Sigurni ste da ste u pravu, ali partner tvrdi da vam se tako činilo. Znate što ste točno čuli i vidjeli, ali počinjete sumnjati, jer je vaš muž rekao da je sve bilo drugačije. Na kraju dolazite do zaključka: "Očito mi nešto nije u redu s glavom." Priča o heroini govori o tome kako prepoznati gaslighting i zaustaviti amortizaciju.
Na terapiju je nedavno došla XNUMX-godišnja žena. Nakon dvadeset godina braka osjećala se potpuno praznom, nepotrebnom i htjela je što prije umrijeti. Na prvi pogled nije bilo očitih razloga za samoubilačka iskustva i stalni osjećaj jake duševne boli. Divna djeco, kuća je puna zdjela, muž brižan i pun ljubavi. Od sastanka do sastanka tražili smo uzroke njezine depresije.
Jednom se klijentica sjetila incidenta koji se dogodio prije mnogo godina. Obitelj je putovala po Rusiji automobilom, danju ih je "jurio" vozač u staroj Ladi, a nakon što su pretjeli, okrenuli se, nacerili se, pokazujući nepristojnu gestu. Veselo su se smijali čudnom vozaču. Vraćajući se kući, pozvali su prijatelje, a klijentica je, kao domaćica kuće, počela pričati gostima o progonitelju, pokazujući izraze lica muškarca na njezinim licima i bojama.
Muž je odjednom rekao da mu žena sve zbunjuje. Vozač ih je sustigao samo jednom i nije se zlobno nacerio. Moja klijentica je inzistirala da se sve dogodilo točno kako je ona opisala. Muž je pitao sina, da li je to onako kako majka opisuje, ili kako on kaže? Sin je rekao da je otac u pravu. Tako je žena postavljena "ludo" pred goste.
Sljedećeg dana, za vrijeme doručka, ponovno je pokušala rekonstruirati događaje, ali su joj suprug i djeca tvrdili da mašta. Postupno, u procesu psihoterapije, pamćenje je izbacilo nove epizode devalvacije iz podsvijesti. Suprug ju je ignorirao, isticao njezinu neadekvatnost pred djecom, rodbinom i prijateljima. Klijentica se prisjetila kako je gorko zaplakala nakon roditeljskog sastanka, na kojem je učiteljica pročitala čudan esej njezine najmlađe kćeri, gdje su majčine nedostatke nabrajane točku po točku, dok su druga djeca o svojim majkama napisala samo ugodne i dobre stvari. .
Glavni cilj gaslightinga je u drugoj osobi posijati sumnje u vlastitu adekvatnost, samopoštovanje.
Jednom je za vrijeme večere primijetila da joj se djeca i otac smiju: muž oponaša njezin način jedenja... Susret je uslijedio nakon sastanka, a nama je predstavljena neugledna slika ponižavanja i obezvređivanja žene od strane njezin suprug. Ako je postigla uspjeh na poslu, odmah su ih amortizirali ili ignorirali. Ali u isto vrijeme, muž se uvijek sjećao dana vjenčanja, rođendana i drugih nezaboravnih datuma, davao joj skupe darove, bio privržen i nježan, strastven u seksu.
Moja klijentica je smogla snage iskreno razgovarati s djecom i otkrila da ih je njezin muž iza njezinih leđa napravio suučesnicima u svojoj igri. Utvrđeno je da je uzrok klijentova depresivnog stanja sustavno prikriveno emocionalno zlostavljanje, koje psiholozi nazivaju gaslighting.
Gaslighting je specifičan oblik psihičkog zlostavljanja u kojem zlostavljač manipulira žrtvom. Glavni cilj gaslightinga je u drugoj osobi posijati sumnje u vlastitu adekvatnost, samopoštovanje. Često ovu okrutnu igru igraju muškarci u odnosu na ženu.
Pitao sam klijenticu nije li uočila sklonost emocionalnom zlostavljanju prije braka. Da, primijetila je mladoženjine pogrdne i odbojne opaske prema baki i majci, ali on ju je tako lukavo uspio nadahnuti da to zaslužuju njegovi najmiliji, dok je ona anđeo u tijelu... Već u obiteljskom životu žena se trudila ne obratite pozornost na šapke, dosjetke i postupke koji dovode u sumnju ne samo njezin značaj i vlastitu vrijednost, već i njegovu primjerenost.
Na kraju je i sama počela vjerovati da ne predstavlja ništa u društvu i općenito je bila malo "luda". Ali ne možeš prevariti dušu i tijelo: dovele su je k meni jake glavobolje i duševni bolovi.
Upaljač plina, poput Plavobradog, ima tajnu sobu u kojoj ne pohranjuje leševe prijašnjih žena, već uništene duše ženskih žrtava.
U vezi s tim incidentom, sjećam se kako je Dunja Raskoljnikova, sestra protagonistice romana Dostojevskog Zločin i kazna, ispričala svom bratu o svom zaručniku Lužinu. Rodion Raskoljnikov ju je ljutito zamjerio da, karakterizirajući mladoženja, često koristi riječ "čini se", a čini se da se "čini" da se za to udaje.
Još akutnije je problem skrivenog sadizma čovjeka pokrenut u bajci "Plavobradi". Kao nevjesta, djevojka vjeruje da je Plavobradi sladak, ali s neobičnostima. Ona odbacuje svoje sumnje, kao i moj klijent, i mnogi od nas.
No, plinski upaljač, poput junaka bajke, ima tajnu sobu u kojoj ne drži leševe prethodnih žena, već uništene duše žena - žrtava psihičkog zlostavljanja. Prije ili kasnije (ali bolje prije) žena bi trebala razmisliti: zašto joj je tako bolno biti pored muškarca s vanjskim prosperitetnom slikom?
Krvari ključ tajne odaje skrivene u dubinama naše podsvijesti, kamo šaljemo sve što će otkriti tako nezgodnu istinu da se u blizini nalazi sadist, koji želi steći apsolutnu vlast nad nama i doživjeti užitak od naše psihičke boli.
Liječenje – suočavanje s plinskim upaljačem – počinje postavljanjem pravog pitanja kako bi nevidljivo postalo vidljivo. Objektivna percepcija onoga što se događa omogućit će vam da razvijete ispravnu strategiju ponašanja i izgradite osobne granice u komunikaciji s gaslighterom.
Što učiniti ako sumnjate da je vaš partner upaljivač plina?
- Naučite razlikovati prijateljski savjet i podršku od kritike s potajnom željom da se potvrdite na svoj račun.
- A ako ste čuli suptilno zvono svoje duše - "čini se da je tako dobar", - nemojte žuriti u bliski odnos s ovim "čini se".
- Dajte vremena da se tajna otkrije.
- Otresite se šarma projekcija koje idealiziraju muškarca, ma koliko vam se na samom početku činio ljupkim.
- Često nam vješto osmišljena provokacija koja nam omogućuje da vidimo pravo lice plinskog upaljača pomaže da se riješimo iluzija.
- Nikada nemoj da te netko zove "draga", tu počinju mnoge tužne priče.