Sadržaj
Simptomi, ljudi u riziku i čimbenici rizika za mišićno -koštane poremećaje lakta (tendonitis)
Simptomi bolesti
- A bol zrači iz lakat prema podlaktici i zapešću. Bol se pogoršava kada zgrabite predmet ili se rukovate s nekim. Bol ponekad zrači dok je ruka mirna.
- A osjetljivost na dodir u vanjskom ili unutarnjem području lakta.
- Rijetko postoji a blago oticanje lakat.
Ljudi u riziku
Lakat tenisača (vanjska epikondilalgija)
- Stolari, zidari, operateri čekića, radnici na traci za montažu, ljudi koji često koriste računalnu tipkovnicu i miš koji nisu jako ergonomski raspoređeni itd.
- Tenisači i ljudi koji se bave drugim sportovima s reketom.
- Glazbenici koji sviraju gudački instrument ili bubnjeve.
- Ljudi stariji od 30 godina.
Golferov lakat (unutarnja epikondilalgija)
Simptomi, ljudi u riziku i čimbenici rizika za mišićno -koštane poremećaje lakta (tendonitis): shvatite sve u 2 minute
- Igrači golfa, posebno oni koji često udaraju o tlo prije lopte.
- Ljudi koji se bave sportom s reketom. U tenisu igrači koji često koriste brušen ili vrhunski forhend (Topspin) su u većoj opasnosti.
- Sportaši čija bacanja zahtijevaju udaranje ručnim zglobom, poput bacača bacača, bacanja metka, bacanja koplja ...
- Boćari.
- Radnici koji često podižu teške predmete (prenose kofere, teške sanduke itd.).
Čimbenici rizika
Na poslu ili tijekom održavanja ili obnove
- Pretjeran tempo koji sprječava tijelo da se oporavi.
- Duge smjene. Kad umor dosegne ramena, refleks je kompenzirati zglob i ekstenzorski mišić podlaktice.
- Pokreti ruku i zglobova koji zahtijevaju veliku snagu.
- Upotreba neprikladnog alata ili zlouporaba alata.
- Loše dizajnirana radna stanica ili pogrešni radni položaji (fiksni položaji ili radna stanica računala postavljena bez, na primjer, uzimanja u obzir ergonomije).
- Korištenje alata koji vibrira (trimer, motorna pila itd.), Stavljajući neprikladno ili prekomjerno opterećenje na zglob.
U vježbanju sporta
- Muskulatura nedovoljno razvijena za potreban napor.
- Loša tehnika sviranja.
- Korištenje opreme koja ne odgovara veličini i razini igre.
- Previše intenzivne ili prečeste aktivnosti.