Slatkiši nisu za sve krivi – provjerite što još nije dobro za naše zube.

Od djetinjstva su nas učili da višak slatkiša neizbježno dovodi do karijesa. Pravo. Ipak, postoji niz drugih proizvoda i navika koje pridonose problemima sa zubima. Zdrav i lijep osmijeh važan je element našeg izgleda, stoga je vrijedno znati što izbjegavati kako bismo u njemu uživali dugi niz godina.

Dakle, predstavljamo popis čimbenika koji doprinose stomatološkim problemima. Neki bi vas mogli iznenaditi.

1. Voćni sokovi

   Postoji uvjerenje u našim umovima da je isto zdravlje i izvor vitamina. Naravno. Nažalost, u većini sokova je velik sadržaj šećeraa kako djeluje na zube znamo na primjeru već spomenutih slatkiša. Kako biste se zaštitili od karijesa, optimalno rješenje je piti sok na cjevčicu. To osigurava da zubi imaju minimalan kontakt s tekućinom.

2. Čaj za zagrijavanje

   Poslužimo li ga sami sebi zimi, kada se kući vratimo hladni, riskiramo da oštetimo zubnu caklinu. Iznenadne, nagle promjene temperature mogu uzrokovati male pukotine na površini zuba, čineći ih osjetljivijima na oštećenja obezbojenje. Iz tog razloga vrijedi voditi računa o pokrivanju usta šalom zimi.

3. Prečesto i grubo četkanje

   Opet, čini se da pretjerana dentalna higijena ne bi trebala škoditi. Uostalom, savjetovali su nam da peremo zube nakon svakog obroka. No, činjenica je da prečesto i prejako čišćenje zuba troši njihovu caklinu i dovodi do stvaranja karijesa i uzroka zubno meso se povlači a posljedično i parodontitis. Stoga zube treba prati 2 do 3 puta dnevno.

4. Pranje zubi nakon jela kiselo

   Zube ne treba prati odmah nakon konzumiranja voća ili sokova, jer pod utjecajem voćnih kiselina caklina omekšava. Lakše ih je oštetiti i istrljati. Stoga prije pranja trebate pričekati barem sat vremena kako se ne biste ozlijedili.

5. bijelo vino

   Često izbjegavamo crno vino zbog straha od promjene boje. To je greška. Bijelo vino više šteti našim zubima. Ima veću koncentraciju kiselina koje uzrokuju eroziju cakline. Stoga je vino najbolje piti za vrijeme obroka jer se tada luči više sline koja neutralizira štetne tvari.

6. Redovni odlasci na bazen

   Još jedno iznenađenje. Uostalom, plivanje je tako korisno. Ali ako imamo tendenciju da nam voda često ulazi u usta, to nije dobro za naše zube. Voda u bazenu jako je klorirana i tome pridonosi klor oštećenje caklinediskoloracija pa čak i parodontna bolest. Stoga biste trebali oprati zube svaki put nakon plivanja.

7. Grizenje noktiju

   Ova loša navika pomaže u oslobađanju od stresa oslobađanjem napetosti, ali je nažalost pogubna za naše zube. Ispod noktiju nalaze se bakterije koje mogu inficirati usnu šupljinu. Osim toga, na taj način trošimo caklinu, zubi se mogu mrviti i mijenjati oblik.

8. Sušeno voće

   Odlična su alternativa slatkišima kada je u pitanju mršavljenje. Međutim, u kontekstu zdravih zubi, posljedice njihove konzumacije su analogne. Vlakna bez celuloze prisutna u suhom voću lijepe se za zube, što dovodi do karijesa.