Sastojci Mliječni šejk od marelice
| sok od marelice | 2.0 (stolna žlica) |
| sladoled, mliječni proizvodi | 25.0 (gram) |
| muzna krava | 0.8 (žličica) |
Način pripreme
Stavite sladoled u mikser, ulijte sok od marelice, hladno mlijeko i tucite 2 minute da se smjesa dobro zapjeni. Poslužite odmah.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteini | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Masti | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Ugljikohidrati | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| organske kiseline | 0.1 g | ~ | |||
| Vodotporne igračke | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Pepeo | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, holin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamin PP, BR | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Kalcij, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silicij, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnezij, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natrij, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Sumpor, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, P. | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Klor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Aluminij, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadij, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Željezo, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jod, ja | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Bakar, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molibden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nikal, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Olovo, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Stroncij, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, ti | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Krom, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Cink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 5.8 g | najviše 100 g | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 1 mg | najviše 300 mg |
Energetska vrijednost je 62 kcal.
Koktel od mlijeka i marelice bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 22,2%
- Vitamin odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju te održavanje imuniteta.
KALORIJA I KEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Mliječno-marelični koktel PO 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 62 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način pripreme Mliječni šejk od marelice, recept, kalorije, hranjive tvari