Definicija noćnih strahota

To je poremećaj sna kod djeteta koje ustane, počne plakati i jecati usred noći. Stoga je vrlo zabrinjavajuće za roditelje. To je parasomnija (para: pored, i somnia: san), motorno ili psihomotorno ponašanje koje se javlja tijekom sna, zaspanja ili buđenja,

I tamo gdje osoba nije ili nije potpuno svjesna onoga što radi.

Noćni strahovi česti su prije šeste godine života i povezani su sa sazrijevanjem sna, uspostavljanjem faza sna i uvođenjem ritma spavanja / buđenja u djece.

Simptomi noćnih strahota

Noćni se užas očituje početkom noći, tijekom sna i tijekom sporog, dubokog sna.

Odjednom (početak je brutalan), dijete

- ispravlja,

- Otvori oči.

- Počne vrištati, plakati, jecati, vrištati (govorimo o Hičkokovom zavijanju!)

- Čini se da vidi zastrašujuće stvari.

- On zapravo nije budan i mi ga ne možemo probuditi. Čini se da ih roditelji pokušavaju utješiti, čini se da ih ne čuje, naprotiv, to može pojačati njegov strah i izazvati refleks bijega. Čini se neutješnim.

- Znojio se,

- Crveno je,

- Njegovi otkucaji srca su ubrzani,

- disanje mu je ubrzano,

- Može govoriti nerazumljive riječi,

- Može se boriti ili zauzeti obrambeni stav.

- Predstavlja manifestacije straha, terora.

Zatim, nakon 1 do 20 minuta,

- Kriza završava brzo i iznenada.

- Sutradan se ne sjeća ničega (amnezija).

Većina djece s noćnim strahotama ima više od jedne epizode, poput jedne epizode svakog mjeseca tijekom jedne do dvije godine. Noćni strahovi koji se događaju svake noći rijetki su.

Ljudi u riziku i čimbenici rizika za noćne strahote

- Ljudi u opasnosti jesu djece od 3 do 6 godina, dobi u kojoj gotovo 40% djece predstavlja noćne strahote, s nešto većom učestalošću za dječake. Mogu započeti s 18 mjeseci, a vrhunac učestalosti je između 3 i 6 godina.

- Postoji faktor od genetska predispozicija na noćne strahote. Odgovara genetskoj predispoziciji za djelomična buđenja u dubokom usporenom snu. To objašnjava zašto druge parasomnije mogu koegzistirati, poput mjesečarenja ili somniloquia (razgovor tijekom sna).

Čimbenici rizika za noćne strahote:

Određeni vanjski čimbenici mogu naglasiti ili izazvati noćne strahove u predisponirane djece:

- umor,

- nedostatak sna,

- Nepravilnost sati spavanja,

- bučno okruženje tijekom sna,

- Groznica,

- neuobičajen fizički napor (kasnonoćni sport)

- Određeni lijekovi koji djeluju na središnji živčani sustav.

- Apneja za vrijeme spavanja.

Sprječavanje noćnih strahota

Sprječavanje noćnih strahova nije nužno moguće jer postoji genetska predispozicija i najčešće je to normalna faza sazrijevanja sna.

- Međutim, možemo djelovati na čimbenike rizika, osobito nedostatak sna. Evo potreba za spavanjem djece prema njihovoj dobi:

- 0 do 3 mjeseca: 16 do 20 sati / 24 sata.

- 3 do 12 mjeseci: 13 do 14 sati / 24 sata

- 1 do 3 godine: 12 do 13 sati / 24 sata

- od 4 do 7 godina: 10 do 11 sati / 24 sata

- od 8 do 11 godina: 9 do 10 sati / 24 sata

- od 12 do 15 godina: 8 do 10 sati / 24 sata

U slučaju ograničenog trajanja sna, djetetu je moguće ponuditi drijemanje, što može imati blagotvoran učinak.

- Ograničite vrijeme ispred ekrana.

TV ekrani, računala, tableti, video igre, telefoni glavni su izvori nedostatka sna kod djece. Stoga se čini važnim značajno ograničiti njihovu uporabu, a posebno ih zabraniti navečer kako bi se djeci omogućilo dovoljno i mirno spavanje.