Anksiozni poremećaji se javljaju s različitim znakovima upozorenja. Liječnik koji upozna osobu će uzeti u obzir povijest, datum pojave simptoma, njihov intenzitet, njihovu učestalost i postojeće povezane poremećaje poput glavobolje, neurovegetativnih znakova, prisutnosti depresivnog stanja itd. Osoba će također objasniti posljedice anksioznih poremećaja u njihovom obiteljskom, društvenom i profesionalnom životu.

Ako patite od anksioznih poremećaja, a simptomi zauzimaju previše mjesta u vašem životu, savjetujem vam da vas uputite na psihološku skrb, koja će vam omogućiti smanjenje simptoma i poboljšanje psihičkog i socijalnog funkcioniranja. Psiholog će vam pomoći pronaći mirniji život.

Ovisno o uočenim simptomima, postavit će psihoterapiju prilagođenu vašim poremećajima. Postoji nekoliko vrsta terapije:

• bihevioralna i kognitivna terapija (CBT) : orijentirana na upravljanje emocijama i sadašnjim i budućim problemima, ova vrsta terapije pomaže osobi da sama bolje upravlja svojom anksioznošću uz pomoć psihometrijskih mjernih skala, karata i vježbi koje imaju za cilj osmisliti svoje osjećaje, emocije i svoje misli. CBT pomaže zamijeniti negativne i neprilagođene ideje ponašanjima i mislima iz stvarnog života. Onemogućujući simptomi (rituali, provjere, izbjegavanje, stres, agresivnost) moći će se prevladati.
• analitičke psihoterapije : usredotočeni na samog pojedinca i njegove psihičke sukobe, prilagođeni su vrlo anksioznim ljudima koji žele znati korijenski uzrok svojih anksioznih poremećaja i ponašanja.
• grupne terapije: cilj im je promicati razmjenu među ljudima o njihovim emocijama i osjećajima. Tijekom sesija sudionici stječu bolje razumijevanje o tome kako se odnose prema drugima, poboljšavaju svoje samopouzdanje, svoju asertivnost i uče se integrirati u grupu. Postoji nekoliko metoda (psihodrama, razgovorne grupe...). 

Bez obzira na odabranu metodu preuzimanja odgovornosti, terapeut će sustavno imati ulogu podrške, uspostavit će pažljivo slušanje i dati vam savjete u kratkom i srednjem roku.

Laure Deflandre, psihologinja