Podrijetlom s Himalaje, ova vrlo prilagodljiva biljka sada se uzgaja u cijelom svijetu. Male žuto-narančaste bobice krkavine, veličine jedne trećine borovnice, sadrže vitamin C u količini usporedivoj s narančom. Bogat proteinima, vlaknima, antioksidansima, vitaminima i mineralima (najmanje 190 biološki aktivnih spojeva), krkavina je snažan izvor hranjivih tvari.
Nedavna istraživanja otkrivaju sposobnost krkavine da smanji težinu sprječavajući taloženje viška masnoće. U vezi s gubitkom težine smanjuje se i rizik od razvoja bolesti poput bolesti srca i dijabetesa.
Pasji trn snižava razinu C-reaktivnog proteina koji je povezan s prisutnošću upala u tijelu.
Ova moćna bobica bogata je omega masnim kiselinama, uključujući omega 3, 6, 9 i rijetku 7. Iako nema dovoljno istraživanja o protuupalnim prednostima omega 7, rezultati izgledaju obećavajuće.
Redovita konzumacija ovih masnih aminokiselina omogućuje vlaženje crijeva iznutra, što je neophodno za osobe koje pate od zatvora.
Visok sadržaj vitamina C čini krkavinu korisnom komponentom krema za lice i kožu, kao i zahvaljujući komponentama koje stvaraju kolagen. Vitamin C održava vašu kožu čvrstom i gipkom te je poznat po svojim regenerativnim svojstvima.
Pasji trn izuzetno je blagotvoran za nadraženu kožu. Omega-3 masne kiseline smanjuju upalu (a time i crvenilo), peckanje i svrbež, dok vitamin E potiče brzo zacjeljivanje kože i ožiljke.