Le koljeno je najveći zajednički od tijela. To je bitno za našu mobilnost i stabilnost. Tijekom određenih pokreta, poput penjanja stepenicama, koljena podržavaju 4 do 5 puta veću težinu tijela¹. Stoga se mogu lako oslabiti i oštetiti raznim ponavljajućim pokretima koji se izvode u određenim obrtima ili određenim sportovima. Posljedica je pojava muskuloskeletni problemi koji uzrokuju bol i ograničavaju pokretljivost.

Sportisti i sportaši na visokoj razini koljena često zlostavljaju koljena, koji ih više puta naprežu i izlažu udarcima i kontaktima. Trećina od sportskih ozljeda također se odnosi na koljena⁸. Zanimanja koja zahtijevaju da često budete u čučanju ili klečećem položaju (više od pola sata dnevno), da često ustajete s ta dva položaja, da se često penjete stepenicama ili nosite teške terete također povećavaju rizik od bol u koljenu.

Da biste u potpunosti razumjeli ono što slijedi, moglo bi biti korisno pozvati se na našu Anatomiju zglobova: tablicu osnovnih pojmova koja ilustrira i definira različite elemente koji čine zglob.

Mišićno -koštani poremećaji skupine koljena zajedno sadrže mnoge probleme (vidi dijagram).

• Uganuće, koje je istezanje ligamenta (vlaknasto tkivo koje povezuje kosti zajedno);
• Korištenje električnih romobila ističe tendinopatije (ili tendonitis), odnosno napad tetive, te "vrpce" koja povezuje mišiće s kostima. U koljenu nekoliko tetiva može pretrpjeti traumu ili suze;
• Oštećenja meniskusa, dvije male hrskavice u obliku polumjeseca smještene između tibije i femura u svakom koljenu;
• Higroma ili burzit koljena, što odgovara upali “bursae”, mali džepovi prisutni u koljenu čija je uloga olakšati klizanje tetiva;
• La kompresija živaca koji se spušta na stranu tele (vanjski poplitealni ishijadični živac).

Tipovi

Ovaj list opisuje 3 najčešća mišićno -koštana poremećaja koljena: femoro-patelarni sindrom i sindrom trenja iliotibijalne trake, često se nalazi kod sportaša, kao i bursitis koljena, uzrokovane čestim i produljenim položajem klečanja ili izravnom traumom.

Ove 3 vrste bolesti povezane su s prekomjernom upotrebom koljena i očituju se postupno. Rijetko su neposredna posljedica slučajne traume ili kontaktnog šoka, koji umjesto toga rezultira ozljedama ligamenata i meniskusa.

Patelofemoralni sindrom

Procjenjuje se da četvrtina sportaša u jednom ili drugom trenutku pati od ovog sindroma. Patelofemoralni sindrom karakterizira iritacija hrskavice zgloba koljena. koljeno, između bedrene kosti (bedrene kosti) i koljena (vidi dijagram). Obično se simptomi pojavljuju kada je zglob surutilisée ili da je prejako naglašen, primjerice pri naglom povećanju intenziteta vježbe ili kada postoji a odstupanje između patele i femura.

Glavni uzroci:

• Spuštanje nožni luk (luk stopala), koji iskrivljuje poravnanje koljena, čest je uzrok. Nasljedni ili biološki čimbenici izvor su problema;
• Neravnoteža mišićne sile koji se vrši na čašici koljena koja uzrokuje neusklađenost tijekom kretanja, također je čest uzrok;
• La ponovljena praksa jedna od sljedećih aktivnosti: uspinjati se ili silaziti stepenicama, trčati uzbrdo, ići na duge pješačenje, često čučati ili sudjelovati u aktivnostima u kojima morate često skakati (košarka, odbojka) loptu, plesati ...). Ove su aktivnosti problem za osobe s pomicanjem čašice koljena i za one koji su fizički slabo pripremljeni;
• Un trauma koljena nakon pada na koljenima ili prometne nesreće.

Sindrom trenja iliotibijalne trake

Ova vrsta ozljede dugoročno se javlja kao rezultat ponavljanog vježbanja fleksije i D 'ekstenzije koljena. Najizloženiji sportaši su trkači na duge staze (pogođeno je 4% do 7%⁷) i bicikliste. Iritacija i upala nastaju kao posljedica opetovanog trljanja dvije strukture koljena, u njegovom vanjskom dijelu: dugog vlaknasta traka smještena na vanjskoj strani bedra (iliotibijalna traka) i izbočina femura (bedrena kost). Ovo se stanje ponekad naziva "sindrom brisača vjetrobrana" jer se osjećaj trake koja trlja kost ispod kože često uspoređuje s osjećajem škripanja brisača na vjetrobranu. ponavljajući.

Glavni uzroci:

• Problem odporavnanje koljena vrlo je česta;
• Manjak fleksibilnost iliotibijalna traka i na nju pričvršćeni mišići (tensor fascia lata i gluteus maximus) gotovo su uvijek uključeni;
• Praksa aktivnosti koje zahtijevaju opetovano savijanje i ekstenzije koljeno, kao što su trčanje, planinarenje i biciklizam.

Burzitis koljena

Bursitis je upala ili zadebljanje burse, svojevrsni mali jastučić ispunjen tekućinom koji pomaže smanjiti trenje između kostiju, tetiva i mišića unutar koljena. U svakom koljenu ima 11 bursa, ali se bursitis najčešće javlja ispred koljena (prerotularni burzitis).

Glavni uzroci:

• Česti rad u oslonac na koljenima je glavni čimbenik u bursitisu, jer dugoročno uzrokuje zadebljanje burze. Ova vrsta burzitisa ponekad se naziva i “koljeno čistačice”;
• Korištenje električnih romobila ističe padovi na koljenima (odbojka, hrvanje ...) mogu uzrokovati iznenadnu upalu burze;
• La trčanje može uzrokovati upalu anserinske burze koja se nalazi na unutarnjoj strani koljena, neposredno ispod zgloba.

Moguće komplikacije

Neliječena ozljeda koljena može se degenerirati u Kronična bol. Često se započinje proces kompenzacije bezbolne noge, što može dovesti do drugih biomehaničkih problema.

rasprostranjenost

Korištenje električnih romobila ističe mišićno -koštani poremećaji koljena iznimno su česte, kako kod sportaša tako i kod svih radnika. Teško je procijeniti prevalenciju, ali sinteza studija koje ispituju ulogu posla u odnosu na poremećaje koljena pokazala je da se 19% radno sposobnog stanovništva (svi profesionalni sektori zajedno) žalilo na bol u koljenu koja se javljala u prethodnih 12 mjeseci³.