Sadržaj
Pozdrav, dragi čitatelji stranice! Danas ćemo govoriti o tome što je theta meditacija za trenutno iscjeljenje vašeg života. Također saznajte koje prednosti ima u odnosu na druge tehnike. Dakle, jeste li spremni?
Povijest Theta iscjeljivanja
Theta Healing je niz sporih valova koje proizvodi naš hipokampus. Frekvencija mu je 4-8 Hz. Stanje s takvim rasponom valova, koje se postiže meditacijom. Osnivačica je Vianna Strieble. Svijetu ju je dala 1995. godine, nakon što je sama preboljela onkologiju bedrene kosti. Vianna je zabilježila mod ove frekvencije zahvaljujući elektroencefalografu — to je takav medicinski uređaj. To vam omogućuje da izmjerite potencijalnu razliku između točaka našeg mozga, koje su i u dubini i na njegovoj površini. Ova razlika je fiksirana na elektroencefalogramu.
Dakle, ti su valovi karakteristični za fazu sna brzih pokreta očiju. U tom razdoblju, inače, posjećuju nas i lucidni snovi, odnosno oni u trenutku kada shvatimo da spavamo i možemo kontrolirati što se događa.
Da biste izazvali ovo stanje, nije potrebno zaspati, dovoljno je uključiti takozvane binauralne otkucaje — to su zvučni ili svjetlosni signali koji se simuliraju pomoću računala. Lako ih je pronaći na internetu.
Prednosti
- Oslobađanje od stresa. Svakodnevno se apsolutno svatko od nas suočava s raznim poteškoćama koje izazivaju iritaciju, tjeskobu, ljutnju, tugu, razočaranje i druga ne baš ugodna iskustva i osjećaje. Ali izuzetno je važno osloboditi se stresa, inače će višak energije, zadržavajući se u tijelu, početi uništavati. To dovodi do pojave raznih bolesti, koje se obično nazivaju psihosomatskim.
- Jačanje pamćenja. Da, u trenucima mentalne aktivnosti ljudi su doslovno doživjeli nalet theta valova u svojim hemisferama. Zašto možemo zaključiti da oni povoljno utječu ne samo na pamćenje, već i na procese mišljenja općenito.
- Kreativna aktivnost. Povećava se sposobnost učenja, osobu posjećuju razne ideje koje može dobro izraziti uz pomoć kreativnosti. Kako kažu, inspiracija dolazi.
- Razvoj metafizičkih mogućnosti. To se odnosi na sklonost vidovitosti i drugim ekstrasenzornim sposobnostima.
- iscjeljivanje. Općenito, beta i delta liječe tijelo, ali theta iscjeljivanje pojačava učinak nekoliko puta, kombinirajući njihove značajke
- Oporavak. Upravo su ti valovi odgovorni za san, snažan, ljekovit, opuštajući. U tom procesu osoba dobiva priliku obnoviti svoje resurse koji su potrošeni tijekom dana.
Instrukcije
jutarnja meditacija
Ova meditacija se u principu izvodi rano ujutro, zato se tako i zove. Bilo je to u to vrijeme - jer tek ste se probudili, mozak kao da je budan, a tijelo još uvijek napola spava. Nema strke i napetosti, koja se obično javlja na kraju gotovo svakog radnog dana.
Dakle, zatvorite oči, udobno se smjestite i duboko udahnite dok zamišljate kako bijela svjetlost ulazi u vaša pluća. Na izdisaju, naprotiv, tijelo ostavlja negativ, a s njim i bol, razočaranje, ogorčenje.
Kada osjetite da je postalo lagano i donekle mirno, zamislite da svijetla zraka Muladhare prolazi kroz Sahasraru, čakru na vrhu glave do samog dna, postupno se šireći cijelim tijelom.
To je energija ljubavi, iscjeljujuća, kreativna, obnavljajuća i ispunjavajuća. Kruži kroz sve vaše organe, dijelove tijela i stanice općenito. I ide u zemlju kroz noge, vraća se tamo odakle je došao.
Zamislite da stojite bosi i doslovno upijate snagu Majke Zemlje. Zatim se postupno vratite u stvarnost, razmišljajući o tome što ćete raditi tijekom dana. Zahvalite sebi, energiji Svemira i otvorite oči.
Za privlačenje sreće
Otvara pristup novim mogućnostima, pomaže u postizanju prosperiteta. Tehnika, kao u prethodnoj verziji.
Tek kada se uspijete opustiti i “isključiti” iz raznih misli i problema, trebali biste zamisliti da ste u svemiru. Nije daleko od Zemlje. Možete promatrati njegov krajolik. Odnosno mora, vodopada, rijeka pa čak i jezera. Životinje, biljke i sve što vam treba.
Uzmite ove darove Svemira, osjetite kako ste ispunjeni resursima koje priroda ima. Zatim otvorite oči i vratite se svojim svakodnevnim aktivnostima, sigurni u svoj uspjeh.
Preporuke
- Obavezno prije toga popijte barem čašu vode. Meditacija traje oko pola sata, a nikako vas ne smije omesti osjećaj žeđi. Vaše bi tijelo u ovom trenutku trebalo biti ispunjeno vlagom.
- Najoptimalniji položaj je «položaj lotosa». Ali nije ga potrebno uzimati ako u njemu osjećate nelagodu zbog nedostatka istezanja. Udobno se smjestite, glavna stvar je da ne ležite. U protivnom postoji veliki rizik da ćete jednostavno zaspati.
- Bolje je slušati binauralne otkucaje sa slušalicama, a ne samo s prijenosnog računala punom snagom. Morate biti jedno s njima, a da vas ne ometa strana buka. Usput, glasnoća je na prosječnoj razini, inače se neće moći opustiti ili postići stanje polusna.
- Isključite funkciju «mega-bas» i načelno ekvilajzer u postavkama playera. U suprotnom, Theta Healing neće uspjeti.
- Trebali biste se koncentrirati samo na svoje disanje. Samo se nemojte truditi udahnuti ili izdahnuti. Samo promatrate proces, zaboravljajući na sve na svijetu.
- Prestanite pokušavati voditi unutarnji dijalog. Ako nam misli jure kroz glavu, ne mislimo ih, samo ih preskačemo.
- Ako vaš mozak crta neke negativne slike, pokušajte ih zamijeniti pozitivnima. Ili će vježbanje morati prestati. Činjenica je da u ovom rasponu moždanih valova postoji jedinstvo s energijom Svemira. I onda se obistini ono što mislimo. Zato je bolje pustiti da se ostvare naši snovi, a ne strahovi. Pravo?
Završetak
I na kraju, želim vam preporučiti članak o alfa vizualizaciji. Ovo je još jedna tehnika koja će pomoći pretvoriti snove u stvarnost, poboljšati tijelo i poboljšati kvalitetu života.
Čuvajte sebe i budite sretni!
Materijal je pripremila psihologinja, gestalt terapeutkinja, Zhuravina Alina