Knjiga "Uvod u psihologiju". Autori — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Pod općim uredništvom VP Zinchenko. 15. međunarodno izdanje, Sankt Peterburg, Prime Eurosign, 2007.
Članak iz poglavlja 14. Stres, suočavanje i zdravlje
Članak napisao Neil D. Weinstein sa Sveučilišta Rutgers
Jeste li više ili manje skloni ovisnosti o alkoholu od drugih ljudi? Što je s vašim izgledima da dobijete spolno prenosivu bolest ili da dobijete srčani udar? Malo ljudi kojima se postavljaju ova pitanja priznaju da imaju iznadprosječan postotak rizika. Obično 50-70% ispitanih kaže da je njihova razina rizika ispodprosječna, još 30-50% kaže da ima prosječnu razinu rizika, a manje od 10% priznaje da je njihova razina rizika iznadprosječna.
Naravno, u stvarnosti uopće nije sve tako. Možda doista imate manje od prosjeka šanse za srčani udar, ali previše je ljudi koji tvrde da je to točno. “Prosječna” osoba, po definiciji, ima “prosječan” stupanj rizika. Stoga, kada postoji mnogo više ljudi koji prijavljuju svoju prosječnu razinu rizika od onih koji kažu da je njihova razina rizika iznad prosjeka, vjerojatnije je da prvi imaju pristranu procjenu rizika.
Dokazi pokazuju da većina ljudi čiji su postupci, obiteljska povijest ili okolina izvor visokog rizika ili to ne razumiju ili to nikada ne priznaju. Općenito se može reći da su ljudi nerealno optimistični u pogledu budućih rizika. Taj nerealni optimizam posebno je jak u slučaju rizika koji su u određenoj mjeri pod kontrolom pojedinca, kao što su alkoholizam, rak pluća i spolno prenosive bolesti. Očito, potpuno smo sigurni da ćemo biti uspješniji u izbjegavanju takvih problema od naših vršnjaka.
Nerealni optimizam pokazuje da ne možemo biti nepristrani i objektivni kada su zdravstveni rizici u pitanju. Želimo biti informirani i donositi ispravne odluke, a opet se osjećamo kao da već živimo zdravim stilom života, nije potrebna promjena i ne trebamo se brinuti. Nažalost, želja da se sve vidi u ružičastom može uzrokovati mnogo problema. Ako je sve u redu, ne trebamo poduzeti mjere opreza. Možemo se i dalje opijati s prijateljima, jesti pizzu, prženo meso i hamburgere koliko želimo, a kondome koristiti samo sa seksualnim partnerima koje smatramo promiskuitetnima (čudno, rijetko kad pomislimo da su svi takvi). Većinu vremena nam rizična ponašanja ne stvaraju probleme, ali je vjerojatno veća vjerojatnost da će se pojaviti. Milijuni studenata koji se svake godine zaraze seksualnim kontaktom ili dođu u prometne nesreće nakon što popiju previše piva jasni su primjeri ljudi koji rade stvari za koje znaju da su rizične. Ali odlučili su da će biti dobro. Ovo nije neznanje, ovo je nerealni optimizam.
Najtužniji primjer je porast broja studenata koji puše. Razne iluzije omogućuju im da se osjećaju prilično ugodno. Pušit će nekoliko godina i prestati (drugi će se možda navući, ali ne oni). Ili ne puše jake cigarete ili ne udišu. Aktivno se bave sportom, čime se nadoknađuje šteta od pušenja. Pušači ne poriču da su cigarete štetne. Jednostavno vjeruju da cigarete za njih nisu opasne. Obično kažu da je njihov rizik od bolesti srca, raka pluća ili emfizema manji od ostalih pušača i tek nešto veći od nepušača.
Optimizam ima svoje prednosti. Kada su ljudi ozbiljno bolesni i bore se s bolešću poput raka ili AIDS-a, važno je ostati optimističan. Pomaže podnijeti neugodan tretman, a dobro raspoloženje može pomoći tijelu da se odupre bolesti. No čak i veliki optimizam vjerojatno neće natjerati smrtno bolesnu osobu da povjeruje da nije bolesna ili da prekine liječenje. Međutim, opasnost povezana s nerealnim optimizmom povećava se kada je problem spriječiti štetu. Ako vjerujete da možete voziti auto nakon provedene noći, ili da nijedan od vaših seksualnih partnera nije zaražen spolno prenosivom bolešću, ili da, za razliku od vaših kolega iz razreda, možete prestati pušiti u bilo kojem trenutku, vjerojatno je vaš nerealni optimizam stvoriti vam zdravstvene probleme zbog kojih ćete požaliti svoje ponašanje.
Nerealni optimizam može biti dobar za vaše zdravlje
Je li nerealni optimizam loš za vaše zdravlje? Na prvi pogled se čini da bi trebao biti štetan. Uostalom, ako ljudi vjeruju da su relativno imuni na probleme u rasponu od karijesa do bolesti srca, ne bi li to trebala biti prepreka zdravom načinu života? Dovoljno dokaza pokazuje da je većina ljudi doista nerealno optimistična po pitanju svog zdravlja. Ali bez obzira na sve, čini se da je nerealni optimizam dobar za vaše zdravlje. Vidi →
Poglavlje 15
U ovom ćemo se poglavlju osvrnuti na priče nekih pojedinaca koji pate od ozbiljnih psihičkih poremećaja i usredotočiti se na pojedine pacijente koji vode način života koji uništava njihovu osobnost. Vidi →