Putovanja, ispiti i čudesni svjetovi — ove su „zaplete iz snova“ mnogima poznate i mogu dati ključ za razumijevanje sebe i svojih nesvjesnih iskustava. Psihoterapeut David Bedrick objašnjava njihovo značenje studijama slučaja.
Svaki dan smo u interakciji sa samim sobom, drugim ljudima i svijetom oko nas. Trudimo se napraviti pravi izbor: koja svoja iskustva i misli podijeliti, a koja sakriti. S nekim ljudima trebali bismo biti na oprezu: riječi i djela mogu odati našu bol ili ranjivost. Ne biste trebali govoriti o svojim ovisnostima, razdražljivosti ili ljutnji s drugima. S trećim trebamo biti oprezni i skrivati informacije o bolestima ili o tome što se događa u našem duhovnom životu.
Činimo to za dobar cilj ili u skladu s okolnostima. No, velik dio tih odluka donosi se nesvjesno – ne shvaćamo uvijek kakvim nas dubokim osjećajima, fantazijama, potrebama i poukama iz prošlosti vodi.
Možete raditi s osjećajima, mislima i iskustvima "ostavljenim iza scene" ako slijedite put istraživanja snova
Ali što se događa sa svime što nije izraženo, izraženo, osjetilo i općenito shvaćeno? Ponekad — apsolutno ništa, ali neke od skrivenih emocija i misli ostaju potisnute i kasnije postaju uzrok našeg neadekvatnog ponašanja s drugima, sukoba, depresije, tjelesnih tegoba, ogorčenja i drugih naizgled neobjašnjivih osjećaja i postupaka.
David Bedrick naglašava da je to apsolutno normalno — to je naša ljudska priroda. Ali s tim osjećajima, mislima, iskustvima, «ostavljenim iza scene», možete raditi ako slijedite put poznat i izvornim kulturama Aboridžina i modernoj psihološkoj znanosti. Ovaj put je istraživanje naših snova. Evo tri zapleta iz snova s kojima se većina nas s vremena na vrijeme susreće.
1. Nemogućnost putovanja
“Kupio sam avionsku kartu, ali sam propustio let”, “Sanjao sam da idem na put, ali jednostavno nisam mogao odlučiti što ću ponijeti na put”, “U snu smo moj partner i ja bili idemo na odmor, ali nismo mogli odlučiti smjer.»
U svim tim snovima ljudi su išli na putovanja, ali su nailazili na prepreke: nisu stigli na vrijeme, zaboravili, prespavali, propustili vrijeme polaska. Takvi snovi obično odražavaju sumnje, vezanosti ili uvjerenja koja nas ograničavaju na ovaj ili onaj način, ne dopuštaju nam da idemo naprijed, da idemo dalje od uobičajenog života prema novom.
Smetnja može biti naša potreba da budemo potpuno spremni za promjenu - kao u onom snu u kojem se osoba nije mogla pripremiti za put. Ili dinamika trenutnog odnosa koja ometa naše kretanje — na primjer, ako smo u snu upleteni u razgovor ili sukob, zbog čega kasnimo.
Važno je ozbiljno shvatiti svoje nade i želje i manje brinuti o tome što je ispravno bez pokušaja planiranja cijelog života.
Ili nas može spriječiti uloga koju igramo u životu i dalje od koje još ne možemo ići - roditeljske dužnosti, briga za nekoga, potreba da budemo savršeni, težnja za novcem. Ili se možda radi o ukupnoj razini zaposlenosti u našim životima, a onda u snu možemo zaglaviti u prometnoj gužvi.
Kad sanjamo takve snove, trebamo se podržati, biti inspirirani da “skočimo”, da napravimo odlučan korak. Važno je ozbiljno shvatiti svoje nade i želje i manje brinuti o tome što je ispravno bez pokušaja planiranja cijelog života unaprijed.
2. Pao ispit
“Dugi niz godina imam isti san koji se ponavlja. Kao da sam se vratio na fakultet, kao prije 20 godina. Zaboravio sam da sam trebao pohađati neki predmet, a onda se ispostavi da je sutra ispit. Disciplina nije jako važna — obično tjelesni odgoj — ali moram dobiti ocjene, pa sam očajan. Kad spavam, osjećam strašnu tjeskobu.”
Mnogi od nas sanjaju da smo prespavali, zaboravili naučiti predmet ili propustili ispit. Takvi snovi uvijek su puni tjeskobe i često signaliziraju da neki posao u svom životu smatramo nedovršenim. Ponekad govore o onome u što ne vjerujemo — u našu vrijednost, u našu sposobnost da se nosimo s nečim, u naše snage, talente, mogućnosti. To može biti i zbog niskog samopoštovanja.
Analiza spavanja može nam pomoći da utvrdimo tko nas podcjenjuje, ne vjeruje u naše snage i značaj - nas same ili nekoga drugog.
Međutim, napominje David Bedrick, ljudi koji sanjaju takve snove jednostavno još nisu shvatili da su svi "ispiti" već položeni s "odlično", a i sami su vrijedni, spremni, sposobni i tako dalje. Zapravo, takav san može ukazivati na to da smo "pali" na ispitu samo zato što ga više ne moramo polagati.
Analiza takvog sna može nam pomoći da utvrdimo tko nas podcjenjuje, ne vjeruje u naše snage i značaj — mi sami ili netko iz naše okoline. Bedrikov klijent, koji je imao gore opisani san, u potpunosti se složio s ovim tumačenjem: «Ovo je vrlo istinito, jer nikad ne mislim da sam dovoljno dobar za nešto i uvijek me muči sumnja u sebe.»
3. Daleki svjetovi
“Otišla sam u Grčku i doživjela osjećaj da sam se zaljubila. Ne razumijem zašto bih otišao tamo.” “Prvo sam pokušao pronaći svoj bicikl u ogromnom trgovačkom centru, a kada je to konačno uspio, odjahao sam ga do oceana i otišao na veliki brod za krstarenje.”
Ljudi koji sanjaju takve snove ne osjećaju prepreke i ne osjećaju se beznačajno. U određenom smislu, oni su već napravili korak naprijed u životu, ali to još ne shvaćaju u potpunosti. Analiza spavanja pomaže da se povežemo s onim stanjem uma ili osjećajem koji još nismo prepoznali, onim dijelom nas koji želi biti svjestan, prepoznat, živ. Ovaj dio nam se zasad može činiti “stranim” – tako je nastala slika Grčke, strane zemlje.
U radu sa ženom koja je opisala san o Grčkoj, Bedrick ju je pozvao da vizualizira, zamisli svoje putovanje tamo i zamisli senzacije. Posljednja rečenica bila je zbog činjenice da je žena doživjela ljubav u snu. Terapeut joj je pomogao s navodnim pitanjima kako bi manje logično razmišljala i više koristila svoja osjetila. Pitao ju je o glazbi koju je čula u snu, okusu domaće hrane, mirisima.
Kao i druge vrste analize, proučavanje snova nije univerzalno i uvijek ovisi o specifičnoj situaciji i osobnosti.
Bedrick je tada sugerirao da je žena donekle živjela u tom «grčkom» stilu - kao da je zaljubljena u ovaj način života. "Da! Upravo to osjećam duboko u sebi”, složio se klijent. Još uvijek može plesati, pjevati, slušati glazbu ili odlaziti na "kratka putovanja" u svoju unutarnju Grčku.
Naravno, kao i druge vrste analize, dijagnoze i tumačenja, proučavanje snova nije univerzalno i uvijek ovisi o konkretnoj situaciji i pojedincu. Možda je netko imao slične snove, ali mu objašnjenje koje je ovdje dano ne odgovara. David Bedrick preporuča vjerovati svojoj percepciji i odabrati samo ono što stvarno rezonira.
O autoru: David Bedrick je psihoterapeut i autor knjige Prigovor dr. Philu: Alternatives to Popular Psychology.