- Mišićna skupina: Triceps
- Dodatni mišići: ramena
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: početnik
Triceps je tehnika vježbe:
- Podignite desnu ruku prema naprijed i savijte je u laktu, ciljajući lijevo rame. Uhvatite lakat lijevom rukom, povucite prema sebi, sve dok ne osjetite istezanje tricepsa. Ponovite istezanje lijevom rukom.
vježbe istezanja za ruke vježbe triceps
- Mišićna skupina: Triceps
- Dodatni mišići: ramena
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: početnik