Iako je to prirodan proces, pokažite nam barem jednu buduću majku koja ga se ne boji. Naša stalna autorica Lyubov Vysotskaya pokušala je sve u pokušaju da zaustavi paniku i počne živjeti. A sada dijeli načine koji zaista funkcioniraju.
Kao čovjek opasan po život, svoju trudnoću mogu opisati samo jednom riječju: strah. Tijekom prvog tromjesečja bojao sam se da ću izgubiti dijete, tada sam paničario da bi se mogao roditi s abnormalnostima, a bliže trećem nadao sam se da će sve nekako uspjeti i da neću morati ići u bolnicu i tamo na vrlo određen način donijeti dijete na svijet. U nekom je trenutku moj trudnički mozak čak ozbiljno razmišljao o mogućnosti carskog reza bez indikacija.
Je li bila budala? Neću ni poreći. Međutim, sebi dajem popust, prvo, na hormone, i drugo, na činjenicu da mi je ovo prvo dijete. I više sam se bojao nepoznatog i neizvjesnosti. Mislim, kao i većina žena na mom mjestu.
Prenatalni psiholozi kažu: da biste prevladali strah, morate razumjeti što se događa u jednom ili drugom trenutku poroda, što liječnici rade i koliko sve može trajati. Osim toga, žena mora naučiti upravljati procesom: pravilno disati i na vrijeme se opustiti. Pa, bilo bi lijepo kad biste mogli malo ublažiti kontrakcije - masaža, posebne poze i tehnike disanja.
Ali gdje sve to naučiti? Jeftino i veselo - obratiti se iskusnim prijateljima. Malo skuplje - kupiti svu literaturu na zadanu temu. U duhu vremena - doći na internet i „smjestiti se“ na jedan od brojnih tematskih foruma.
Ali! Idemo točku po točku.
Prijateljice? Predivno. Neće vam sakriti ni najgrublje detalje. Tek sada svaka žena ima svoja sjećanja i osjećaje iz tog procesa. Kao i vaš prag boli. Ono što je nekome bilo "užasno bolno" možda vam jednostavno nije ugodno, ali već se unaprijed bojite ovog trenutka, izgubivši iz vida važnije detalje.
Knjige? Idealno. Neutralan, miran jezik. Istina, čitajući ih, riskirate zalutati u takvu džunglu koju ne morate znati. Pogotovo ako odlučite čitati medicinsku literaturu. Da, tamo je sve detaljno opisano, ali ti su detalji namijenjeni onima koji uzimaju vaše rođenje, a malo je vjerojatno da će vam dodati pozitivno. Ovdje je bolje voditi se poslovicom "što manje znaš, teže spavaš". Naravno, možete učiti knjige napisane pristupačnim jezikom, posebno za buduće roditelje. No, prije nego što sve kupite, pitajte razumije li autor doista o čemu govori.
Internet? Prvo što se budućim majkama sada govori u predporođajnoj klinici je da ga zatvore, pa čak i da ga ne otvaraju sljedećih devet mjeseci. Uostalom, ima toliko horor priča da nije daleko od mora. S druge strane, na mreži postoje mnoge korisne usluge, na primjer, online brojanje kontrakcija, izračun PDR -a, enciklopedija razvoja fetusa po tjednima. I na forumu možete dobiti moralnu podršku.
Škole budućih roditelja doista će pomoći u pripremi za porod. Ovdje ćete biti opterećeni i teorijom i praksom. Besplatni ili jeftini, takvi tečajevi mogu raditi u prenatalnim klinikama ili u rodilištima. Negdje drugdje - skuplje, ali možda se količini znanja daje više. Iznos ovisi o tome koliko dugo ćete raditi i što točno. U prosjeku, spremite se platiti najmanje 6-8 tisuća rubalja.
U pravilu su programi tečaja podijeljeni u nekoliko dijelova. U teoretskom se o budućim majkama raspravlja o raznim temama: od tijeka trudnoće do zamršenosti brige za novorođenče. Praktični dio uključuje tjelesnu aktivnost: fitnes, vodeni aerobik, trening disanja.
Nekoliko? Možda će vam biti ponuđena umjetnička terapija, tečajevi za buduće bake i djedove i, naravno, za mladog oca. Također će mu biti rečeno kako udovoljiti hirovima trudne supruge, a istovremeno ne doći do ruba razvoda, što će vidjeti u rađaonici ako pristane na partnerski porod i kako može pomoći svojoj supruzi u proces poroda.
Čini se da je to ovdje - idealna opcija: ovdje možete razgovarati, a stručnjaci će odgovoriti na vaša pitanja. Ali jedno je kad se u učionici pripremaju za tradicionalni porod u rodilištu. Drugi, kada se zalažu isključivo za alternativne mogućnosti, na primjer, porod u vodi ili porod kod kuće. Ako "stručnjaci" cijelo vrijeme potiču slušatelje protiv porođaja u rodilištu, formiraju negativan stav prema medicini, trebali biste biti oprezni i izbjegavati takve aktivnosti.
Prilikom odabira tečajeva pridržavajte se ovih pravila.
- Tražimo informacije: koliko dugo postoje, kojom se metodom pripremaju za porod, postoji li dozvola za izvođenje nastave. Čitali smo recenzije.
- Doznajemo tko drži nastavu. Preferiramo praktičare: pedijatra, opstetričara, psihologa. U idealnom slučaju, treneri bi već trebali biti sami roditelji kako bi imali "živ" pogled na porođaj.
- Proučavamo programe: broj razreda, njihovu sastavnicu.
- Prisustvujemo uvodnoj lekciji (obično besplatno).