Depresija je više od tuge
Svatko se s vremena na vrijeme rastuži zbog različitih stvari – a ne samo mladi. Ali kada govorimo o depresiji, govorimo o nečemu višem od same tuge. Zamislite: osoba osjeća tugu toliko intenzivnu da je ometa u svakodnevnom životu i uzrokuje simptome kao što su gubitak apetita, problemi sa spavanjem, gubitak koncentracije i niske razine energije. Ako bilo koji od ovih simptoma traje dulje od dva tjedna, vjerojatno se događa nešto ozbiljnije od obične tuge.
Ponekad nije dovoljno govoriti o depresiji.
Razgovor s prijateljima i obitelji odličan je način da prebrodite svakodnevnu užurbanost života. No kada je u pitanju depresija, stvari su malo kompliciranije. Depresija je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje stručnjaka osposobljenih za rješavanje uzroka i simptoma. Razgovor o tome kako se osjećate s prijateljem od povjerenja ili članom obitelji može kratkoročno pomoći, ali ozbiljnost depresije ne smije se zanemariti. Liječnici, psiholozi i psihijatri mogu ponuditi tretmane i strategije samokontrole koje vaša obitelj ne može.
Depresija može "pokriti" svakoga
Doista, depresija može početi nakon teškog razdoblja, na primjer, nakon prekida veze ili gubitka posla, ali to nije uvijek slučaj. Depresija se može razviti zbog drugih čimbenika, uključujući genetiku i kemijske neravnoteže koje se javljaju u mozgu ili negativne obrasce mišljenja. Zbog toga depresija može pogoditi svakoga u bilo kojem trenutku, bez obzira što mu se događa u životu.
Dobivanje pomoći može biti vrlo teško.
Depresija može učiniti da se osoba osjeća potpuno bespomoćno i oduzeti joj energiju potrebnu da zatraži pomoć. Ako ste zabrinuti za svog prijatelja ili voljenu osobu, možete ponuditi podršku tako da ih potaknete da razgovaraju sa stručnjakom. Ako to ne mogu učiniti, pitajte ih mogu li sami razgovarati s liječnikom.
Postoje mnoge mogućnosti liječenja depresije
Potražite liječnika s kojim vam odgovara, ali imajte na umu da je sasvim uobičajeno upoznati nekoliko liječnika prije nego što pronađete onoga s kojim ste zadovoljni. Važno je da se slažete s njim i da mu vjerujete kako biste mogli zajedno raditi na planu liječenja i održati svoje zdravlje.
Ljudi ne žele biti depresivni
Ljudi ne žele biti depresivni kao što ne žele dobiti rak. Stoga je savjetovanje osobe s depresijom da se jednostavno "sabere" više štetno nego korisno. Kad bi to mogli, davno bi se prestali tako osjećati.
Depresija se može liječiti uz pravu pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Međutim, oporavak traje dugo i uključivat će mnoge uspone i padove. Ako primijetite da netko pokazuje simptome depresije, pitajte ga kako mu možete pomoći i podsjetite ga da ono kroz što prolazi nije njegova krivnja ili izbor.
Depresija nije znak slabosti
Uvjerenje da je depresija znak slabosti je zabluda. Ako razmislite o tome, to nema previše logičnog smisla. Depresija može pogoditi bilo koga i svakoga, čak i one koji se tradicionalno smatraju "jakima" ili koji nemaju očitih razloga za depresiju. Navodna veza između slabosti i depresije otežava ljudima s ovim oblikom bolesti da dobiju potrebnu pomoć. Zbog toga je važno destigmatizirati mentalne bolesti i učvrstiti činjenicu da depresija i druge mentalne bolesti nisu rezultat nedostatka volje. Zapravo je upravo suprotno: živjeti s depresijom i oporavljati se od nje zahtijeva mnogo osobne snage.