integralni kruh
Izvor su vitamina B, neophodnih za psihičko zdravlje.
banane
Ne sadrže samo vitamine B, već i magnezij, koji doprinosi pozitivnom pogledu na život. Banane se s razlogom smatraju izvrsnim prirodnim antidepresivima.
Voće
Izvor "brzih" ugljikohidrata koji nam daju energiju i pomažu nam da ojačamo.
Svježi sir i sir
Ova hrana sadrži aminokiselinu koja je tijelu potrebna da bi proizvela hormon radosti.
Šalica čaja od kamilice
I naše su bake znale da je ovaj čaj izvrsno sedativ. Znanstveno je dokazano da su oni koji redovito konzumiraju ovo piće manje podložni