Sadržaj
U kojoj dobi, učestalosti… Brojke za mjesečarenje kod djece
“Te noći oko ponoći otkrila sam svog sina kako hoda po dnevnoj sobi kao da nešto traži. Imao je otvorene oči, ali se činio potpuno na drugom mjestu. Nisam znala kako reagirati”, svjedoči ova vidno uznemirena majka na Infobaby forumu. Istina je da je zabrinjavajuće uhvatiti svog mališana kako hoda po kući usred noći. Ipak, mjesečarenje je prilično blag poremećaj spavanja sve dok se ne ponavlja prečesto. Također je relativno čest u djece. Procjenjuje se daizmeđu 15 i 40% djece između 6 i 12 godina imao barem jedan napadaj mjesečarenja. Samo 1 do 6% njih radit će nekoliko epizoda mjesečno. Mjesečarenje može dpočeti rano, od dobi hodanja, a većinu vremena ovaj poremećaj nestaje u odrasloj dobi.
Kako prepoznati mjesečarenje kod djeteta?
Mjesečarenje je dio obitelji parasomnije dubokog sna s noćnim strahovima i zbunjenim buđenjem. Ovi se poremećaji manifestiraju samo tijekom faze spor dubok san, tj. tijekom prvih sati nakon uspavljivanja. S druge strane, noćne more se gotovo uvijek javljaju u drugoj polovici noći tijekom REM spavanja. Mjesečarenje je stanje u kojem mozak osobe spava, ali su neki centri uzbuđenja aktivirani. Dijete ustaje i počinje polako hodati. Oči su joj otvorene, ali lice je bezizražajno. Normalan, spava čvrsto, a opet je sposoban otvoriti vrata, Idi dolje. Za razliku od noćnih strahova u kojima se usnulo dijete vrpolji, vrišti u krevetu, mjesečar je relativno miran i ne govori. S njim je također teško stupiti u kontakt. No, dok spava, može se dovesti u opasne situacije, ozlijediti se, izaći iz kuće. Zato je imperativ osigurati prostor zaključavanjem vrata ključevima, prozorima i postavljanjem opasnih predmeta u visinu... Epizode mjesečarenja obično traju manje od 10 minuta. Dijete se prirodno vraća u krevet. Neki se odrasli sjećaju što su radili tijekom epizode mjesečarenja, no kod djece je to rjeđe.
Uzrok: što uzrokuje napade mjesečarenja?
Nekoliko studija pokazalo je važnost genetske pozadine. U 86% djece koja šetaju noću postoji povijest oca ili majke. Drugi čimbenici pogoduju nastanku ovog poremećaja, posebno sve što će dovesti do a deficit sna. Dijete koje ne spava dovoljno ili koje se često budi tijekom noći imat će veću vjerojatnost da će doživjeti epizode mjesečarenja. The distenzija mokraćnog mjehura fragmenti spavaju i također mogu promovirati ovaj poremećaj. Stoga ograničavamo piće navečer. Isto tako, izbjegavamo preintenzivne mišićne aktivnosti na kraju dana koje također mogu poremetiti san djeteta. Moramo gledati malo hrče jer će potonji vjerojatno patiti od apneje u snu, sindroma koji uzrokuje narušavanje kvalitete sna. Napokon, stres, anksioznost također su čimbenici koji predisponiraju napadima mjesečarenja.
Mjesečarenje kod djece: što učiniti i kako reagirati?
Nema poziva za buđenje. Ovo je prvo pravilo koje treba primijeniti kada se suočite s djetetom koje noću luta. Mjesečar je uronjen u fazu dubokog sna. Upadajući u ovaj ciklus spavanja, potpuno ga dezorijentiramo i možemo mu izazvati uznemirenost, ukratko vrlo neugodno buđenje. U ovakvoj situaciji, najbolje je voditi dijete do njegovog kreveta što je mirnije moguće. Bolje ga je ne nositi jer ga može probuditi. Najčešće je mjesečar poslušan i pristaje se vratiti u krevet. Kada se treba brinuti Ako se epizode mjesečarenja ponavljaju prečesto (nekoliko puta tjedno), a dijete također vodi zdrav način života i redovito spava, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
Svjedočanstvo Laure, bivše mjesečare Od 8. godine sam patio od mjesečarenja. Uopće nisam bio svjestan situacije, štoviše, jedine krize kojih se nejasno sjećam su one o kojima su mi tada pričali roditelji. Majka me ponekad zatekla kako stojim u vrtu u 1 ujutro zatvorenih očiju ili se tuširam za spavanje usred noći. Napadi su se smirili nešto prije puberteta, oko 9-10 godina. Danas kao odrasla osoba spavam kao beba. |