Nema ništa bolje od namakanja u vrućoj pjenušavoj kupki jer nam omogućuje opuštanje tijela i oslobađanje uma od svakodnevnih briga. Prema studiji, svakodnevno kupanje tijekom 8 tjedana učinkovitije je u ublažavanju tjeskobe od odgovarajućih lijekova. Međutim, postoje i drugi razlozi za provođenje postupka svakodnevnog kupanja. Umirujući svrbež Kupka s nekoliko žlica maslinovog ili kokosovog ulja može pomoći u ublažavanju svrbeža i perutanja kože uzrokovanog psorijazom. "Ulje djeluje kao ovlaživač, čineći kožu manje sklonom infekcijama", objašnjava Abby Jacobson, počasna članica Medicinske komisije Nacionalnog odbora za psorijazu. Nemojte provoditi više od 10 minuta u kupki, čak i ako je uljna, kako biste izbjegli isušivanje kože. Također koristite nježnu krpu za pranje kože - neće iritirati upalu. Omekšava suhu kožu zimi Dok je zobena kaša odavno poznata po svojim blagotvornim svojstvima na kožu, istraživači su tek nedavno otkrili tvar u zobenoj kaši koja smiruje upaljena područja. Stavite cijele zobi u čistu, suhu čarapu, pričvrstite otvoreni kraj gumicom. Namočite čarapu u toplu ili vruću kupku. Kupajte se 15-20 minuta. Promiče ugodan san Noćno kupanje povisuje tjelesnu temperaturu, pa kontrast s hladnom posteljinom uzrokuje pad temperature. To signalizira tijelu da proizvodi melatonin, koji potiče san. Zato je tako korisno okupati se neposredno prije spavanja. Sprječava prehladu Topla kupka pomaže u opuštanju začepljenih sinusa, kao i ublažavanju bolova u tijelu. Osim toga, opuštanje potiče proizvodnju hormona endorfina koji ublažava bolove.
2022-11-11