Sportske aktivnosti za Vaše dijete

Sportske aktivnosti za djecu

U dobi kada upoznajete svoje tijelo, sportovi kao što su gimnastika ili borilački sportovi pokreću samokontrolu i omogućuju vam da izrazite svoju dinamiku.

Od 4 mjeseca: teretana za bebe

Za mališane je to senzorno buđenje (mazačke igrice, masaže…). Naravno, dolaze s odraslom osobom. Ali mama ili tata prate, ne vodeći igru, a da je posebno ne ograničavaju manje-više opravdanim strepnjama. Jer u teretani za bebe naučite se odvažiti. Rizikujemo… bez ikakve opasnosti, jer se seanse odvijaju u namještenom prostoru, vrlo mekanom, prekrivenom podlogom i opremljenom priborom od pjene ili drugih bezopasnih materijala. Cilj: kretati se! Puzanje, valjanje, skakanje… Nakon faze otkrivanja i prisvajanja okoline, djeca se pozivaju na izvođenje vježbi (često uz glazbu) ili na tečajeve (tuneli, penjanje, zaobilaženje prepreka…).

Povlastice : lako možemo zamisliti zadovoljstvo koje mališani doživljavaju kako bi se razvijali u prostoru u kojem ne nailaze ni na kakve zabrane! To može samo potaknuti njihov psihomotorni razvoj. Ova sloboda, međutim, ne isključuje poštivanje određenih pravila, posebno da vodi računa o svojim suborcima, da ih ne trči, da čeka svoj red. Mimi i glazbene igre promiču kreativnost.

Ova aktivnost također nudi priliku za trenutke suučesništva bez ograničenja. Oslobođen nezahvalnog zadatka nadzora, osiguran sigurnim okruženjem, roditelj u pratnji također može dati slobodu svojoj fantaziji i svojoj životnoj radosti. Pojavljuje se u malo drugačijem svjetlu.

Dobro je znati : dijete se drži roditelja koji ga prati, ali, budući da teretana za bebe također nastoji promovirati autonomiju, odvojit će se od nje, ili čak odbiti njegovo sudjelovanje. Ukratko, sažetak izmjenjivanja traženja/odbijanja koje roditelji dobro poznaju!

Strana opreme : Preporuča se udobna odjeća.

Od 4 godine: mačevanje

Obožavatelji Zorroa ili d'Artagnana voljet će uroniti u blistav svemir ludih filmova! Jer ovaj sport, koji je vrlo reguliran, odiše određenom plemenitošću. Djeca najprije uče bolje koordinirati svoje pokrete, postupno ulazeći u tehniku. Odmah se upoznaju s drakonskim sigurnosnim pravilima jer koristimo oružje (foliju), čak i krnje.

Povlastice : ljubaznost i lojalnost su bitni. Bez frke, ali pažnja i poštovanje. To je dovoljno da smiri one koji su nervozni i da udijele samopouzdanje onima kojima je potreban siguran okvir strogih pravila.

Međutim, to nikako nije "meki" ili "zaglavljeni" sport! Naprotiv, zahtijeva brzinu, agilnost i dobre reflekse. Male veličine mogu biti posebno prikazane tamo. Maska umiruje plašljive, kojima daje hrabrost da prijeđu svoje granice.

Dobro je znati : iako se smatra vrlo cjelovitim sportom, gdje radi cijelo tijelo, mačevanje ostaje relativno rijetko. Ako ne živite u velikom gradu, možda ćete teško pronaći klub u vašoj blizini.

Strana opreme : masku (od 80 eura) i foliju (od 40 eura) već prve godine klub često osigurava. Tu su još hlače i jakna (od 150 eura zajedno), rukavice (od 20 eura) i mekane sportske cipele (ili mačevanje, već od 50 eura).

Od 3 godine: gimnastika

Povlastice : Gimnastika mišića tijelo u cjelini, vježba izdržljivost i koordinaciju i, naravno, potiče fleksibilnost (ali ipak je bolje biti fleksibilan u početku!). Također povećava snagu. Međutim, važno je ne raditi naporno u ovoj mladosti. Gledajući ples, ritmička i sportska gimnastika, poput ove potonje, onima koji se njome bave, daje lijepu luku.

Dobro je znati : bez konkurencije prije 12 godina! Čak i ako vaše dijete pokazuje darovitost, čuvajte se pretjerano intenzivnog treninga koji bi mogao usporiti rast i oštetiti kralježnicu. Ako vaš dječak pokazuje sklonost ovoj disciplini, upišite ga u klub u kojem će naći “lajk”, inače bi ga pritisak predrasuda mogao obeshrabriti.

Strana opreme : triko (od 12 eura) i papuče (od 4 eura). Pribor najčešće posuđuje klub.

Judo od 4 godine

Ova nenasilna borilačka vještina osvojila je naklonost mnogih obitelji. Gotovo da nema mjesta gdje ne možete pronaći klub za svog mališana. Do 6. godine uz baby judo više pričamo o buđenju u judo. Dijete vježba vježbe fleksibilnosti, uči osnovna pravila kao i tehnike pada. Pomažemo mu da stekne samopouzdanje i otkrije svoje tijelo. Sama inicijacija dolazi s borbama u kojima djeca, naravno, posebno uživaju!

Povlastice : Judo je izvrsna škola poštivanja pravila i drugih. Nemoguće ga je prakticirati bez minimuma samokontrole. Ova disciplina je manje-više dobro prihvaćena, ali većina djece cijeni rituale (pogotovo jer je manga moda još više popularizirala borilačke vještine), ili ih barem prihvaća kao uvod u vrlo razigrane borbe. Judo razvija snagu, koordinaciju, fleksibilnost i ravnotežu. Tamo plahi mogu steći samopouzdanje, a nemirni smiriti svoj žar.

Dobro je znati : riječ je o neutralizaciji agresivnosti, ali ni u kom slučaju o njenom pogoršanju. Učitelj mora usaditi poštovanje prema moralnom kodeksu svojstvenom judu. Ako vaše dijete izađe iz razreda s željom da se svađa, nešto nije u redu.

Strana opreme : kimono (od 10 eura), pojas čija boja označava rang judaša (od 3 eura) i japanke za kruženje u sobi (od 7 eura).

Ulazak u karate, ne prije 5 godina

Velika je fascinacija koju ova borilačka vještina izaziva na djecu (osobito dječake), prožetu podvizima Ninja! Očito se neće kretati u zrak od prve sesije. Kao i u judu, u uvodu će se upoznati s osnovnim pravilima, dok će vježbati vježbe fleksibilnosti.

Povlastice : karate donosi iste prednosti kao i judo. Osim toga, sekvence pokreta, vrlo koreografske, potiču koncentraciju, gracioznost i održavanje. Osim toga, možemo bez straha registrirati malo lako gadno: on će naučiti kontrolirati svoju agresivnost.

Dobro je znati : karate ne daje super moći! Ova praksa potiče reflekse, staloženost, pokretljivost, poboljšava djetetovu sposobnost obrane ako je potrebno, odnosno sigurnijeg bijega, ali neće moći pobijediti protivnika dugi niz godina. . Provjerite je li učitelj to jasno rekao vašem djetetu. Svrha borilačkih vještina je, štoviše, izbjegavanje sukoba.

Strana opreme : kimono (od 10 eura), remen čija boja označava rang (od 3 eura) i tange za sobu (od 7 eura).

Više od 5 godina: Početak u rolanju i skate-boardu

Ovi ulični sportovi plaše roditelje koliko i privlače njihovo potomstvo. Da, potencijalno su opasni. Otuda i interes da ih se doživi u sigurnom okruženju, uz dobrobit nadzora.

Povlastice : Vaše dijete pokazuje određeni ukus za rizik? Naučit će njime upravljati. To uključuje procjenu opasnosti, usavršavanje vaših refleksa, kontrolu brzine, prevladavanje padova, poštivanje sigurnosnih pravila, prevladavanje neuspjeha... Nadzirana vježba postavlja rekord: to su pravi sportovi, koji stoga zahtijevaju zagrijavanje, trening i tehničku obuku. Nije dovoljno imati samopouzdanja. Oni koji se samo žele pokazati mogli bi se brzo pokajati!

Dobro je znati: kao što je klizanje opasna aktivnost, ne možemo zanemariti zaštitnu opremu. Također moramo osigurati da imamo posla s okvirom koji je svjestan svoje odgovornosti.

Strana opreme : pokrivalo i čvrsta odjeća, kaciga (10 do 15 eura), zaštite (10 do 15 eura po kompletu), rukavice i kvalitetan skate-board (od 15 do 60 eura) ili roleri savršeno po veličini za dijete (20 do 60 eura).

Joga od 5 godina

Ova disciplina hinduističkog podrijetla stvarno tjera tijelo da radi. Zahvaćamo položaje inspirirane prirodom (drvo, žaba, mačka…) koji traže mišiće i/ili zglobove koji su često zanemareni. Odakle, iako se svi pokreti izvode glatko, zdrav umor... i mogući bolovi. Dječji tečajevi ne bave se filozofskim tlom. Ne kladimo se na meditaciju, tradicionalno povezanu s jogom. Ali prolaze kroz razdoblja mirnog vremena koja im omogućuju da napune baterije između vježbi.

Povlastice : sve vježbe temelje se na ovladavanju disanjem, što je korisno u drugim sportovima i svakodnevnom životu jer naučite kontrolirati svoje emocije. Djeca pod stresom će tamo pronaći utjehu, posebno u teškim trenucima. Oni koji su skloni biti nemirni naučit će se kontrolirati i usredotočiti se. Vrlo razigrana strana joge (osobito oponašanje životinja) koja privlači maštu, kamuflira njezine dobrobiti koje, naravno, ostaju apstraktne u očima najmlađih.

Dobro je znati : Što god netko mislio o duhovnim učenjima joge, ona nisu dostupna djeci. Izbjegavajte satove koje vodi umrtvljeni sljedbenik koji se pretvara da prenosi svoju viziju života

Strana opreme : osigurati udobnu odjeću.