Sadržaj
Adolescenti često smatraju da nikome nisu potrebni, nisu zanimljivi. Bar se nekome sviđa djevojka ili prijatelj, ali nitko ne obraća pažnju na njih. Kao da ne postoje. Što učiniti? Psihologinja objašnjava.
Počnimo s pitanjem: kako znaš? Jeste li doista istraživali i intervjuirali sve svoje poznanike, a oni su odgovorili da im se kategorički ne sviđate? Čak i ako zamislite tako divlju situaciju, ne možete biti sigurni da su svi odgovorili iskreno.
Stoga, očito, govorimo o vašoj subjektivnoj procjeni. Pitam se odakle to i što se krije iza toga?
Sjećam se da je u dobi od 11-13 godina fraza “Nitko me ne voli” značila “Ne volim nekog konkretnog, meni jako važnog”. Ovo je problem u milijunima! Čovjek okupira svu tvoju pažnju, sve tvoje misli, pa želiš da te cijeni i prepoznaje, a on za tebe nimalo ne mari! Hoda okolo kao da se ništa nije dogodilo i ne primjećuje vas.
Što učiniti? Prije svega, evo nekoliko jednostavnih istina.
1. Ne postoje ljudi manje ili više važni — svatko od nas je svakako vrijedan
Čak i ako se u vašem razredu N smatra velikim autoritetom, svima se sviđa i kod svih je uspješan, uopće ne morate dobiti njegovo priznanje. Vaši statusi, popularnost, autoritet nisu ništa više od društvene igre.
A ako vas M, iako očiti autsajder, smatra vrijednom osobom, sa zadovoljstvom komunicira s vama i prepoznaje vaše mišljenje kao vrijedno - radujte se. To znači da postoji barem jedna osoba na planeti, osim mame i tate, koja je zainteresirana za vas.
2. Nikada ne znamo sa sigurnošću što ljudi osjećaju prema nama.
Ono što mislimo i osjećamo nije isto što govorimo i kako se ponašamo. Čini vam se da vas mrze, ali u stvarnosti se jednostavno nađete u krivo vrijeme i na krivom mjestu. Mislite da vas ne primjećuju, a zapravo im je samo neugodno govoriti ili vaša strast nikako ne može shvatiti njihove osjećaje.
3. Vrlo je teško osjećati simpatiju prema osobi koja ne voli sebe.
Budimo iskreni: da ste na mjestu N, biste li skrenuli pozornost na sebe? Što možete misliti o sebi, ako gledate izvana? Koja je tvoja snaga? U kojim trenucima je ugodno i zabavno biti s tobom, a u kojim trenucima želiš pobjeći od tebe na kraj svijeta? Ako vas N ne primijeti, možda biste se trebali deklarirati malo glasnije?
4. Možda još uvijek ne možete pronaći svoju tvrtku.
Zamislite: tihi, sanjivi mladić nađe se u zabavi ludih veseljaka. U ljudima cijene potpuno različite kvalitete.
I na kraju, možda ste u pravu i zaista imate sve razloge misliti da vas nitko ne voli. Nitko te ne poziva na ples. Nitko ne sjeda s vama u blagovaonicu. Nitko ne dolazi na rođendan. Recimo tako.
Ali, kao prvo, velika je vjerojatnost da ste još uvijek okruženi pogrešnim ljudima (a to se može riješiti: dovoljno je pronaći drugu tvrtku, druga mjesta gdje postoje ljudi koji su vam zanimljivi). I drugo, uvijek možete smisliti kako promijeniti situaciju. Potražite na internetu stare prijatelje s kojima ste išli u vrtić, obojite kosu, ohrabrite se i zamolite da jedete s dečkima koji vam se sviđaju.
Nemojte se bojati neuspjeha: bolje je pokušati i ne uspjeti nego ne pokušati ništa.
Pa, ako dobiješ samo negativnost od svih svojih napora, ako te svi stvarno odbijaju, reci mami ili nekoj drugoj odrasloj osobi kojoj vjeruješ o tome. Ili nazovite jednu od linija za pomoć (na primjer, besplatna linija za pomoć u kriznim situacijama: +7 (495) 988-44-34 (besplatno u Moskvi) +7 (800) 333-44-34 (besplatno u Rusiji).
Možda vaše poteškoće imaju određeni ozbiljan razlog koji će vam dobar psiholog pomoći da shvatite.
Korisne vježbe
1. «Pohvale»
Deset dana se posvetite tome da ćete si dati dva ili tri komplimenta svaki put kada:
pogledaj se u ogledalo;
otići iz kuće;
vraćajući se kući.
Samo, chur, iskreno i konkretno, na primjer:
“Danas izgledaš jako dobro! Kosa ti izgleda sjajno, a džemper dobro ide uz jaknu.»
„Zadovoljstvo je razgovarati s vama! Pronašli ste prave riječi za tu situaciju.»
“Ti si cool. Imate smiješne šale - smiješne i ne uvredljive.
2. «Životopis»
Jasno je da nećete uskoro raditi, ali ajmo vježbati. Napravite prezentaciju sebe: odaberite fotografije, napravite popis svojih vještina i talenata, detaljno recite zašto će ljudi htjeti poslovati s vama. Zatim ponovno pročitajte prezentaciju: pa, kako se osoba poput vas nikome ne sviđa?
3. «Revizija međuljudskih odnosa»
Zamislite da ne patite vi, već neki dječak Vasya. Vasya ima veliki problem: nitko ga ne primjećuje, s njim se loše postupa, ne cijeni ga. A vi ste u ovoj priči veliki revizor ljudskih odnosa. A onda vam dolazi Vasya i pita: „Što nije u redu sa mnom? Zašto me nitko ne voli?»
Postavljate Vasji nekoliko važnih pitanja. Što? Na primjer - kako se Vasya ponaša prema ljudima?
Zar ne voli žučne, zle šale? Zna li stati na stranu druge osobe, zaštititi, pokazati brigu?
Pa ipak — kako je sve počelo. Možda je postojao neki događaj, čin, ružna riječ, nakon čega su na Vasju počeli gledati drugačije? Ili je u Vasjinom životu bilo neko veliko razočaranje? Možda se pitate zašto se to dogodilo i kako to popraviti.
Ili će Vasja možda samo kukati da je debeo. Pa ovo je glupost! Svijet je pun ljudi s potpuno različitim težinama, koji su voljeni, zapaženi, s kojima grade odnose i osnivaju obitelj. Vasjin problem je vjerojatno u tome što se on ne voli u potpunosti. Trebate ga bolje upoznati, pravilno razmotriti i razumjeti u čemu je njegova snaga.
Victoria Shimanskaya govori o tome kako tinejdžeri mogu bolje upoznati sebe, naučiti kako komunicirati s drugima, prevladati sramežljivost, dosadu ili sukobe s prijateljima u knjizi 33 važnih razloga (MIF, 2022.), u koautorstvu s Aleksandrom Chkanikovom. Pročitajte i članak “Zašto mi se nitko ne sviđa?”: Što tinejdžeri trebaju znati o ljubavi.