Sadržaj
Sva hrana na ovaj ili onaj način utječe na naš hormonalni sustav. A postoje i neki koji značajno smanjuju razinu testosterona - muškog hormona. Stoga takva hrana za muškarce nije poželjna da ne postane ženstvenija.
Testosteron je odgovoran za izgled muških karakteristika - dlaka na licu, slab glas, potiče rast mišića, podržava seksualnu privlačnost.
Ženski hormon estrogen, naprotiv, dodaje ženstvenost, a njegov sadržaj muškarci su opasni. Sposoban je ne samo utjecati na izgled muškaraca, već i izazvati kardiovaskularne bolesti, dijabetes i moždani udar. Dakle, hrana koja snižava testosteron:
Plodovi mora
Plodovi mora često su kontaminirani pesticidima koji remete endokrini sustav. Muški pesticidi izazivaju pojavu sala u prsima, zbog čega izgleda kao ženka.
repe
Cikla - vrlo koristan proizvod, a uz pravilan rad muškog hormonskog sustava prijetnje tijelo nije. No blagodati cikle za održavanje razine estrogena u tijelu mogu loše utjecati na muškarce koji imaju bilo kakvih problema s hormonima. Niska razina testosterona u upotrebi velike količine repe estrogena od repe može se povećati.
Konzervirana hrana
Konzervirana hrana sadrži velike količine bisfenola A. Njegovi proizvodi, kao što su grah, riba, konzerve juhe. Bisfenol oponaša učinke estrogena i ranije se koristio za liječenje žena s poremećajima hormonske pozadine.
Hladni naresci i sir
Ovi proizvodi, koji se prodaju u supermarketima, umotani su u PVC je sintetički materijal koji je u stanju dobiti proizvode i utjecati na ljudski hormonalni sustav. Međutim, prirodni proizvodi, svježe rezani i umotani u poseban papir za hranu, takve prijetnje nisu odgovorne.
Jagoda
Bobice s jestivom korom također imaju visok sadržaj pesticida. Jagoda je pesticidna bobica koja se najlakše apsorbira, ali treba se čuvati i jabuka, trešanja, trešanja i breskvi. To se ne odnosi na voće koje se uzgaja samostalno.
Proizvodi od soje
Soja sadrži biljne estrogene koji su u svom djelovanju slični ženskim hormonima i sposobni su razviti sekundarne spolne karakteristike poput povećanja dojke. Poetomu muškarci jesti soju u velikim količinama nije poželjno.
Pivo
Omiljeno muško piće također doprinosi grudima. Mnoga alkoholna pića mogu pomoći vašoj jetri da se riješi viška estrogena. A hmelj za pivo još uvijek sadrži fitoestrogene. Općenito, opterećenje jetre alkoholom može poremetiti hormonsku ravnotežu, s vremenom se androgeni pretvaraju u estrogen - ženski hormon.
Laneno
Laneno sjeme izvor je esencijalnih omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina. Ali lan sadrži i lignane koji oponašaju djelovanje estrogena i smanjuju razinu testosterona. Najbolji izvor omega-3 za muškarce - riblje ulje.
Mlijeko
Mliječni proizvodi nakupljaju puno ženskih hormona koji potiskuju muški testosteron. A uporaba hormona za krave tijekom oplodnje i ne predstavlja izravnu prijetnju muškarcima. Kozje mlijeko je u tom smislu puno sigurnije.