Psihosomatika: tijelo je mjesto gdje živi naša prošlost

Naša osobnost se vrlo precizno odražava u našem tijelu, određujući njegovo držanje, način na koji se kreće, kako se manifestira. Stav postaje poput oklopa koji štiti u svakodnevnom životu.

Položaj tijela ne može biti pogrešan, čak i ako tijelo izgleda iskrivljeno, pogrbljeno ili čudno. Uvijek je rezultat kreativnog odgovora na okolnosti, često nepovoljne, s kojima smo se morali suočiti u životu.

Na primjer, u prošlosti sam podbacio u ljubavi i stoga sam uvjeren da će, ako ponovno otvorim svoje srce, ovo donijeti nova razočaranja i bol. Stoga je prirodno i logično da ću se zatvoriti, prsa će mi utonuti, solarni pleksus će biti blokiran, a noge će mi postati ukočene i napete. U tom trenutku moje prošlosti, bilo je mudro zauzeti obrambeni stav kako bih se suočio sa životom.

U otvorenom i povjerljivom položaju nisam mogao podnijeti bol koju sam osjećao kada sam bio odbijen.

Iako atrofija osjetila nije dobra kvaliteta, u pravo vrijeme pomaže u zaštiti i brizi o sebi. Tek tada to više nije «ja» u punini mojih manifestacija. Kako nam psihosomatika može pomoći?

Kad tijelo više ne štiti

Tijelo izražava ono što jesmo u ovom trenutku, naše težnje, prošlost, ono što mislimo o sebi i o životu. Stoga će svaka promjena u sudbini i svaka promjena u osjećajima i mislima biti popraćena promjenama u tijelu. Često promjene, čak i one duboke, nisu uočljive na prvi pogled.

U određenom trenutku svog života mogu iznenada shvatiti da moje držanje više ne odgovara mojim potrebama, da se život promijenio i da bi se mogao još više promijeniti i postati bolji.

Odjednom ću otkriti da mogu biti sretan u svom seksualnom životu, umjesto da se držim ideje o ovom životu kao seksualnom zlostavljanju ili impotenciji. Ili se možda želim potpuno otvoriti za ljubav.

To znači da je došao trenutak da se uklone stari blokovi, da se tijelo uštima kao instrument: zategnite jednu žicu, olabavite drugu. Spreman sam se promijeniti, a ne samo zamišljati da se mijenjam, ili još gore, mislim da sam se već promijenio. Jedan od ciljeva rada s tijelom kroz pokret je promjena.

Dopustiti sebi da živiš od 30%

Količina nezadovoljstva životom točno je jednaka veličini neiskorištenog potencijala — odnosno snage s kojom ne živimo, ljubavi koju ne izražavamo, inteligencije koju ne pokazujemo.

Ali zašto je tako teško kretati se, zašto smo izgubili spontanu lakoću promjene? Zašto nastojimo popraviti svoje ponašanje i navike?

Shematski se to može prikazati na sljedeći način: ako se bojim ljubavi, u tijelu će biti samo 30% pokreta koji se manifestiraju kao spremnost za ljubav i životnu radost. Nedostaje mi 70%, a to utječe na raspon pokreta.

Tijelo izražava mentalnu izolaciju skraćivanjem prsnih mišića, koji stisnu prsni koš i nastoje zaštititi područje srca. Prsa, radi kompenzacije, «padaju» u trbušnu šupljinu i stišću vitalne organe, zbog čega se čovjek osjeća stalno umornim od života, a izraz lica postaje umoran ili uplašen.

To znači da će pokreti tijela koji prelaze ovih 30% uzrokovati odgovarajuće promjene na mentalnoj razini.

Oni će pomoći u otpuštanju prsnog koša, glatkim kretnjama ruku, ublažavanju neprimjetne, ali dobro očitane napetosti u mišićima oko zdjelice.

Što se može pročitati u našem tijelu?

Možda smo sumnjali, ili smo čuli ili čitali u nekom trenutku, da je tijelo mjesto u kojem svaka emocija, svaka misao, svo prošlo iskustvo, odnosno cijeli život, ostaje utisnuta. Ovo vrijeme, ostavljajući za sobom tragove, postaje materijalno.

Tijelo - sa pognutim leđima, potopljenim prsima, nogama okrenutim prema unutra, ili izbočenim prsima i prkosnim pogledom - govori nešto o sebi - o tome tko u njemu živi. Govori o malodušju, razočaranju ili činjenici da morate izgledati snažno i pokazati da možete sve.

Tijelo govori o duši, o suštini. Ovaj pogled na tijelo je ono što nazivamo čitanjem tijela.

• Noge pokazati kako se osoba naslanja na tlo i je li u kontaktu s njom: možda to čini sa strahom, s povjerenjem ili gađenjem. Ako se ne oslonim potpuno na noge, na stopala, na što da se onda oslonim? Možda za prijatelja, posao, novac?
• Dah govorit će o odnosu s vanjskim svijetom, a još više o odnosu s unutarnjim svijetom.

Koljeno prema unutra, retrofleksija kukova, podignuta obrva sve su to signali, autobiografske bilješke koje nas karakteriziraju i pričaju našu priču.

Sjećam se jedne žene u četrdesetima. Njezin pogled i pokreti ruku bili su molećivi, a istovremeno je podigla gornju usnu u prezirnoj grimasi i stegnula prsa. Dva tjelesna signala — «Vidi koliko mi trebaš» i «Prezirem te, nemoj mi prilaziti» — bila su u potpunom sukobu jedan s drugim, pa je kao rezultat toga njezin odnos bio isti.

Promjena će doći neprimjetno

Kontradikcije osobnosti mogu se vidjeti u tijelu. Čini se da jedan dio tijela teži naprijed, napada, dok se drugi povlači, skriva, boji se života. Ili jedan dio teži prema gore, dok drugi ostaje pritisnut.

Uzbuđen pogled i tromo tijelo, ili tužno lice i vrlo živahno tijelo. A u drugoj osobi se pojavljuje samo reaktivna snaga: "Svima ću im pokazati tko sam!"

Često se kaže da psihičke promjene dovode do tjelesnih. Ali još češće se događa suprotno. Kada radimo s tijelom bez posebnih očekivanja, već jednostavno uživajući u oslobađanju tjelesnih blokova, napetosti i stjecanju fleksibilnosti, odjednom otkrivamo nove unutarnje teritorije.

Oslobodite li napetost u području zdjelice i ojačate mišiće nogu, javit će se novi fizički osjećaji koji će se na mentalnoj razini doživljavati kao samopouzdanje, želja za uživanjem u životu, za slobodnijim. Ista stvar se događa kada ispravimo prsa.

Morate si dati vremena

Mogućnosti tijela su beskrajne, iz njega je moguće izvući, kao iz šešira čarobnjaka, izgubljene i zaboravljene dijelove sebe.

Tijelo ima svoja ograničenja i stoga je potrebno puno rada, ponekad i svakodnevnog, kako bi se postigao veći tonus mišića, kako bi mišići postali elastičniji. Trebate si dati vremena, strpljivo ponavljati, pokušavati iznova i iznova, primijetiti nevjerojatne promjene, ponekad neočekivane.

Uklanjanje svakog bloka oslobađa ogromnu količinu energije koja je prije bila zaostala. I sve počinje ići lakše.