9 razloga za korištenje ulja crnog sjemena (kako ga dobro koristiti)

Jeste li ikada čuli za ulje crnog sjemena? Još uvijek vrlo malo poznat u Francuskoj,Ulje crnih sjemenki, dobiven hladnim prešanjem sjemenki crnog kima, Nigella Sativa, koristi se u tradicionalnoj medicini još od starog Egipta.

Uglavnom se koristi u Indiji i zemljama Magreba, a u Europi se počeo objavljivati ​​60-ih godina.

Od tada su brojne znanstvene studije proučavale njegov sastav i učinke, potvrđujući njegova antioksidativna, protuupalna, antihistaminska, antibakterijska i vjerojatno antikancerogena svojstva.

Ukratko, čudesno ulje, još uvijek premalo poznato u Francuskoj, od kojih ćemo zajedno vidjeti 9 glavnih prednosti i načine korištenja.

Sastav ulja crnog sjemena

Ulje crnog sjemena iznimno je bogato aktivnim sastojcima, esencijalnim masnim kiselinama i komponentama koje su korisne za naše tijelo {1]:

• Nigelon i timokinon, ljekoviti, antihistaminici, antioksidansi i antiinfektivi.

• Aminokiseline, proteini, šećeri, esencijalne masne kiseline uključujući omega 3 i omega 9

• Alkaloidi: sredstva protiv bolova

• Dijetalna vlakna neophodna za pravilno funkcioniranje probavnog sustava

• 11 mineralnih soli i elemenata u tragovima: kalcij, magnezij, željezo, fosfor, natrij, kalij, bakar, selen, cink

• tanini

• Karoten

• Vitamin B1 (tiamin)

• vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 ili PP

• vitamin B6 (pirodoksin)

• Vitamin B9 ili M

• Vitamin C ili askorbinska kiselina

• Vitamin E = antioksidans

• Fenolne komponente

• Enzimi

Sastav ovog ulja je do danas najcjelovitiji i najsloženiji ikad proučavan u znanosti u području fitoterapije.

9 Prednosti ulja crnog sjemena

Anti-Fatigue

Uzimano kao dodatak prehrani za fitness kuru, ulje crnog sjemena daje energiju, donosi bolju ravnotežu i poboljšava opću dobrobit.

Ulje crnog sjemena također poboljšava koncentraciju stimulirajući oksigenaciju mozga. Zahvaljujući svojim stimulirajućim svojstvima, pomaže u suzbijanju malih naleta labavosti i održava mozak budnim.

2 ili 3 žličice ujutro natašte omogućit će vam da brzo pronađete paklenu breskvu.

Poboljšane probavne funkcije

Ovo ulje je također vrlo učinkovito protiv probavnih smetnji. Jača crijevnu floru, a izvrstan je protiv parazita.

Nigella sativa pospješuje evakuaciju plinova, žuči i želučanih sokova, na taj način regulira probleme nadimanja, bolova u želucu i crijevima, ukratko rješava sve sitne dosadne i iritantne probleme na dnevnoj bazi.

Sada znamo da je crijevni ekosustav potpora našem općem zdravstvenom stanju, kao što je objašnjeno u ovom članku, stoga je važno voditi brigu o našem probavnom sustavu.

Za čitanje: Crno sjeme protiv raka

Jačanje imunološkog sustava

Zapravo, crijeva nemaju samo funkciju probave kao ulogu. Također je imunološka obrambena barijera. Ovaj složeni funkcionalni organ izlaže nas upalnim reakcijama ako doživi poremećaj.

Gotovo 70% imunoloških stanica nalazi se u crijevima, logično je da poboljšavanjem crijevne ravnoteže ulje crnog sjemena istovremeno potiče imunološki sustav.

Ulje crnog sjemena djeluje kao imuno-potenciator, povećavajući broj T limfocita, stanica koje nas štite od infekcija i virusa te brane tijelo od vanjskih agresija.

U iščekivanju zime, lijek od ulja crnog sjemena omogućit će vam da što više izbjegnete prehlade, bronhitis i druge male kalvarije hladne sezone.

Ublažavanje respiratornih problema

Ulje crnog sjemena, zbog svojih antihistaminskih svojstava, također je izvrstan lijek za ublažavanje astme i alergijskih reakcija poput peludne groznice.

Stoga smanjuje probleme povezane s alergijskim rinitisom te povoljno djeluje na bronhije i ORL poremećaje.

Poboljšava se mukocilijarna eliminacija, što znači da je naš dišni sustav bolje zaštićen od mikromolekula prisutnih u zraku koje udišemo. Zahvaljujući Nivelli Sativi bolje ćete disati, umirit će se vaši bronhi i pluća.

Smanjen šećer u krvi

Nigella inhibira apsorpciju glukoze u crijevima, i da, crijeva, uvijek njega. Doista, prema znanstvenoj studiji, to bi pomoglo tijelu da proizvodi više inzulina i povećalo bi osjetljivost mišića na njega.

“Ekstrakt Nigella sativa značajno poboljšava sistemsku homeostazu glukoze i HDL kolesterola kod dijabetičara Meriones shawi djelovanjem na nekoliko mehanizama” [2] Antidijabetički učinak Nigella Sativa, na koji već sumnjaju civilizacije koje ga posjeduju, korišten je u svojim tradicionalna medicina, potvrđuje i znanstvena zajednica.

Kao i kod šećera, ulje crnog sjemena utječe na način na koji naše tijelo apsorbira loše masti i snižava razinu kolesterola.

Na kraju, regulirajući te razine šećera i lipida zahvaljujući nigella sativi, štitimo i naš kardiovaskularni sustav.

Njega kose

Ulje crnog sjemena bit će vam bitno, ne samo kao dobro zdravlje, već i kao sredstvo ljepote. Ako imate suhu kosu, ispucale vrhove, oštećenu kosu, brzo ćete postati ovisni o ulju crnog sjemena.

Dubinski obnavlja vlakna kose, njeguje i tonizira vlasište, što vašoj kosi daje snagu i snagu te djeluje na perut. Vaš sustav kose je ojačan u cjelini, a gubitak kose je usporen.

Nanesite kao masku na kosu, jednom tjedno i uživajte u potpuno regeneriranoj kosi. Za bolju učinkovitost umotajte kosu u ručnik dok maska ​​djeluje i držite je najmanje 15 minuta.

za njegu kože

Slično, kao maska, ulje crnog sjemena može se nanijeti na kožu. Umirujući, bogat vitaminom E, obdaren antioksidativnim svojstvima, ima prije svega prednost da daje lijep ten.

Njegovo djelovanje protiv slobodnih radikala, odgovorno za prerano starenje stanica kože, pomaže da koža ostane mlađa dulje.

Ulje crnog sjemena također smiruje opekline od sunca, dermatoze kao što su atopijski ekcem ili psorijaza, opekline, ispucalu kožu i čisti kožu. Ulje crnog sjemena također je vrlo vrijedno rješenje za osobe koje pate od upornih akni, jer osim što ne začepljuje pore kože, dubinski čisti.

Ulje crnog sjemena savršeno je prilagođeno svim tipovima kože, čak i najmasnijim tipovima kože. Suprotno uvriježenom mišljenju, ulje ne masti kožu jer je nekomedogeno, odnosno ne uzrokuje višak sebuma.

U primjeni na koži stoljećima se koristi zbog svojih antiseptičkih, protuupalnih, ali i antifungalnih svojstava.

Liječenje gljivične infekcije

Ulje crnog sjemena doista ima priznata antifungalna svojstva.

Podsjetimo, mikoze nastaju zbog gljivice koja je inače prisutna u probavnom traktu, candida albicans koja pod određenim uvjetima napušta probavni trakt (još uvijek ovaj prokleti probavni sustav!), te uzrokuje zaraze kože, noktiju ili sluznice. kao u slučaju vaginalne gljivične infekcije.

Različite studije provedene na tu temu su nedvosmislene, rezultati potvrđuju učinkovitost Nigella Sativa na iskorjenjivanje mikoza i timokinona, jednog od glavnih aktivnih sastojaka biljke, trajno eliminira gljivice i druge kandidijaze [3].

U slučaju gljivične infekcije, ulje treba nanijeti izravno na zahvaćeni dio tijela. Kod ponovljenih gljivičnih infekcija savjetujem da preventivno nanesete ulje crnog sjemena na dio tijela gdje se te gljivice javljaju.

Ublažite zubobolju

Ulje crnog sjemena djeluje protuupalno i ima analgetska svojstva. Stoga ovim uljem možete ublažiti zubobolju, desni, grlo, čireve u ustima.

U vodici za ispiranje usta u kombinaciji s jabučnim octom ili masažom područja čeljusti zbog kojeg patite uljem crnih sjemenki utišat ćete bol i povratiti spokoj.

Njegova antibakterijska svojstva pomažu u održavanju zdravih usta i štite od karijesa.

Mjere opreza pri uporabi

Ulje crnog sjemena ne preporučuje se trudnicama jer se sumnja da je abortivno i može biti štetno za razvoj fetusa.

Osim toga, nema poznatih nuspojava. Svejedno izbjegavajte, 1 do 3 žličice dnevno više je nego dovoljno da iskoristite sve njegove vrline za zdravlje, a predoziranje može uzrokovati probleme s jetrom i bubrezima.

Ako vas okus, dopuštam, malo gorak, ulje crnih sjemenki odbija, možete ga popratiti s malo meda ili pomiješati sa sokom od mrkve, što također povećava njegova energetska svojstva. .

Za fitness kuru, s druge strane, radije ga uzimajte čistog i natašte 3 mjeseca. S obzirom na njegove nevjerojatne prednosti, njegov je okus, poseban, ali ne baš neugodan, manji nedostatak.

Zaključak

Mislim da nam crni kim još uvijek ima mnogo tajni koje će nam otkriti, njegovo područje djelovanja je izuzetno raznoliko i ne smijemo zaboraviti da je naše opće zdravstveno stanje u nesigurnoj ravnoteži koju ulje tako bogato korisnim komponentama omogućuje održavanje.

Ostale prednosti ovog ulja tek treba u potpunosti otkriti, zapravo, nedavne studije zainteresirane su za antikancerogena svojstva Nigella Sativa i rezultati su vrlo obećavajući [4].

Doista bi ulje crnog sjemena smanjilo širenje stanica raka, velika nada za budućnost onkologije i njenih pacijenata koju nam priroda nudi.

Optimizirajte svoj zdravstveni kapital nježno i na potpuno prirodan način s jednim čudesnim proizvodom, moguće je uz ulje crnog sjemena!