Trebate li se družiti s bivšim nakon prekida? Ne!

Raskid veze gotovo nikad nije lak. Oštećeni misli: "Ovo se ne može dogoditi!"

Počinje potraga za načinima da se sve popravi, oživi ili "popravi" odnos. Mnogi traže sastanke s partnerom, pokušavaju razgovarati o šansama za ponovni susret, pozivaju se na osjećaje iz prošlosti i objavljuju na društvenim mrežama. Igramo se s vremenom, saznajemo odnos, ali postaje samo gore. Najlakši način da se nosite s boli je svesti komunikaciju s bivšim partnerom na ništa.

Ovaj savjet je teško slijediti. Izmišljamo nove prilike za sastanke - na primjer, nudimo vraćanje zaboravljenih stvari, zovemo i pitamo za zdravlje bivših rođaka i prenosimo čestitke za blagdane. Tako stvaramo iluziju prijašnjeg života, ali ne živimo.

Jedini dobar razlog za nastavak komunikacije su obična djeca. U slučaju razvoda nastavljamo dijeliti brigu o njihovom odgoju. Moramo se naći i razgovarati telefonom. Ali čak i u ovom slučaju trebate pokušati svesti komunikaciju na minimum i razgovarati samo o djeci.

Evo četiri razloga za prekid komunikacije.

1. Održavanje kontakta s bivšim vas neće izliječiti.

Kraj veze je bolan, ali bol ne može trajati vječno. Bit ćete tužni, ljuti, uvrijeđeni što je život nepravedan. Ti su osjećaji prirodni i dio procesa oporavka, ali postupno ćete prihvatiti ono što se dogodilo.

Nastavkom komunikacije s bivšim ometate proces oporavka, preferirajući destruktivnu strategiju poricanja očitog. Kako bi se otvorili novom životu i samouvjereno planirali budućnost, potrebno je u potpunosti prihvatiti činjenicu da je veza prekinuta. Priznavanjem prekida doživjet ćete olakšanje, a život će vam postati mirniji.

2. Uskraćujete sebi energiju

Dok energiju usmjeravate na komunikaciju s partnerom, nemate dovoljno snage za radost, komunikaciju s djecom, hobije i nove veze.

3. Živite u izmišljenom svijetu

Veze su gotove. Sve što mislite o njima je iluzija. Komunikacija s partnerom nikada neće biti ista, a činjenica da je nastavite sugerira da živite u vlastitoj alternativnoj stvarnosti, gdje ste zajedno sretni. Željni ste susreta, međutim, komunicirajući u stvarnom svijetu, osjećate se frustrirano. Sve dok živite u izmišljenom svijetu, lišavate se stvarnog života.

4. Radite iste greške uvijek iznova.

Oni koji se ne mogu pomiriti s prekidom skloni su za sve kriviti sebe. Ne vjeruju da prekid može biti šansa za osobni rast. Kore se umjesto da ovu vezu ostave u prošlosti i nastave dalje, pokušavajući ne ponoviti pogreške koje su napravili.

Ako ne možete prihvatiti raskid, vaš se život pretvara u Dan mrmota. Svaki dan se budite s istim strahovima, razočaranjima i optužbama na svoj račun. Zapeli ste u vezi koja ne postoji: ne možete biti s bivšim, ali se ne možete ni kretati. Nakon što se oslobodite prošlih veza, osjećat ćete se slobodnim i neovisnim od jučerašnjih povrijeda i žaljenja.

O autoru: Jill Weber je klinička psihologinja i autorica knjige Izgradnja samopoštovanja 5 koraka: kako se osjećati dovoljno dobro.