmjeri prema sebi i prema svom odnosu sa suprugom. Sin je sazrio, sprema se izletjeti iz gnijezda i živjeti će svojim životom, a ona će ostati sa svojim mužem. I tada važna pitanja ne bi bila “Kako zadržati sina? “ i “Što je zanimljivo u mom životu?” “Čime da ga napunim?”, “Što želim za sebe? Za što je oslobođeno vrijeme?”, “Kako možete poboljšati, transformirati svoj odnos sa suprugom?”
Posljedice položaja «ne raditi ništa» — pojava unutarnje praznine, čežnje, nezadovoljstva
Stav “problem je težak, ali želim se opustiti”, izbjegavanje potrebe za naprezanjem je otpor prirodnom razvoju. Zapravo, otpor samog života s njegovom promjenjivom.
Način na koji čovjek rješava probleme pokazuje kako se nosi sa svojim, jedinim životom. Utemeljitelj egzistencijalne psihoterapije Viktor Frankl u svojoj knjizi Liječnik i duša: logoterapija i egzistencijalna analiza piše: “Živi kao da živiš po drugi put, a u prvom si pokvario sve što se moglo pokvariti.” Otrežnjujuća pomisao, zar ne?
Posljedice pozicije “ne raditi ništa” su pojava unutarnje praznine, melankolije, nezadovoljstva i depresivnih stanja. Svatko od nas bira za sebe: sagledati svoju situaciju i sebe iskreno ili se zatvoriti od sebe i od života. A život će nam uvijek dati priliku, “izbacivati” nove situacije kako bismo nešto promislili, vidjeli, promijenili.
Vjerujte u sebi
Uvijek je potrebno razumjeti što nas sprječava da riješimo probleme i pokažemo hrabrost u suočavanju s njima. Prije svega, to su sumnja u sebe i strahovi. Nepovjerenje u vlastite snage, sposobnosti, strah od neizlaženja, strah od promjene — uvelike ometaju kretanje u životu i rast.
Stoga je vrlo važno razumjeti sebe. Psihoterapija pomaže napraviti tako nezaboravno putovanje duboko u sebe, do boljeg razumijevanja svog života i mogućnosti da ga promijenite.