Skolioza

Opći opis bolesti

 

Skolioza je bočna zakrivljenost kralježnice, koja može izazvati kvar unutarnjih organa i tjelesnih sustava. Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi, štoviše, najčešće u muškaraca.

Pročitajte i naš namjenski članak Prehrana kralježnice i Prehrana kostiju.

Uzroci skolioze

Trenutno se proučavaju uzroci skolioze, no istaknuti su glavni, koje stručnjaci nazivaju stečenima:

  • Ozljeda kralježnice;
  • Pomicanje vratnih kralješaka tijekom porođaja;
  • Nepravilan položaj sjedenja;
  • Raznolikost razvoja mišića kao rezultat reumatizma, jednostrane paralize;
  • Sjedilački način života, loš fizički razvoj ili pothranjenost i metabolički poremećaji;
  • Takve bolesti poput rahitisa, poliomijelitisa, pleuritisa, tuberkuloze također mogu izazvati pojavu skolioze.

Uz to se mogu razlikovati i prirođeni uzroci - intrauterini poremećaji razvoja kralješaka kao rezultat pothranjenosti ili loših navika majke, kao i posljedica nepravilnog oblika majčine zdjelice. Postoje i ljudi s nasljednom predispozicijom za skoliozu, na primjer, tortikolis ili oni koji pate od asimetrije duljine nogu.

 

Simptomi skolioze

Vrlo je važno prepoznati skoliozu u ranim fazama, iako to nije lako, jer osoba ne osjeća bol. Međutim, naknadno će bolest dovesti do malaksalosti i kozmetičkih nedostataka u tijelu, što će biti izuzetno teško ispraviti.

Glavne manifestacije skolioze:

  1. 1 Jedno rame postaje malo više od drugog, pogotovo kad stoji;
  2. 2 Kut jedne lopatice snažno se izboči;
  3. 3 Jedna lopatica postaje viša od druge;
  4. 4 Kada se nagnete prema naprijed, možete vidjeti zakrivljenost kičmenog stuba;
  5. 5 Zdjelica postaje nagnuta, a struk neravnomjeran;
  6. 6 Hod je poremećen, dok se jedna noga čini kraćom od druge;
  7. 7 Pojavljuju se bolni osjećaji u donjem dijelu leđa, lopaticama, prsima;

Vrste scoliosis:

  • Torakalna - torakalna kralježnica je zakrivljena;
  • Lumbalno - samo je lumbalna kralježnica zakrivljena;
  • Torakolumbalni - zona torakolumbalnog spoja je zakrivljena;
  • Kombinirano - otkrivena je zakrivljenost u obliku slova S.

Korisna hrana za skoliozu

Kada se otkrije skolioza, liječnici koriste čitav niz metoda, uključujući ručnu terapiju, masažu, fizioterapiju i fizikalnu terapiju, usmjerene na oporavak pacijenta. Također posvećuju posebnu pozornost promjeni njegove prehrane radi učinkovitijeg liječenja.

  • Vrlo je važno jesti dovoljno hrane bogate bjelančevinama, osobito ako školarac pati od skolioze. Upravo te tvari, razgrađujući se u aminokiseline u tijelu, utječu na njegov razvoj i rast, a također ga obogaćuju energijom. Izvori bjelančevina su kikiriki, grah, grašak, kavijar jesetre, svježi sir, tuna, ružičasti losos, morska ploška, ​​kao i piletina, zec, govedina, puretina i nemasna janjetina.
  • Obavezno konzumirajte dovoljnu količinu voća i povrća, jer sadrži najviše vitamina i minerala.
  • Korisno je diverzificirati prehranu žitaricama (riža, heljda, zobene pahuljice, ječam, griz, proso), kao i tjesteninom, jer one nisu samo ugljikohidrati i zasićuju tijelo energijom, već sadrže i korisne tvari poput bakra ( u tjestenini), bor, željezo, magnezij itd. (u žitaricama).
  • Liječnici preporučuju povećanje unosa hrane s vitaminom E u tom razdoblju, jer on nije samo antioksidans, već sudjeluje i u stvaranju koštanog tkiva. Ima ga u ribi, orašastim plodovima, suhom voću (suhe marelice i suhe šljive), špinatu, morskoj krkavici, kiselici, zobenoj kaši i ječmu. U posljednje vrijeme, međutim, znanstvenici su počeli govoriti o tome da pretjerani unos ovog vitamina u organizam negativno utječe na koštano tkivo. Podaci su dosta kontradiktorni i trenutno se pomno proučavaju, provode eksperimenti, ali na vama je da koristite ili ne koristite ove proizvode.
  • Kod skolioze je vrlo važno u prehranu dodati namirnice s vitaminom C, poput crnog ribiza, šipka, paprike, agruma, kivija, krkavine, orlova ploda, raznih vrsta kupusa i jagoda. Prednosti ovog vitamina u njegovoj važnoj ulozi u stvaranju koštanog tkiva.
  • Korištenje vitamina D u liječenju skolioze također je potrebno, budući da je on odgovoran za regulaciju metabolizma kalcija i fosfora u tijelu i pozitivno utječe na rast koštanog tkiva. Nalazi se u nekim vrstama ribe (skuša, losos), kokošjim jajima, vrhnju i maslacu.
  • Korisno je u prehranu dodati morske plodove i alge, jer sadrže fosfor i polinezasićene masne kiseline, koje jačaju kralježake i poboljšavaju funkcioniranje intervertebralnih diskova.
  • Vrlo je važno jesti što više mliječnih proizvoda, svježeg sira, sira, različitih vrsta orašastih plodova, mahunarki, zobenih pahuljica i ječma, jer oni obogaćuju organizam kalcijem koji ima važnu ulogu u stvaranju kostiju.
  • Konzumiranje hrane s vitaminom A pomaže tijelu apsorbirati kalcij i fosfor, koji su neophodni za izgradnju i jačanje kostiju. Izvori ovog vitamina su mrkva, dinja, bokvica, marelice, žuta bundeva, jaja, riba i životinjska jetra.
  • Također, u tom razdoblju tijelu su potrebni vitamini skupine B, dok su posebno korisni vitamini B1, B2, B6 i B12, koji ne samo da sudjeluju u metaboličkim procesima u tijelu, već i jačaju kolagenski kostur kostiju. Izvori su im mahunarke, špinat, pšenični kruh, heljda, jetra životinja, govedina, nemasno svinjsko meso, orasi, krumpir, biljno ulje.

Narodni lijekovi za liječenje skolioze

Pri liječenju skolioze tradicionalna medicina savjetuje spavanje na tvrdom krevetu, opremanje radnog mjesta namještajem pogodnim za rast, plivanje, polivanje hladnom vodom, a također izvođenje niza jednostavnih vježbi usmjerenih na jačanje mišića leđa.

  1. 1 Trebate uzeti gimnastički štap i staviti ga na ramena iza glave, dok istovremeno stežete ruke. Potrebno je neko vrijeme sjediti u ovom položaju. Vrlo je važno da leđa i vrat uvijek budu ravni. Ova se vježba preporučuje dva puta dnevno po 15 minuta.
  2. 2 Morate stajati ravno uza zid, a ne naslonjeni na njega. Međutim, pete, leđa i glava moraju biti u dodiru sa zidom. U ovom položaju trebate stajati 1 put dnevno po 10-15 minuta.
  3. 3 Potrebno je ležati na ravnom krevetu s dva kreveta (bolje je ako je dovoljno tvrd), postavljajući valjak od lima veličine 2 × 100 cm paralelno s kralježnicom ispod leđa. U tom položaju opušteno koliko god moguće, trebate ležati dva puta dnevno po 4 minuta.
  4. 4 Za izvođenje sljedeće vježbe trebat će vam obična vodoravna traka. Na njemu je potrebno visjeti na ispruženim rukama, opuštajući leđa i ritmično okrećući tijelo udesno, a zatim ulijevo za 60 stupnjeva. Što duže možete raditi ovu vježbu, to bolje.

    Ne možete skočiti s vodoravne trake kako ne biste izazivali bol u leđima. Prvo, trebate napregnuti leđa i, viseći nekoliko sekundi, skočiti.

    Ove vježbe dobro djeluju u ranim fazama bolesti. Postoje i drugi kompleksi, međutim, prije nego što započnete s treningom, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji će vam pomoći!

    Ako skolioza uzrokuje bolove u leđima, može se ublažiti oblogama ili biljnim kupkama.

  5. 5 Na bolno mjesto potrebno je nanijeti valjano tijesto od raženog brašna, prethodno pomiješano s terpentinom.
  6. 6 Također možete nasjeckati sirovi krumpir i korijen hrena, pomiješati ih i, prekrivši bolno mjesto zavojem, premazati dobivenu smjesu. Na vrh zavežite topli šal ili šal od puha. Uklonite kad koža počne snažno peći.
  7. 7 Također možete napraviti tinkturu od zdrobljenih listova aloje, 100 g meda i 0.5 žlice. votka. Njime je impregnirana pamučna tkanina koja se noću nanosi u obliku obloga na bolno mjesto.
  8. 8 Osim toga, borove kupke pomažu riješiti boli. Da biste to učinili, nasjeckane crnogorične grane stavljaju se u posudu od 10 litara s vodom i, stavljajući je na vatru, kuhajte 10 minuta. Dobivena juha daje se 4 sata i filtrira, a zatim ulije u kupku. U takvoj je kupki potrebno sjediti ne više od 30 minuta.

Opasna i štetna hrana za skoliozu

  • Ne možete jesti puno masne, dimljene, slatke i škrobne hrane, jer ti proizvodi dovode do razvoja pretilosti i, kao rezultat, dodatnog stresa na kralježnici.
  • Pretjerana konzumacija soli i životinjskih masti negativno utječe na zglobove i kosti.
  • Preporuča se ograničiti konzumaciju kave i jakog crnog čaja, jer kofein koji sadrže ispire kalcij iz kostiju.
  • Alkohol i pušenje su kontraindicirani, jer truju tijelo toksinima.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavi odgovor