Određene prehrambene navike mogu biti stvarna prijetnja našem zdravlju. Nedostatak higijene i neozbiljan odnos prema hrani uzrokuju da se broj mikroba u njoj povećava i bez ikakvih zapreka ulazi u naše tijelo.
Jesenja hrana
Iz nekog se razloga mnogima čini da ako brzo pokupite hranu s površine na koju je pala, tada se neće "zaprljati". No, mikrobi su našim očima nevidljivi, a djelić sekunde dovoljan im je da uđu u pali sendvič ili kolačić. Naravno, kod kuće je klica na vašem tepihu redovitim čišćenjem puno manje nego na uličnom kolniku. Ali ne biste trebali riskirati, pogotovo kod djece koja hranu uvijek malo otpuhuju, otklanjajući nevidljivu prašinu i vraćaju je natrag.
Uobičajeni umak s umakom
Kako obično radi postupak jedenja grickalica s umakom? Zakucao, zagrizao, ponovo zakucao - dok sastojka ne ponestane. A sada zamislite koliko je mikroba iz sline završilo u umaku, a netko iz susjedstva pokušava umočiti hranu u isti tanjur. Da biste eksponencijalno smanjili rast bakterija, upotrijebite prilagođenu lončanicu.
Voda s limunom
Kupili ste limun s tržnice, oprali ga što je više moguće i čistim rukama iscijedili sok u čaj ili vodu. Prema znanstvenicima, ipak neće uspjeti isprati sve mikrobe s ruku, bez obzira na to koliko se pažljivo obrađivali. Dakle, mikrobi ulaze u tekućinu zajedno sa sokom. Koristite žlicu za pripremu napitaka od limuna - samo zgnječite agrume u čaši i ocijedite sok.
Uobičajeni zalogaji
Ponekad je kupnja velike vrećice čipsa ili čaše kokica puno jeftinija. Ali kada uživate u zajedničkoj grickalici u kinu, riskirate razmjenu ogromnih količina bakterija sa svojim partnerima. Isto vrijedi i za zajedničku bocu vode za sve članove obitelji. Bez obzira koliko su vam rođaci bliski, hranu i piće konzumirajte iz pojedinačnih pakiranja i boca.
Što duže pregledavate stavke izbornika, to vam više klica dolazi u ruke od prethodnih posjetitelja. Preko dana se s jelovnicima u kafićima i restoranima ne radi ništa. A zajedno s izvrsnim jelom riskirate i presaditi dio mikroba u svoje tijelo, koristeći salvetu ili grizući kruh.