Sadržaj
Na pozornici ili na televiziji uvijek biste trebali gledati na 100 posto. A zvijezde show-businessa moraju održavati svoje figure u dobroj formi.
Koje su dijete popularne među slavnim osobama?
Zonska dijeta
Ova je prehrana izumljena sredinom 90-ih, Amerikanac Barry Sears. Njegova pravila nisu stroga i možete jesti gotovo sve. Glavni zadatak je pokretanje metabolizma na sljedeći način: svu hranu koju trebate konzumirati u određenom omjeru. To je 30% kalorija za dobivanje iz proteina, 30% iz masti, a preostalih 40% iz ugljikohidrata. Ova hrana pomoći će uravnotežiti razinu glukoze u krvi i neće dopustiti da tijelo nakuplja masne naslage.
Zonska dijeta uključuje disciplinu, morate neprestano nadzirati i izračunavati svoju prehranu. Ova dijeta nije pogodna za osobe s dijabetesom i problemima s crijevima i bubrezima.
Njegovi pristaše: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Detoksikacija limuna
Prehrana na limun dijeti je sljedeća: nekoliko dana dopušteno je piti samo limunadu (6-10 šalica) na bazi svježeg limunovog soka, organskog javorovog sirupa i kajenskog papra. Dan započnite čašom slane vode, a navečer popijte čaj s laksativnim djelovanjem. Tri dana prije detoksa svakako je potrebno zamijeniti meso svježim povrćem i voćem, dva dana ići na tekuću dijetu, a dan prije detoksikacije držati se svježe cijeđenog soka od naranče.
Glavna prednost detoksikacije limuna je brzo mršavljenje. Ali nakon napuštanja prehrane moguće debljanje zbog metaboličkih poremećaja, problema s probavom i bubrezima.
Njegove pristaše: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Dijeta na dječjoj hrani
Čudna dijeta, koja je oduševila cijeli Hollywood! Uključuje hranu isključivo za dječje proizvode – juhe, žitarice i pire krumpir za bebe. Jesti 14 puta dnevno.
Mali obroci i neuravnotežena prehrana za odraslu osobu čine ovu prehranu opasnom po zdravlje. Niska kalorija, naravno, rezultirat će minusom na vagi.
Pristalica je Reese Witherspoon.
Dijetalna juha od kupusa
Ova dijeta uključuje jedenje samo juhe, napravljene od kupusa, paprike, luka i celera. Novčano opasno za organizam nedostaju svi važni vitamini i minerali, a mršavljenje se postiže niskokaloričnom prehranom. Dijeta je loša za zdravlje.
Pristalica je Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotska dijeta
Makrobiotika se temelji na učenju istočnjačke filozofije gdje se proizvodi dijele na “Yin” i “Yang”. Prvi je slatkog, kiselkastog ili ljutog okusa, a drugi je slan i gorak. Prevlast u prehrani hrane je "Yin" koji doprinosi debljanju, a Yang dovodi do prekomjernog gubitka. Trebali biste uravnotežiti snagu tako da figura ostane vitka.
Ovoj prehrani nedostaje kalcija, željeza, proteina, magnezija i cinka koji utječu na zdravlje. Štoviše, ova hrana je vrlo skupa.
Sljedbenici: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.