Kad se osoba boji, ne može biti ono što je. Ljutnja, agresija ili povlačenje u sebe znakovi su patnje, stresa, ali ne i manifestacija njegove prave biti. Kako stresu oduzeti moć nad sobom? Ne vjerujte svojim strašnim mislima, kaže trenerica Rohini Ross. Sve je počelo činjenicom da su se miševi pojavili u kući učitelja joge…
Jednog dana, moja učiteljica joge, Linda, imala je miševe u svojoj kući. I odlučila je kući donijeti mačku iz azila kako bi riješila problem.
Odabrala je onu koja joj se sviđa, a mačku sasvim ozbiljno objasnila: vode ga u kuću na posao. Ako loše radi svoj posao, vratit će se u sklonište za mačke.
Činilo se da mačak nije razumio svoje dužnosti. Kad su ga konačno doveli u kuću, on ne samo da nije htio hvatati miševe, već dugo vremena uopće nije želio napustiti svoju mačju kućicu.
No umjesto da ga pošalje u sklonište, Linda se zaljubila u mačku i počela se brinuti o njemu. Nije ju više bilo briga što ne hvata miševe. Osjećala je suosjećanje prema njemu, požalila koliko je plašljiv i prihvatila ga onakvim kakav jest.
Trebalo je vremena i brige da se mačka navikne na novo mjesto i smiri. I vratili su mu se svi njegovi mačji talenti.
Mačka se u međuvremenu navikla, osjećala se sigurnije. Počeo je izlaziti u hodnik, pa u dvorište — i jednog dana, na njeno iznenađenje, vratio se u kuću s mišem u ustima!
Kad su ga doveli iz skloništa, bio je uplašen i nikome nije vjerovao. Trebalo je vremena i brige da se mačka navikne na novo mjesto i smiri. Kako je njegov strah prošao, na površinu je izašla njegova mačja priroda. A sada, ako nije hvatao miševe, spavao je na trijemu, ili hodao uz ogradu, ili se valjao po travi - općenito, živio je svoj život maksimalno.
Kad se osjetio sigurnim, postao je on sam, obična mačka. I vratili su mu se svi njegovi mačji talenti.
Kad smo mi ljudi uplašeni, prečesto se ne ponašamo u skladu sa svojom prirodom, sa svojim pravim «ja».
Naše se ponašanje može promijeniti, od suptilnih pogrešaka poput pričljivosti, lapsusa i neugodnih pokreta, do recidiva kada iznenada izgubimo živce, pokažemo agresiju i počinimo nasilje.
Kakve god bile te manifestacije, sve one svjedoče o našoj patnji i ne pokazuju nas onakvima kakvi stvarno jesmo.
Imao sam iskustvo rada s osobama koje su počinile obiteljsko nasilje. Uvijek sam se čudio kako su vidjeli što se događa u trenutku kada su počinili zločin.
A pritom sam shvatio zašto su u tom trenutku sve tako doživljavali. Ne opravdavajući ih ni najmanje, shvaćam da bih u danim okolnostima i s istom percepcijom situacije možda izabrao isto ponašanje kao i oni.
Na svojim radionicama učim ljude da možete doživjeti manje stresa ako shvatite jednu važnu stvar. Stres uvijek dolazi kada vjerujemo svojim strahovima i dopuštamo našim nesigurnostima i strahovima da prevladaju.
Možda se čini da sam pod stresom zbog velike količine posla, a zapravo sam pod stresom jer se bojim da se ne mogu nositi s tim.
Koliko god sam planirao u svom rasporedu slučajeva, neću se bojati samog rasporeda, već svojih razmišljanja. A čak i ako imam puno slobodnog vremena, bit ću pod stresom.
Najvažnije je ne identificirati se sa svojim strahovima i ne dopustiti im da upravljaju vašim životom. Kada shvatimo prirodu ovih strahova – da su oni samo naše misli, a ne stvarnost – oni će izgubiti moć nad nama. Vratit ćemo se našoj ljudskoj prirodi, našem prirodnom stanju mira, ljubavi i smirenosti.
O autoru: Rohini Ross je trenerica i voditeljica antistres programa.