Svijetla ambalaža, mala težina i veličina, pristupačnost - to su, možda, sve neosporne prednosti proteinskih pločica. Ako je zdravo tijelo važan cilj, trebali biste obratiti pažnju ne samo na tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu i detoksikaciju tijela, već i na sastav onoga što nam se ustrajno preporučuje u prehrani.
Sastav proteinskih pločica
Malo ljudi čita mala slova sastava proizvoda, ali ako ga pročitate jednom, sljedeći put, proteinska pločica može ostati na polici. Uspoređujući Snickers i proteinsku pločicu, možemo reći da pločica ima niži sadržaj kalorija, s većom količinom proteina u sastavu. Masti i ugljikohidrata je manje. Međutim, to još uvijek nije prirodni proizvod. Previše je nerazumljivih, a ponekad i zastrašujućih pojmova sadržanih u malom baru. Kemikalije, sastojci očito neprirodnog podrijetla, kao i šećeri i masti.
Zdravi sastojci u proteinskim pločicama
Naravno, voda, bjelanjak, orasi prženi bez maslaca, radič, zobene pahuljice i prirodni kakao u prahu neće donijeti ništa osim koristi i energije. No, nažalost, njihov je udio u ukupnom broju sastavnih dijelova premalen da bismo mogli zatvoriti oči pred drugim sastojcima.
Čudnost proteinskih pločica
Svi su u školi prošli kemiju, ali mnoge tvari i kemijski spojevi sadržani u pločicama izazivaju zabunu. Ali i potpuno razumljivi i poznati, ali kategorički nezdravi sastojci - kukuruzni sirup, palmino ulje i transgene masti, rafinirana sladila, boje i okusi - izgledaju barem na svom mjestu u "zdravom" baru.
A možda još nešto prigristi ...
Često je proteinska pločica jedini izlaz kada trebate hitno napuniti energetske rezerve tijela. No, nakon trijeznog razmišljanja, doći ćete do zaključka da je poštenije jesti prirodnu čokoladu nego pločicu punjenu kemijom. Štoviše, nakon treninga se formira prozor ugljikohidrata koji nam omogućuje da se počastimo ukusnom poslasticom. Za kuhanje jaja, pilećih prsa ili telećih, višestruko zdravih, baš kao i nemasnih mliječnih proizvoda, neće trebati puno vremena. Tvoj izbor!
U svakom slučaju, pokušajte usporediti sastav nekoliko proteinskih pločica kako biste pronašli onu s prirodnijom i poželjnijom hranom.