Protegnite se poput mačke svako jutro prije nego što otvorite oči. Protegnite se svakom stanicom svog tijela. Nakon 3-4 minute počnite se smijati, a 5 minuta se samo smijte zatvorenih očiju. U početku ćete se truditi, ali ubrzo će smijeh postati prirodan. Prepustite se smijehu. Možda će vam trebati nekoliko dana da se ova meditacija dogodi, jer nemamo naviku smijati se. Ali jednom kada se dogodi spontano, promijenit će energiju cijelog vašeg dana.
Za one kojima je teško nasmijati se od srca i za one kojima se njihov smijeh čini lažnim, Osho je predložio sljedeću jednostavnu tehniku. Rano ujutro, prije doručka, popijte vrč tople vode sa soli. Pijte u jednom gutljaju, inače nećete moći puno popiti. Zatim se sagnite i nakašljajte - to će omogućiti da voda izlije. Više ništa ne treba učiniti. Zajedno s vodom oslobodit ćete se bloka koji je sputavao vaš smijeh. Majstori joge pridaju veliku važnost ovoj tehnici, nazivaju je "nužnim čišćenjem". Vrlo dobro čisti tijelo i otklanja energetske blokade. Svidjet će vam se - daje osjećaj lakoće tijekom cijelog dana. Vaš smijeh, vaše suze, pa čak i vaše riječi dolazit će duboko iznutra, iz vašeg središta. Radite ovu jednostavnu praksu 10 dana i vaš će smijeh biti najzarazniji! Izvor: osho.com Prijevod: Lakshmi