Sadržaj
Zašto se neki tinejdžeri režu, kauteriziraju kožu? Ovo nije "moda" i nije način da se privuče pozornost. Ovo može biti pokušaj ublažavanja duševne boli, suočavanja s iskustvima koja se čine nepodnošljivom. Mogu li roditelji pomoći djetetu i kako to učiniti?
Tinejdžeri se režu ili češljaju dok ne iskrvare, udaraju glavom o zid, kauteriziraju kožu. Sve se to radi kako bi se ublažio stres, riješili bolnih ili prejakih iskustava.
“Studije pokazuju da se prilično značajan broj tinejdžera bavi samoozljeđivanjem u pokušaju da se izbori s bolnim emocijama”, objašnjava dječja psihoterapeutkinja Vena Wilson.
Nije neuobičajeno da se roditelji uspaniče kada saznaju da im dijete samo sebe ozljeđuje. Skrivanje opasnih predmeta, pokušavajući ga držati pod stalnim nadzorom ili razmišljati o hospitalizaciji u psihijatrijskoj bolnici. Neki, međutim, jednostavno ignoriraju problem, potajno se nadajući da će proći sam od sebe.
Ali sve to djetetu neće pomoći. Vienna Wilson nudi 4 djelotvorna koraka za roditelje koji otkriju da se njihovo dijete samoozljeđuje.
1. Smiri se
Mnogi roditelji, saznajući što se događa, osjećaju se bespomoćno, obuzimaju ih osjećaj krivnje, tuge i ljutnje. No prije razgovora s djetetom važno je dobro razmisliti i smiriti se.
“Samoozljeđivanje nije pokušaj samoubojstva”, naglašava Vienna Wilson. Stoga je prije svega važno smiriti se, ne paničariti, pozabaviti se vlastitim iskustvima, pa tek onda započeti razgovor s djetetom.
2. Pokušajte razumjeti dijete
Ne možete započeti razgovor optužbama, bolje je pokazati da pokušavate razumjeti dijete. Pitajte ga detaljno. Pokušajte otkriti kako mu samoozljeđivanje pomaže i u koju svrhu to čini. Budite oprezni i taktični.
Najvjerojatnije je dijete jako uplašeno što su roditelji saznali njegovu tajnu. Želite li dobiti iskrene i iskrene odgovore, najbolje mu je jasno dati do znanja da vidite koliko se boji i da ga nećete kazniti.
Ali čak i ako sve učinite kako treba, dijete se može zatvoriti ili baciti bijes, početi vrištati i plakati. Možda će odbiti razgovarati s vama jer ga je strah ili je sram ili iz drugih razloga. U ovom slučaju, bolje je ne vršiti pritisak na njega, nego dati vremena — pa će vam tinejdžer radije odlučiti reći sve.
3. Potražite stručnu pomoć
Samoozljeđivanje je ozbiljan problem. Ako dijete još ne radi s psihoterapeutom, pokušajte mu pronaći stručnjaka za ovaj poremećaj. Terapeut će stvoriti siguran prostor za tinejdžera da nauči kako se nositi s negativnim emocijama na druge načine.
Vaše dijete mora znati što učiniti u krizi. Treba naučiti vještine emocionalne samoregulacije koje će mu biti potrebne u kasnijem životu. Terapeut vam također može pomoći da se nosite s mogućim osnovnim uzrocima samoozljeđivanja – školskim problemima, problemima mentalnog zdravlja i drugim izvorima stresa.
U mnogim slučajevima roditelji će također imati koristi od traženja stručne pomoći. Vrlo je važno ne kriviti i ne sramotiti dijete, ali ne treba kriviti ni sebe.
4. Dajte primjer zdrave samoregulacije
Kada vam je teško ili loše, nemojte se bojati to demonstrirati pred svojim djetetom (barem na razini na kojoj je ono sposobno razumjeti). Izrazite emocije riječima i pokažite kako se uspijevate učinkovito nositi s njima. Možda u takvim slučajevima morate neko vrijeme biti sami ili čak plakati. Djeca to vide i uče lekciju.
Dajući primjer zdrave emocionalne samoregulacije, aktivno pomažete svom djetetu da razbije opasnu naviku samoozljeđivanja.
Oporavak je spor proces i trebat će vremena i strpljenja. Srećom, kako tinejdžer fiziološki i neurološki sazrijeva, njegov će živčani sustav postati zreliji. Emocije više neće biti tako burne i nestabilne, te će se s njima biti puno lakše nositi.
"Adolescenti sa sklonošću samoozljeđivanju mogu se riješiti ove nezdrave navike, pogotovo ako roditelji, nakon što su je naučili, mogu ostati mirni, odnositi se prema djetetu s iskrenim razumijevanjem i brigom i pronaći mu dobrog psihoterapeuta", kaže Vena Wilson.
O autoru: Vena Wilson je dječji psihoterapeut.