Sadržaj
Recimo odmah da će slane kupke imati mali učinak na mršavljenje ako se koriste odvojeno od drugih metoda, bez dodatnih postupaka, ograničenja u hrani, tjelesnog napora. Ali u kompleksu-to je prekrasan alat za uklanjanje prekomjerne težine, čišćenje tijela, poboljšanje metabolizma, tonus kože.
Učinak slanih kupki na tijelo
Slane kupke za mršavljenje uzimaju se nakon čišćenja cijelog tijela pilingom, ispiranja pod tušem, jer se nakon kupanja ne preporučuje ispiranje otopine. Uzmite, ovisno o željenom učinku, 0.1-1 kg morske soli po kupki. Treba imati na umu da bi gornji dio tijela, odnosno područje srca, trebao biti iznad vode.
Sol također djeluje nadražujuće na živčane završetke, što pomaže potaknuti metaboličke procese. Fiziološka otopina će očistiti vaše tijelo od toksina, smiriti živce i ojačati imunološke snage tijela.
Zahvaljujući svojim divnim svojstvima, morska sol pomaže poboljšati cjelokupno stanje kože, pročišćava je, zateže, poboljšava tonus, čini je svježom i glatkom.
Općenito se vjeruje da je za slane kupke najbolje odabrati morsku sol za težinugubitak. Glavni kemijski element bilo koje soli je natrijev klorid, njegov je sadržaj u ovoj tvari veći od ostatka. Između ostalog, morska sol sadrži i:
- brom ima smirujući učinak na živčani sustav, pomaže u liječenju kožnih bolesti;
- kalij zajedno s natrijem pomaže u pročišćavanju stanica od proizvoda raspadanja;
- kalcij povoljno djeluje na živčani sustav, jača stanične membrane;
- magnezij poboljšava stanični metabolizam, ublažava alergijske reakcije;
- jod pomaže u uklanjanju kolesterola, ima antimikrobni učinak.
Preporuke za uzimanje slanih kupki
Preporučena temperatura za slane kupke za mršavljenje je 35-39 Celzijevih stupnjeva. Vruće kupke djeluju opuštajuće, dok hladnije toniziraju. Postupak obično traje 10-20 minuta. Tečaj je 10-15 kupki, uzimaju se 2-3 puta tjedno.
U tom slučaju slane kupke za mršavljenje treba uzimati 2 puta tjedno, temperatura vode nije viša od 37 stupnjeva. Razrijedite 0.5 kg soli Mrtvog mora u vrućoj vodi, a zatim je ulijte u kupku. Trajanje postupka je 20 minuta, nakon čega možete ležati pod toplom dekom 30-40 minuta.
Korisno je i kupanje sa soli za mršavljenje uz dodatak eteričnih ulja. Citrusna ulja, poput naranče, mandarine i grejpa, pomažu u smanjenju težine i uklanjanju celulita. Treba ih dodati u sol, dobro promiješati i ostaviti neko vrijeme da se potpuno miješaju. Ako se smjesa ulja i soli odmah doda u vodu, ulje stvara film na vodi.
Kupke sa soli iz Mrtvog mora također pomažu u borbi protiv prekomjerne težine. Ova vrsta zahvata preporučuje se uglavnom onima koji vode rat protiv celulita. Soli Mrtvog mora razlikuju se po tome što imaju manji udio natrija nego u običnoj morskoj soli. To znači da nježnije djeluje na kožu, bez isušivanja. Sol Mrtvog mora također sadrži puno joda, magnezija, kalcija i željeza.
Ako ne možete dobiti morsku sol, pokušajte se okupati običnom kuhinjskom soli. Glavna funkcija poboljšanja i čišćenja kože, poticanja metaboličkih procesa, ona će zasigurno obavljati.
Evo nekoliko recepata za slane kupke za mršavljenje.
Slana kupka s morskom solju za mršavljenje
Otopite 350 g morske soli u vrućoj vodi, ulijte otopinu u kadu, provjerite temperaturu vode - preporučena temperatura ne smije prelaziti 37 stupnjeva. Prethodno očistite tijelo pilingom, isperite i uzmite slanu kupku 15-20 minuta.
Nadgledajte stanje svoje kože: ako dođe do iritacije, bolje je smanjiti koncentraciju soli. Ako se takvu kupku kupite noću, sudeći po recenzijama, ujutro možete pronaći olovku od 0.5 kilograma.
Slana kupka sa sodom za mršavljenje
Za ovu kupku dopuštena je upotreba obične kuhinjske soli. Uzmite 150-300 g soli, 125-200 g obične sode bikarbone, dodajte u kadu. Postupak bi trebao trajati 10 minuta. Prije kupanja ne preporučuje se jesti 1.5-2 sata, nakon uzimanja također je preporučljivo suzdržati se od jela u isto vrijeme.
Dok se kupate, možete popiti šalicu biljnog ili običnog čaja bez šećera. To će pomoći oslobađanju viška vode iz tijela. Uostalom, slane kupke doprinose uklanjanju viška tekućine, a to također doprinosi mršavljenju.
Nakon bilo koje kupke, odmah se preporučuje pravilno zamotati i odmoriti 30 minuta.
Ne preporučuje se kupanje sa soli za mršavljenje bez savjetovanja s liječnikom onima koji imaju ozbiljne bolesti srca ili probleme s krvnim tlakom. I premda se ove bolesti također liječe slanim kupkama, u tim slučajevima stručnjak strogo odabire koncentraciju, vrijeme i temperaturu vode. Bolje je ne eksperimentirati samostalno.
Želimo vam ugodno mršavljenje.