Obrnuta strana praznika: zašto ne udovoljavaju svima

Neki vjeruju da je praznik ekstravagancija, čuda i darovi, raduju se tome, razmještajući velike pripreme. A drugi, naprotiv, smišljaju putove za bijeg, samo da izbjegnu gužvu i čestitke. Ima onih kojima praznici izazivaju teške slutnje.

“Živio sam u hostelu s roditeljima 22 godine”, prisjeća se 30-godišnji Yakov. “U mom djetinjstvu praznici su bili dani prilika, opasnosti i velikih promjena. Dobro sam poznavao još desetak obitelji. I shvatio sam da se na jednom mjestu može pojesti nešto ukusno, igrati se bez odraslih, a na drugom će danas nekoga jako tući, urlanjem i povicima “Ubij!”. Preda mnom su se odvijale razne priče. I već tada sam shvatio da je život mnogo višestruki od slike na blagdanskoj čestitki.

Odakle dolazi ova razlika?

Scenarij iz prošlosti

“Radnim danima i praznicima reproduciramo ono što smo vidjeli prije, u djetinjstvu, u obitelji u kojoj smo odrasli i odgajani. Ovi scenariji i način na koji smo se nekada “usidrili” u nama”, objašnjava Denis Naumov, klinički psiholog specijaliziran za transakcijsku analizu. – Netko je u veselom društvu okupio rodbinu, prijatelje roditelja, darivao, puno se smijao. A netko ima i druga sjećanja, u kojima je praznik samo izlika za piće, a kao rezultat toga, neizbježne svađe i svađe. Ali ne možemo samo reproducirati jednom usvojeni scenarij, već i djelovati prema protuscenariju.

“Stvarno sam želio u svojoj obitelji ne ponoviti ono što sam vidio u djetinjstvu: tata je pio radnim danima, a na praznicima je sve bilo još gore, pa nismo slavili rođendane da još jednom ne priređujemo gozbe, da ne provociramo tatu, ” dijeli 35-godišnja Anastasia. “A moj muž ne pije i nosi me u naručju. A rođendane čekam ne s tjeskobom, već s veseljem.

No čak i neki od onih čija obiteljska povijest ne sadrži teške prizore, blagdane dočekaju bez puno entuzijazma, prepuštajući se njima kao neminovnošću, izbjegavajući prijateljska i obiteljska okupljanja, odbijajući darove i čestitke…

„Roditelji nas obdaruju porukom koju nosimo kroz život“, nastavlja Denis Naumov, „i ta poruka određuje životni scenarij. Od roditelja ili značajnih odraslih osoba učimo ne prihvaćati pohvale, ne dijeliti "maženja" s drugima. Susreo sam se s klijentima koji su smatrali da je sramotno slaviti rođendan: “S kojim pravom imam paziti na sebe? Hvaliti se nije dobro, razmetati se nije dobro. Često takvi ljudi koji se ne znaju pohvaliti, ugoditi, dati sebi darove, pate od depresije u odrasloj dobi. Jedan od načina da si pomognete je da razmazite svoje unutarnje dijete, koje je u svakome od nas, da ga podržite i naučite hvaliti.

Prihvaćati darove, davati ih drugima, dopustiti sebi da proslavite rođendan ili samo sebi dati dodatni slobodan dan – za neke od nas ovo je akrobatika, za koju je potrebno puno vremena i ponovnog učenja.

No, praznici nisu samo način da vratite radost svom “malom ja”, već i prilika da pojednostavite život.

referentne točke

Svatko dolazi na ovaj svijet s jedinom početnom opskrbom - vremenom. I cijeli život pokušavamo ga nečim okupirati. “S gledišta transakcijske analize, imamo potrebu za strukturom: stvaramo shemu za život, tako da je mirnije”, objašnjava Denis Naumov. – Kronologija, brojke, sati – sve je to izmišljeno da bi nekako klasificirali, strukturirali ono što je oko nas i sve što nam se događa. Bez toga, brinemo, gubimo tlo pod nogama. Veliki datumi, praznici rade za isti globalni zadatak – da nam daju samopouzdanje i integritet svijeta i života.

Povjerenje da će, bez obzira na sve, u noći s 31. prosinca na 1. siječnja doći Nova godina, a rođendan će odbrojavati novu fazu u životu. Stoga, čak i ako ne želimo organizirati gozbu ili grandiozni događaj iz crvenog dana kalendara, ti su datumi fiksirani svijesti. A kakvim ih emocijama bojimo druga je stvar.

Praznici su ono što nas povezuje s prirodom, kaže analitička psihologinja Alla German. “Prva stvar na koju je čovjek davno obratio pažnju bila je cikličnost dana i godišnjih doba. Četiri su ključne točke u godini: proljetni i jesenski ekvinocij, zimski i ljetni solsticij. Ključni praznici vezani su za te točke za svaki narod. Primjerice, europski Božić pada na zimski solsticij. U ovom trenutku, dnevni sati su najkraći. Čini se da će tama pobijediti. Ali ubrzo sunce počinje da izlazi u snazi. Na nebu svijetli zvijezda, najavljujući dolazak svjetla.

Europski Božić pun je simboličkog značenja: to je početak, prag, početna točka. U takvim trenucima zbrajamo proteklih 12 mjeseci, osjećamo tugu, rastajući se s prošlošću i radujemo se susretu s budućnošću. Svaka godina nije trčanje u krug, već novi zavoj u spirali, s novim iskustvima koja pokušavamo shvatiti na tim ključnim točkama. Ali to nije uvijek moguće. Zašto?

Prepuna posuda

“Na odmor ponekad dođemo puni informacija i događanja. Nemamo vremena za obradu ovog materijala, tako da ostaje napetost – kaže Alla German. – Treba ga negdje uliti, nekako isprazniti. Stoga dolazi do tuča, ozljeda i hospitalizacija, kojih je posebno mnogo na blagdane. U to vrijeme se također konzumira više alkohola, što smanjuje unutarnju cenzuru i oslobađa našu Sjenku – negativne kvalitete koje skrivamo od sebe.

Sjena se može očitovati i u verbalnoj agresiji: u mnogim božićnim filmovima (primjerice, Love the Coopers, u režiji Jesseja Nelsona, 2015.), okupljena obitelj se prvo svađa, a potom u finalu pomiruje. A netko ide na fizičke akcije, razbucavajući pravi rat u obitelji, sa susjedima, prijateljima.

Ali postoje i ekološki prihvatljivi načini da se oslobodite pare, poput plesa ili putovanja. Ili priredite zabavu uz raskošnu hranu i otmjene kostime. I to ne nužno na blagdane, iako je češće tempirano da se poklopi s događajem koji kod mnogih izaziva jake emocije.

Psihologinja predlaže prisjetiti se Svjetskog nogometnog prvenstva koje se održalo u ljeto 2018.: „Živim u centru Moskve i danonoćno smo čuli krikove radosti i oduševljenja, zatim urlanje divljih životinja“, prisjeća se Alla German, „potpuno u jednom prostoru spojili su se različiti osjećaji i emocije. I navijači i oni koji su daleko od sporta odigrali su simboličan obračun: zemlja protiv zemlje, ekipa protiv momčadi, naši protiv ne naši. Zahvaljujući tome mogli bi biti heroji, baciti ono što su nakupili u duši i tijelu i pokazati sve aspekte svoje psihe, uključujući i one sjene.

Po istom principu su se u prethodnim stoljećima u Europi održavali karnevali na kojima se kralj mogao odjenuti u prosjaka, a pobožna gospođa u vještinu. Oslobađanje vaše Sjene bez ozljeđivanja onih oko sebe najbolji je način da oslobodite svoju prepunu šalicu.

Suvremeni svijet je uzeo ludi tempo. Trčanje, trčanje, trčanje... Oglašavanje s ekrana, plakata, izloga tjera nas na kupovinu, mami nas akcijama i popustima, pritiska na osjećaj krivnje: jeste li kupili darove za roditelje, djecu? 38-godišnji Vlada je prepoznat. – Društvo traži galamu: kuhanje, postavljanje stola, možda primanje gostiju, pozivanje nekoga, čestitanje. Odlučila sam da mi je za praznike bolje otići u hotel na morskoj obali, gdje ne možeš ništa, samo biti s voljenom osobom.

I 40-godišnja Victoria također je nekada bila usamljena u takve dane: nedavno se razvela i više se ne uklapa u obiteljske tvrtke. “A onda sam u ovoj tišini počeo nalaziti priliku da čujem što stvarno želim, da razmišljam i sanjam o tome kako ću živjeti.”

Kod nas još nije baš uobičajeno zbrajati rezultate prije rođendana i praviti planove za budućnost. "Ali u računovodstvu bilo koje, čak i male tvrtke, bilanca se nužno smanjuje i stvara se proračun za sljedeću godinu", kaže Alla German. Pa zašto ne biste učinili isto u svom životu? Na primjer, tijekom proslave židovske Nove godine, uobičajeno je provesti "dane tišine" - biti nasamo sa sobom i probaviti nagomilano iskustvo i emocije. I ne samo probaviti, nego i prihvatiti i pobjede i neuspjehe. I nije uvijek zabavno.

“Ali to je sveto značenje praznika, kada se susreću suprotnosti. Praznik je uvijek dva pola, to je zatvaranje jedne pozornice i otvaranje nove. I često ovih dana prolazimo kroz krizu – objašnjava Alla German. “Ali sposobnost da iskusimo ovaj polaritet omogućuje nam da doživimo katarzu dešifrirajući duboko značenje u njoj.”

Kakav će biti praznik, veseo ili tužan, naša je odluka, uvjeren je Denis Naumov: “Ovo je trenutak izbora: s kim želim započeti novu fazu života, a s kim ne. Ako osjećamo da moramo biti sami, imamo pravo na to. Ili provodimo reviziju i sjetimo se onih kojima se u posljednje vrijeme malo pažnje posvećuje, onih koji su dragi, nazovi ih ili odu u posjet. Donijeti pošten izbor za sebe i druge ponekad je najteže, ali i najsnalažljivije.”

Na primjer, kada jednom odlučite i prestanete čekati, kao u djetinjstvu, čudo i čaroliju, ali ga stvorite vlastitim rukama. Kako to radi 45-godišnja Daria. “Tijekom godina naučio sam uključiti interni odmor. Usamljenost? Pa, onda ću uhvatiti zujanje u tome. Bliski? Dakle, bit će mi drago komunicirati s njima. Je li stigao netko nov? Pa, to je cool! Prestao sam graditi očekivanja. I tako je super!