Čišćenje i odrastanje u rekordnom roku, kao i utvrđivanje tijela. Zahvaljujući lakoj probavljivosti sokova, vaš će se metabolizam ubrzati, pokrenut će proces mršavljenja, ali zbog niskokalorične prehrane kako bi se osiguralo zdravlje tijela ići će unutarnje rezerve tjelesne masti.
Glavno pravilo prehrane je sok za svježinu napitka. Uostalom, ovaj sok sadrži sve potrebne vitamine i minerale za vaše zdravlje. Pakirani sokovi kupljeni u trgovini za ovu dijetu nisu odgovarali-sadrže puno šećera, što ne pridonosi gubitku težine.
Drugi uvjet - zdravi organi gastrointestinalnog trakta, jer sokovi mogu uzrokovati pogoršanje bolesti.
Kako biste zaštitili zube od voćnih kiselina, sok razrijedite mineralnom vodom i pijte sok kroz slamku.
Čuvati svježi sok u posudi od tamnog stakla ne više od 8 sati.
Kako se brzo pripremiti za sok
Dijeta sa sokovima stresno je za tijelo, pa je prije početka ove dijete poželjno biti pripremljen 3-4 dana.
Ograničite proteine u svojoj prehrani – izbacite mliječne proizvode, meso i ribu.
Dodajte u prehranu više povrća i voća, kao i svježe začinsko bilje.
Istok, pij više vode.
Bit soka očistiti
Vaš je zadatak sljedeća 3 dana koristiti samo svježi sok (2-3 litre) i vodu. Također je dopušteno uključiti u jelovnik, mineralnu vodu, biljne čajeve infuziju šipka.
Najbolji sok za dijetu
Naravno, za čišćenje soka poželjno je koristiti sezonske sastojke koji ne sadrže nitrate. Zimske jabuke, mrkva, repa i šipak, agrumi. Ljeti obavezno dodajte sok od bobica i zelenila.
Najbolja stvar s pulpom soka do količine vlakana koja se osigurava u tijelu bila je maksimalna - pružit će veći osjećaj sitosti.
Prvog dana eliminirajte limunske i kisele namirnice, a ne da biste izazvali žgaravicu ili probleme s probavnim traktom.