Odnosi s narcisima: 11 pravila ponašanja

Psihologinja i spisateljica Shahida Arabi već dugi niz godina istražuje temu disfunkcionalnih odnosa, piše knjige o samopomoći za one koji su iskusili destruktivnu moć narcisa, proučavajući probleme emocionalnog zlostavljanja i razvijajući strategije ponašanja za one koji su upali. moć raznih «manipulatora». «.

U razgovoru s «preživjelima od narcisa», spisateljica je formulirala popis radnji koje treba izbjegavati ako ste u vezi s takvim partnerom. Ona nas podsjeća da su obrasci ponašanja takvih ljudi prilično predvidljivi, ali možemo zadržati duševni mir ako ne računamo na njihovu podršku i suosjećanje.

Ovdje je popis stvari koje treba izbjegavati kada imate posla s otrovnom voljenom osobom, bilo da je riječ o kolegi s posla, partneru, prijatelju ili rodbini.

1. Nemojte putovati zajedno

Oni koji su bili u vezi s narcisom često pričaju o tome kako se njihov odmor iz snova pretvorio u pakao. Štoviše, u nekim slučajevima govorimo čak i o medenom mjesecu, koji bi u teoriji trebao biti jedan od najromantičnijih događaja u životu osobe. Odlazeći s partnerom u daleke zemlje, narcisi stvaraju uvjete kako bi ga izolirali i u potpunosti pokazali svoje mračne strane.

Ako se vaš suputnik već ponašao neprimjereno: obezvrijedio vas, mučio šutnjom, ponižavao i vrijeđao — budite sigurni da će ga promjena scene samo isprovocirati, jer tamo gdje vas nitko ne poznaje, nećete moći tražiti podršku.

2. Nemojte zajedno slaviti posebne datume i omiljene praznike

Narcisi su poznati po svojoj sklonosti da sabotiraju one događaje koji mogu usrećiti njihove kolege, prijatelje i partnere i odvratiti pažnju od njih samih, «velikih i strašnih». Stoga im je bolje da jednostavno ne znaju da je za vas došao važan dan.

3. Izbjegavajte susrete s prijateljima s narcisom

Često ljudi s narcisoidnim tipom osobnosti na zabavama počnu koketirati s novim poznanicima. Tako tjeraju partnera da se brine i natječe se za njihovu pažnju. To može povrijediti vaše samopoštovanje, a da ne spominjemo činjenicu da će vam se raspoloženje definitivno pogoršati. “Osjećat ćete bol i otuđenost, jer narcis šarmira gomilu, obezvrijeđujući vas”, objašnjava Shahida Arabi.

Važno je zapamtiti da narcisi imaju tendenciju da stvaraju te odnose ne samo u obitelji, već i na poslu i u ordinaciji terapeuta. Međusobno suprotstavljaju kolege, rodbinu i poznanike kako bi se osjećali bolje i osjetili moć nad drugima.

4. Odbijte zajedno prisustvovati obiteljskim praznicima

Narcisi vas mogu unaprijed uznemiriti kako bi vas stavili na neugledno svjetlo pred vašom obitelji: gle, kažu, kako je emocionalno nestabilna! U međuvremenu, oni sami izgledaju mirno i uravnoteženo na vašoj pozadini. „Nemoj im dati tu priliku! Ako je posjeta neizbježna, pokušajte ostati mirni”, upozorava Shahida Arabi.

5. Ignorirajte ljubavne bombe

Ljubavno bombardiranje, ili ljubavno bombardiranje, radnje su koje na početku veze imaju za cilj ubrzati zbližavanje, kako emocionalno tako i fizičko, s potencijalnom “žrtvom”. Možda ćete biti bombardirani pismima i porukama, može vam biti poslano cvijeće i darovi - tako se potencijalni partner nada da će s vama što prije stvoriti čvrstu vezu. Ali koliko ga dobro poznajete?

U dugoj vezi takvi postupci pomažu da se partneru vrati naklonost. Narcis vas ignorira ili spušta, ali ako pokažete da ste spremni da se "skidate", on naglo postaje nježan i brižan. Ako vas bombardiraju, pokušajte ne odgovarati na svaku poruku odmah, ne dopustite da vam ventilator puni cijelo vrijeme. To će vam dati priliku da ponovno razmislite o tome što se događa.

6. Odreći se financijskih odnosa i ugovora s narcisoidima

Nemojte im posuđivati ​​novac niti tražiti financijsku pomoć. Štoviše, s njima ne biste trebali ulaziti ni u kakav pravno formaliziran odnos. "Za ovo ćete uvijek platiti više od narcisa", siguran je stručnjak.

7. Ograničite verbalnu komunikaciju

Ako vi i narcis imate bilo kakav poslovni ili osobni odnos, ako prijete, manipuliraju ili ucjenjuju, ako je moguće, nemojte o tome razgovarati s njim telefonom ili osobno. Pokušajte kontaktirati putem poruka ili pošte. A ako ipak morate osobno komunicirati, zabilježite što se događa na diktafonu. U budućnosti bi vam ova svjedočanstva mogla biti korisna.

8. Nemojte zajedno posjećivati ​​psihologa i ne dijelite svoje planove

Ako partner pokazuje znakove narcizma, bolje je odbiti terapiju zglobova. Nažalost, sve što kažete u ordinaciji stručnjaka može se upotrijebiti protiv vas. Umjesto toga, bolje je obratiti pažnju na sebe i samostalno otići terapeutu. Na taj način možete proći kroz svoje traume i naučiti se oduprijeti štetnom utjecaju narcisa.

Također je bolje da mu ne govorite o svojim planovima za kasniji život: ako želite napustiti partnera, on može sabotirati vaše pokušaje da ga napustite. Bolje je prvo pripremiti sve potrebne dokumente i pronaći sigurno utočište, upozorava Shahida Arabi.

9. Ne zovite narcisa narcisoidom

Ako svom partneru "dijagnosticirate" naići ćete na njegovu ljutnju. Što je još gore, možda će vas pokušati kazniti zbog vaše «drskosti». Kada narcisi shvate da sumnjate u njihovu superiornost nad sobom, postaju bijesni i pokušavaju kazniti.

Narcisoidne osobe ne prihvaćaju nikakvu kritiku na svoju adresu, ali su spremne na mnogo toga kako bi povratile vlast nad partnerom. Najvjerojatnije će na vaše riječi reagirati ili gaslightingom ili još jednim «ljubavni bombardiranjem».

10. Ne dijelite svoje najdublje stvari s narcisom.

U zdravoj vezi otvaramo se partneru, a on to prihvaća sa zahvalnošću i sudjelovanjem. Ali ako narcis sazna za vašu bol, strahove i ozljede, budite sigurni: on će tu informaciju sigurno iskoristiti protiv vas. Prije ili kasnije, sve što zna pomoći će mu da izgledate „nenormalno“, „nestabilno“, „ludo“. Kada razmišljate o dijeljenju važnih iskustava s novim poznanicima, prvo razmislite: jesu li ti ljudi vrijedni vašeg povjerenja?

11. Ne tražite pomoć od narcisa.

Narcisima nedostaje empatije. Znamo mnoge priče o narcisoidnim partnerima koji napuštaju i izdaju svoje suputnike u najgorim trenucima života. To su muževi koji imaju afere dok im je žena u pritvoru i žene koje varaju supružnike koji su teško bolesni ili su pretrpjeli teške gubitke. Ako imate «grupu podrške» prijatelja ili obitelji, bolje je osloniti se na njih nego na nekoga s narcisoidnim tipom osobnosti, kaže Arabi.

Psihologinja podsjeća: niste vi krivi što ste patili od veze s narcisom, ali štetu od komunikacije s njim možete smanjiti tako što ćete saznati više o njegovim navikama i ponašanju.