pregled Brazil Butt Lift od Leandra Carvalha + nova izdanja

Želim imati lijepa i čvrsta zadnjica? Tada iskusite energični program Brazil Butt Lift Leandra Carvalha koji će vaše tijelo učiniti uistinu savršenim!

Tako je Brazil Butt Lift serija kućnih video lekcija koje je stvorio trener i brazilski Leandro Carvalho, zajedno s tvrtkom Beachbody. Kroz ove treninge ne samo da ćete smršavjeti i dovesti svoje tijelo u sjajnu formu, već se i zabaviti, jer se Leandro razlikuje nevjerojatnom energijom i pozitivom.

Leandro Carvalho na svojim je treninzima kombinirao elemente brazilskog plesa, borilačkih vještina i visokokvalitetnih klasičnih vježbi za toniranje stražnjice. Zajedno će vam pružiti općenito mršavljenje, zategnuti mišiće, riješiti se problematičnih područja, povećati energiju i sjajno tijelo. Doslovno ćete vidjeti i osjetiti da se vaše tijelo mijenja svaki dan.

Opis programa Brazil Butt Lift

Brazil Butt - ovaj set BeachBodyovih treninga za stvaranje prekrasnog tijela, posebno zategnutih bedara i stražnjice. Leandro Carvalho, poznat kao trener hollywoodskih supermodela, zna kako oblicima dati željeni oblik. Program kombinira brazilski ples i razne vježbe za donji dio tijela zahvaća svaki mišić bedara i stražnjice. Tečaj fitnesa također je nadopunjen učinkovitom vježbom za sva problematična područja, uključujući tisak.

Dakle, program je dizajniran za 1 mjesec i uključuje nekoliko treninga koji kombiniraju dajući sjajne rezultate vašoj figuri:

• Osnove. U uvodnoj lekciji objašnjavaju se osnovne tehnike vježbi zbog kojih radite cijeli donji dio tijela. Javi se samo jednom, prvog dana.

• Bum bum. Trening za stvaranje prekrasnog mišićnog reljefa stražnjice i nogu. Trči u visokom ritmu djevojaka. Traje 30 minuta, inventar nije potreban.

• Zatezanje trbuha. Kompleks vježbi za trbušnjake koji se izvode na prostirci (različite vrste trbušnjaka, dasaka). Traje 20 minuta, inventar koji vam nije potreban.

• Skulptura. Funkcionalna vježba za mišiće cijelog tijela dosljedno je razrađivala sva problematična područja. Traje 47 minuta, trebaju vam utezi i mat.

• Kardio Sjekira. Trening aerobnog plesa, ima zanimljive koreografske ligamente. Traje 30 minuta, inventar nije potreban.

• Visoko &Široka. Funkcionalna vježba za stražnjicu i noge. Većina vježbi izvedenih na Mat. Potreban vam je fitnes bend, ali možete i bez njega, iako će učinkovitost biti manja. Također je poželjno imati ponder za stopala. Traje 37 minuta.

• skitnica skitnica Rapido i skitnica skitnica živjeti. Bonus programi klasičnom Bum Bumu. U plan lekcije nisu uključeni, ali ih možete dodati za raznolikost.

Kompletna recenzija fitnes opreme za treninge

Za kompetentnu kombinaciju učionice Leandro je napravio raspored prema kojem ćete trenirati. Možete odabrati jedan od predloženih trening kalendara: klasični plan mršavljenja i smanjenja volumena; mršavljenje i okrugla zadnjica. Usput, dobar test za čvrstoću stražnjice je uobičajena olovka. Stavite ga pod stražnjicu, a ako se dobro pokaže, još uvijek imate posla.

Tajna učinkovitosti treninga Brazil Butt Lift je visok tempo trening i visokokvalitetne vježbe za cijelo tijelo. Program je brzo postao popularan ne samo u SAD-u već i u mnogim zemljama svijeta. Dopustite svom snu o prekrasnoj zaobljenoj stražnjici i konačno se ostvariti! Štoviše, fitnes tečaj "Brazilska zadnjica" učinkovito djeluje na cijelo tijelo. Usput, ako tražite program za trbuh i stražnjicu, vidjet ćete potpuno novi set vježbi tvrtke Beachbody - 80 Day Obsession.

Dodatna izdanja "brazilske zadnjice"

Jer čarobni trening Brazil Butt Lift imao je stvarno ogroman uspjeh u svijetu, Leandro Carvalho stvorio je nekoliko dodatnih izdanja "brazilske zadnjice" za savršenstvo vašeg bum-booma. Neki su predložili privatni kalendar, ali možete ih kombinirati s originalnim kompleksom prema vlastitom nahođenju.

Brazil za podizanje stražnjice Deluxe

Ovo izdanje uključuje 4 videozapisa:

• Rio Extreme (50 minuta). Trening aerobne snage sa slobodnim utezima za toniranje tijela i sagorijevanje masti. U njoj se zamjenjuju učinkovite snage i kardio vježbe.

• Tajna oružja (20 minuta). Program je usmjeren na bedra i stražnjicu. Izvodit ćete vježbe na podu, klizne sprave. Prikladne papirnate ploče, tkanina ili bilo koji materijal.

• Abs rapido (10 minuta). Kratki trening za trbuh i mišiće s bučicom. Video značajka je da se velik dio vježbe izvodi stojeći, a ne na podu.

• Gornji rezovi (10 minuta). Kratki trening s bučicama za mišiće ruku, ramena, prsa i leđa.

Ovi videozapisi nemaju zasebne rasporede, ali možda ćete htjeti dopuniti njihov glavni kalendar. Na primjer, Rio Extreme prikladan je kao komplicirana verzija Skulpture. Secret Weapon je cjelovit trening bedara i stražnjice. Kratki video Abs Rapido i Upper Cuts bit će izvrstan dodatak bilo kojem danu treninga.

Brazilska Butt Lift Master serija

Brazil Butt Lift Master Series 30-dnevni je kompleks koji će vam omogućiti da u potpunosti trenirate zadnjicu i stvarate zaobljenog, toniranog oblika. Ovaj je program bolje započeti nakon završetka primarnog kalendara "Brazilska zadnjica".

U kompleksu Brazilska Butt Lift Master serija uključuje sljedeći trening:

• Viši i stroži (30 minuta). Nevjerojatno učinkovit trening s fitball mišićima stražnjice i donjeg dijela tijela općenito. Leandro Carvalho nudi super-rad na vježbama za vašu skitnicu. Težine gležnja imaju po mogućnosti, ali ne nužno.

• Ipanema Plijen (35 min). Program je dobio ime po poznatoj plaži u Rio de Janeiru. Ova funkcionalna vježba s bučicama i utezima za gležanj, koja će vam pomoći da izgradite čvrstu stražnjicu i zategnuta bedra. Bučice mogu uzeti veću težinu, djevojke u programu rade vježbe s bučicama ~ 6.5 kg.

• Tijelo bikinija (26 minuta). Videozapisi dizajnirani za fantastičan rad mišića cijelog tijela: trbuha, prsa, ramena, ruku, bedara, stražnjice. Izvodit ćete kvalitetne vježbe s fitbolom i bučicama.

• Bonus: Kardio karneval (28 minuta). Kardio trening u stilu brazilskog plesa za sagorijevanje kalorija i masnoća. Nije uključeno u kalendar, ali bit će izvrstan dodatak bilo kojem rasporedu. Inventar nije potreban.

Brazilski dizalica Carnivale

Ovo je još jedan snažan set Leandra Carvalha, koji će vas sigurno osvojiti. Uključuje 5 raznolikih treninga i gotov kalendar predavanja. Pročitajte više o ovom programu koji smo napisali u zasebnom članku: Brazil Butt Lift Carnivale: novo izdanje "brazilske zadnjice".

Prednosti programa

1. Ovo je sveobuhvatan program koji će vam zategnuti stražnjicu i učiniti ih čvrstim i seksi.

2. Glavni naglasak na treningu je na donjem dijelu tijela, što je često problematično područje djevojčica. Oprostite se od hlača, masti na leđima i unutarnjoj strani bedara - programom Brazil Butt učinit ćete noge vitkim i zategnutim.

3. Unatoč visokoj učinkovitosti, nastava nije jako teška ili nepristupačna. Možda će prvi put mišići žudjeti i moliti vas za milost, ali uskoro ćete moći održati razred u cjelini.

4. Leandro Carvalho nudi nekoliko intenzivnih treninga za stražnjicu i bedra i cijelo tijelo. Već je sastavljen raspored kojim ćete se moći kretati kad se program pokrene.

5. Brazil Butt možete odabrati za tečaj fitnesa, čak i ako nemate cilj raditi na zadnjici. Budući da trening uključuje cijelo tijelo, uključujući i tisak.

6. Nastava je vrlo energična i pozitivna. Leandro pokušava održavati visok tempo koji igrate s povećanim pulsom i sagorjelim kalorijama.

7. Pored glavnog programa, Leandro je objavio i broj dodatnih izdanjato će vam pomoći da učinkovitije i učinkovitije poboljšate svoje tijelo.

Ako želite raditi na svom tijelu, posebno preko kukova i stražnjice, tada je Brazil Butt Lift savršen za vas. Groovy satovi s Leandrom Carvalhom učinit će vašu figuru savršenom.