Prehrana za išijas

Opći opis bolesti

 

Išijas je bolest perifernog živčanog sustava koja zahvaća snopove živčanih vlakana koji se protežu od leđne moždine, takozvane korijene leđne moždine.

Pročitajte i naše posebne članke - prehrana za živce i hrana za mozak.

Uzroci išijasa

Pojava ove bolesti izravno je povezana s upalom kralježničkih živaca. Glavni uzrok išijasa smatra se osteokondroza koja nije izliječena na vrijeme. Osim toga, prethodno primljene ozljede kralježnice, prisutnost intervertebralnih kila, naslage soli na zglobovima i hrskavicama doprinose razvoju ove bolesti. Bilo je i slučajeva provociranja išijasa stresnim situacijama, zaraznim bolestima, metaboličkim poremećajima i teškim dizanjem.

Simptomi išijasa

Prvi znak bolesti je pojava tupe ili oštre boli u području lezija kralježničnog živca. Ponavljajući se s vremena na vrijeme ili uopće ne nestajući, čovjeku donosi trajnu nelagodu. Uz to, pacijenti primjećuju gubitak snage u mišićima, utrnulost udova i osjećaj trnjenja i peckanja.

 

Vrste išijasa

Ovisno o području lezije kralježničnog živca, radikulitis je:

  1. 1 shein;
  2. 2 Vrat i rame;
  3. 3 Cervikotoraki;
  4. 4 Grudi;
  5. 5 Lumbalno.

Korisni proizvodi za išijas

Osoba koja pati od ove bolesti trebala bi jesti uravnoteženo i što pravilnije, po mogućnosti u malim obrocima 4-5 puta dnevno. Suha hrana ili grabež je strogo zabranjen, jer će probavni trakt, sustav za izlučivanje i mišićno-koštani sustav patiti zbog pretjeranog stresa. Osim toga, opskrba hranjivim tvarima i mineralima bit će ograničena, a to će, pak, negativno utjecati na izgradnju hrskavičnog tkiva.

Ali isto tako nemojte se prejesti, jer će hrana koja nije pretvorena u energiju ostati u tijelu u obliku masnih naslaga na organima i tkivima i povećat će opterećenje kralježnice koja pati i što je s tim riješiti .

Posebnu pozornost treba obratiti na upotrebu:

  • Bilo koje svježe voće i povrće jer sadrži vlakna. Optimalno je da čine najmanje polovicu dnevnog unosa hrane. Na taj će način tijelo moći dobiti sve potrebne vitamine i minerale bez preopterećenja. Osim toga, na primjer, konzumacija sirovog kupusa promiče samočišćenje tijela na prirodan način. Rajčice, mrkva, krastavci, rotkvice i špinat ne sadrže samo natrij, magnezij, željezo, već i vitamine A, B, C, E itd., Zbog kojih tijelo radi kao sat i prirodni su antioksidansi. Također poboljšavaju metabolizam u tijelu. Osim toga, korisne su salate i sokovi.
  • Riba, perad (na primjer patke), mlijeko, jaja, grah, orasi, kukuruz, gljive, patlidžani, sjemenke trebaju činiti trećinu obroka zbog prisutnosti bjelančevina u njima. Ovčje meso i bijela riba posebno su korisni jer ih karakterizira prisutnost nezasićenih masti.
  • Potrošnja prirodnih sireva, sojinih mahuna, ribe, cvjetače, graška obogaćuje tijelo fosforom.
  • Svježa jaja, orasi, repa, jetra, srce, bubrezi sadrže kalcij koji je koristan u liječenju i prevenciji išijasa.
  • Morske alge, žumanjci, celer, banane, bademi, luk, kesteni, krumpir sadrže mangan koji je neophodan u prevenciji bolesti kralježnice.
  • Avokado, krastavci, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta dobri su za išijas zbog visokog sadržaja magnezija.
  • Jesti breskve, bundeve, dinje, artičoke, mrkve, kao i ribu, jaja i jetru zasićuje tijelo vitaminom A, koji normalizira metabolizam i pospješuje obnavljanje stanica.
  • Konzumacija mozga, srca, janjećih bubrega, rakova, kamenica, jastoga, kukuruza, zobi, graška, grejpa i banana doprinosi proizvodnji vitamina B. On sprečava upalu živčanih debla.
  • Naranče, mandarine, paprika, bobičasto voće, bilje, kruške i šljive sadrže vitamin C. Uz svoje opće jačajuće i zaštitne funkcije, sudjeluje u proizvodnji tvari koje njeguju hrskavicu i čine je elastičnom.
  • Riblje ulje, mlijeko i maslac, jetra bakalara, fileti skuše obogaćuju tijelo vitaminom D. Neizostavan je za apsorpciju kalcija i fosfora i koristi se u prevenciji bolesti mišićno -koštanog sustava.
  • Važno je piti najmanje 1.5 litre vode ili zelenog čaja dnevno.

Narodni lijekovi za liječenje išijasa

  • Tijesto pomiješano s raženim brašnom bez kvasca vrlo je korisno. terpentin. Potrebno je pričekati dok ne postane kiselo, a zatim ga staviti u mali sloj na gazu presavijenu u četiri i nanijeti na bolno mjesto preko noći, ali ovaj postupak ne smije se raditi više od 1 puta.
  • Pojas s džepovima od platna liječi išijas ako u džepovima nosite konjski kesten.
  • Led od ekstrakta kadulje (razrijeđen je vodom u omjeru 1: 5) može izliječiti išijas ako se trlja bolnim mjestom.
  • Oblozi na donjem dijelu leđa od tinkture valerijane pomažu kod išijasa. Potrebno ih je držati što je više moguće, jer izazivaju ne baš ugodne senzacije.
  • List čička umočen u hladnu vodu i nanesen na mjesto boli dobro ga uklanja.
  • Također, za liječenje išijasa možete koristiti senfne žbuke ili senfne kupke (200 g praha razrijedite toplom vodom i ulijte u kupku).

Opasni i štetni proizvodi s išijasom

  • Slatkiši, slanost, dimljeno meso i masna hrana vrlo su štetni ako osoba pati od išijasa, jer izazivaju pojavu masnih naslaga i stvaraju dodatni stres na kralježnici.
  • Masni svježi sir, punomasno mlijeko, kiselo vrhnje i majonezu trebalo bi zamijeniti hranom s malo masnoće, jer remete metabolizam.
  • Gazirana pića i alkohol štetni su za zglobove i kralježnicu.
  • Bolje je isključiti jaki čaj i kavu, jer negativno utječu na živčani sustav. Štoviše, imaju diuretički učinak, uzrokuju da tijelo gubi puno tekućine.
  • Ljuti začini, sol i šećer su štetni, jer sprečavaju izbacivanje tekućine iz tijela i izazivaju pojavu edema zbog postojećih upala.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavi odgovor