Želite li imati dobro pamćenje? Spavaj mirno! Napokon, faza REM spavanja (REM-faza, kada se pojave snovi i započinje brzo kretanje oka) izravno je uključena u formiranje memorije. Znanstvenici su to sugerirali više puta, ali tek je nedavno moguće dokazati da je aktivnost neurona odgovornih za prijenos informacija iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje kritično značajna upravo u REM fazi spavanja. Znanstvenici sa Sveučilišta u Bernu i Instituta za mentalno zdravlje Douglas sa Sveučilišta McGill došli su do ovog otkrića, koje dodatno pokazuje važnost zdravog zdravog sna. Rezultati njihovih istraživanja objavljeni su u časopisu Science, o tome detaljnije piše portal Neurotechnology.rf.
Sve novostečene informacije prvo se pohranjuju u različite vrste memorije, na primjer, prostorne ili emocionalne, a tek se onda kombiniraju ili konsolidiraju, prelazeći iz kratkoročnog u dugoročno. “Kako mozak izvodi ovaj proces, do sada je ostalo nejasno. Po prvi puta smo uspjeli dokazati da je REM san izuzetno važan za normalno formiranje prostorne memorije kod miševa ”, objašnjava jedan od autora studije, Sylvain Williams.
Da bi to učinili, znanstvenici su proveli eksperimente na miševima: glodavci iz kontrolne skupine smjeli su spavati kao i obično, a miševi u eksperimentalnoj skupini tijekom REM faze spavanja "isključili" su neurone odgovorne za pamćenje, djelujući na njih svjetlosnim impulsima. Nakon takvog izlaganja, ti miševi nisu prepoznali predmete koje su prethodno proučavali, kao da im je sjećanje izbrisano.
I ovdje je izuzetno važna činjenica, koju je primijetio vodeći autor studije Richard Boyes: „Isključivanje tih istih neurona, ali izvan REM epizoda spavanja, nije imalo utjecaja na pamćenje. To znači da je aktivnost neurona tijekom REM spavanja presudna za normalno učvršćivanje memorije. "
REM spavanje smatra se bitnom komponentom ciklusa spavanja kod svih sisavaca, uključujući ljude. Znanstvenici njegovu lošu kvalitetu sve češće povezuju s pojavom različitih poremećaja mozga poput Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti. Konkretno, REM spavanje često je značajno iskrivljeno kod Alzheimerove bolesti, a rezultati ove studije pokazuju da takvo oštećenje može izravno utjecati na oštećenje pamćenja u "Alzheimerovoj" patologiji, kažu istraživači.
Da bi tijelo potrošilo vrijeme koje mu je potrebno u REM fazi, pokušajte spavati neprekidno najmanje 8 sati: ako se san često prekida, mozak u toj fazi provodi manje vremena.
U nastavku možete pročitati malo više o ovom uzbudljivom eksperimentu znanstvenika.
-
Stotine prethodnih studija neuspješno su pokušale izolirati živčanu aktivnost tijekom spavanja koristeći tradicionalne eksperimentalne tehnike. Ovaj su put znanstvenici krenuli drugim putem. Koristili su nedavno razvijenu i među neurofiziolozima popularnu optogenetsku metodu snimanja koja im je omogućila da točno odrede ciljanu populaciju neurona i reguliraju njihovu aktivnost pod utjecajem svjetlosti.
"Odabrali smo one neurone koji kontroliraju aktivnost hipokampusa, strukturu koja formira memoriju tijekom budnosti i mozak u GPS sustavu", kaže Williams.
Kako bi testirali dugoročnu prostornu memoriju na miševima, znanstvenici su obučili glodavce da primijete novi objekt u kontroliranom okruženju, gdje je već postojao objekt koji su prethodno ispitali, a po obliku i volumenu bio je identičan novom. Miševi su proveli više vremena istražujući „novost“ i tako pokazali kako se odvija njihovo učenje i pamćenje prethodno naučenog.
Kad su ti miševi spavali u REM-u, istraživači su koristili impulse svjetlosti kako bi isključili neurone povezane s pamćenjem i utvrdili kako će to utjecati na konsolidaciju memorije. Sljedeći su dan ovi glodavci u potpunosti promašili zadatak korištenja prostorne memorije, ne pokazujući ni mali djelić iskustva koje su dobili dan ranije. U usporedbi s kontrolnom skupinom činilo se da im je pamćenje izbrisano.