Ako se ujutro nakon buđenja na tijelu nađe oteklina, trebali biste se sjetiti što ste pojeli večer prije. Najčešće, proizvodi provokatori daju učinak natečenosti lica i oteklina udova. Čak i naizgled bezopasna hrana može zadržati vodu u tijelu i izazvati pojavu edema.
Brza hrana
Brza hrana navečer siguran je način da se probudite s natečenošću i vrećicama ispod očiju. Hamburger ili pomfrit bogati su soli, koja zadržava vodu u tijelu.
Poluproizvodi
Kobasice, kobasice i druga gotova hrana također sadrže rekordne količine soli, kao i nezdrave aditive u hrani koji negativno utječu na želudac i crijeva. Od poluproizvoda bolje je preferirati kuhano nemasno meso ili bijelu ribu pečenu u pećnici.
Čuvanje
Sva konzervirana slana i ukiseljena hrana izvor je velikih količina soli ili šećera. Nakon njihove uporabe, tijelo dobiva povećano opterećenje ili na bubrege ili na gušteraču. To uzrokuje oticanje, natečenost lica, širenje vaskularne mreže, dehidraciju kože i gubitak tonusa.
Proizvodi koji stvaraju plin
Formiranje plina je još jedan uzrok edema. I to nisu samo gazirana pića, već i povrće poput brokule, prokulice, kukuruza, kupusa, patlidžana, češnjaka, luka, rotkvica. Ovu zdravu hranu najbolje je konzumirati ujutro.
Poslastica
Večernji čajevi s ukusnim slatkišima i kolačima nisu samo prijetnja vašoj vitkoj figuri. Oni su također provokatori edema. Kombinacija masti i šećera potiče nakupljanje tekućine u tijelu, jer masnoća treba vodu za obradu šećera.
Alkohol
Alkohol uzrokuje nepravilnu preraspodjelu tekućine u tijelu: molekule alkohola iz krvotoka prodiru kroz stanične membrane u meka tkiva, dok svaka molekula alkohola sa sobom povlači nekoliko molekula vode. Dakle, voda se nakuplja u tkivima.