Znanstvenici pronalaze sve više i više dokaza o izvanrednom učinku pozitivnih emocija na naš imunološki sustav. “Nisam vjerovao u to kad sam počeo proučavati ovu temu prije 40 godina,” kaže dr. Martin Seligman, jedan od vodećih stručnjaka u području pozitivne psihologije, “Međutim, statistika je rasla iz godine u godinu, što se pretvorilo u neku vrstu znanstvene sigurnosti«. Sada znanstvenici govore o tome: pozitivne emocije imaju ljekoviti učinak na tijelo, a istraživači nastavljaju pronalaziti sve više i više dokaza o tome kako stavovi i percepcije utječu na ljudski imunitet i stopu oporavka od ozljeda i bolesti. Izrazite sebe, svoje emocije Oslobađajući glavu od neželjenih misli i iskustava, počinju se događati prekrasne stvari. Istraživanje je provedeno na pacijentima s HIV-om. Pacijenti su četiri dana za redom sva svoja iskustva zapisivali na list 30 minuta. Pokazalo se da ova praksa rezultira smanjenjem količine virusa i povećanjem T stanica koje se bore protiv infekcije. Budite društveniji Dr.sc. Sheldon Cohen, profesor psihologije na Sveučilištu Carnegie Mellon i stručnjak za odnos društvene aktivnosti i zdravlja, u jednoj od svojih studija proveo je eksperiment na 276 pacijenata s virusom prehlade. Cohen je otkrio da najmanje društveno aktivni pojedinci imaju 4,2 puta veću vjerojatnost da će dobiti prehladu. Usredotočite se na pozitivne rezultate Druga Cohenova studija uključila je 193 osobe, od kojih je svaka procijenjena razinom pozitivnih emocija (uključujući sreću, smirenost, želju za životom). Također je utvrđen odnos između manje pozitivnih sudionika i njihove kvalitete života. Lara Stapleman, dr. sc., izvanredna profesorica psihijatrije na Medicinskom fakultetu u Georgiji, primjećuje: “Svi smo slobodni odlučiti u korist sreće. Prakticiranjem optimističnog stava postupno se navikavamo na njega i navikavamo se na njega.
2022-11-11