Patrycja Mazur, dijetetičarka i kreatorica OXY proteinske dijete, osmislila je prikladan program mršavljenja koji će uzeti u obzir vašu osobnost. OXY dijeta je hvaljena kao zdrava verzija Dukan dijete.
OXY dijeta koristi se više od godinu dana, do sada nisu pronađeni nikakvi negativni učinci. Među nedvojbenim prednostima vrijedi uključiti usklađenost s karakterom i motivacijom osobe na dijeti, internetski račun s pristupom jelovniku i popisu za kupovinu. Unutar mjesec dana osobe s prekomjernom tjelesnom težinom mogu izgubiti 4 kg, dok pretile osobe mogu izgubiti 8 kg bez yo-yo efekta. Nije ni čudo što je osvojila internet.
Zvijezda programa mršavljenja, OXY shake od brusnice čisti i štiti tijelo od nuspojava tipične proteinske dijete, jača rezultate i poboljšava dobrobit. Bogatstvo antioksidansa, osim antikancerogenih svojstava, sprječava oštećenje stanica i usporava proces starenja organizma.
Najvažniji i preporučeni proizvodi
Ključnu ulogu imaju sušene brusnice, pšenične mekinje koje su bogate dijetalnim vlaknima, čiste organizam od toksina i nakupljenih tvari u crijevima, kefir i mahunarke: bob, mahune, mahune, grašak, grašak, slanutak, slanutak i leća.
Među proizvodima koji se preporučuju za OXY proteinska dijeta, bilo je:
brusnice, avokado, jabuke, kruške, kivi, naranče, maline, borovnice,
muesli, zobene pahuljice, hrskavi kruh, heljda, smeđa riža,
kefir, zrnasti sir, mlijeko 1.5% masnoće, mlaćenica, mozzarella sir, prirodni jogurt, feta sir, homogenizirani sir,
bakalar, tuna, losos, list, škampi,
pileća ili pureća prsa,
špinat, tikvice, rajčice, zelena salata, krastavac, vlasac, mrkva, kupus, paprika, rotkvice, brokula, poriluk, češnjak, luk, celer, peršin
maslinovo ulje, repičino ulje,
sezam, suncokretove sjemenke, cimet, provansalsko bilje, pire od rajčice, senf.
Osobe s celijakijom i alergijom na gluten također mogu imati koristi od njega OXY dijeta. Dovoljno im je iz prehrane izbaciti pšenične mekinje, a pritom konzumirati više mahunarki. Osobe koje ne podnose laktozu kefir u receptima mogu zamijeniti vodom.
Tajna je u planiranju
Detox – jača stanje kose, kože i noktiju. Čisti toksine, priprema tijelo za potpuno korištenje daljnjih faza.
sagorijevanje masti – obroci bogati proteinima u pomno osmišljenim, optimalnim omjerima. Ovaj tjedan ubrzava gubitak kilograma, masno tkivo se ubrzano sagorijeva.
Korak – program uključuje veću količinu biljnih bjelančevina u prehrani, npr. iz boba, graha ili leće. Faza produžava gubitak težine.
Stanje – omjeri proteina, ugljikohidrata i masti su optimalni, a vi i dalje gubite na težini. Četvrti tjedan donosi dobre vijesti za sladokusce, lista proizvoda je sve duža pa mogu posegnuti i za slatkim.
Stabilizacija – iako je mršavljenju došao kraj, međufaza između dijete i svakodnevne prehrane je neophodna. To će vas spriječiti da dobijete masnoću nakon što postignete svoj cilj.