Limfni sustav je od velike važnosti za stanje ljudskog zdravlja. Ima drenažni učinak u tijelu, filtrira i uklanja otpad iz tijela. Bez zdravog funkcioniranja limfnog sustava u ljudskom tijelu, kardiovaskularni i imunološki sustavi počinju patiti. Kada limfna tekućina stagnira i postane pretrpana toksinima, mišići nisu pravilno hranjeni, dolazi do stezanja i blokada, što rezultira niskom razinom energije. Naturopati posebno ističu važnost čišćenja limfnog sustava. Kod začepljene limfe pati cijelo tijelo, jer svaka stanica u našem tijelu ovisi o pravilnom funkcioniranju limfnog sustava. Dobra vijest je da je sve u našim rukama i da smo u mogućnosti preuzeti kontrolu nad mnogim procesima u našem tijelu. Pogledajmo glavne radnje koje će nam pomoći očistiti limfu i spriječiti njezinu stagnaciju. Izbjegavajte fermentiranu hranu. Jedite više cjelovite, prirodne hrane
Koje namirnice doprinose stagnaciji limfe: (osobito od bijelog brašna). Svi ti proizvodi uzrokuju stvaranje toksina koji se nakupljaju u limfi. No, postoje i proizvodi koji sadrže vitamine, minerale, antioksidanse, masne kiseline koji nas čiste. to Nađite vremena za tjelesnu aktivnost Ovdje bih želio staviti veliki i podebljani uskličnik. To je zato što se bez motoričke aktivnosti limfa u tijelu neće ni na koji način kretati. U tu svrhu prikladno je bilo koje kretanje, skakanje je vrlo dobro. Ples, joga, qigong i tako dalje. Kretanjem mišići masiraju limfni sustav potičući protok limfe. Pij puno vode Tijelo zaista treba visokokvalitetnu vodu za čišćenje limfe. Količina vode koju pijete dnevno može varirati od 6-8 čaša dnevno. Posjetite kupelj Saune i kupke su prekrasan način uklanjanja toksina kroz kožu kroz znoj, čime se također čisti tijelo. Uz gore navedene preporuke, može se primijetiti i učinkovitost akupunkture i masaže limfne drenaže od kompetentnih stručnjaka. Kontrastni tuš i biljni čajevi pomoći će vam da pokrenete limfu i održite tijelo zdravim. Ne zaboravite da je najbolje pristupiti problemu sveobuhvatno i isprobati što više alata i metoda zajedno. Budi zdrav!