Sadržaj
Medicinski tretmani za mišićno -koštane poremećaje koljena
Bilješke. Važno je posjetiti liječnika ako imate bolove u koljenu. Što se dulje odgađa liječenje, bit će teže. Točna dijagnoza omogućuje brzo liječenje i sprječava pogoršanje simptoma. Uzimanje samo protuupalnih lijekova ne usporava pogoršanje ozljede i nedovoljno je za ozdravljenje. Potrebno je dobro medicinsko praćenje. |
Akutna faza
Trajanje akutne faze ozljeda raznolik. Ona je u blizini 7 do 10 dana. Započinje oštrom upalnom fazom koja traje 48 do 72 sata, tijekom koje je bitno ublažiti bol i upalu što je brže moguće. Nakon toga, upala je i dalje prisutna, ali manje izražena. Ozljeda ostaje krhka i tkiva se lakše iritiraju nego inače.
Evo nekoliko savjeta:
Medicinski tretmani za mišićno -koštane poremećaje koljena: shvatite sve u 2 min
- Da stavim koljeno au repo relativno izbjegavajući pokrete koji su doveli do lezije. Ovo je bitna komponenta liječenja. Međutim, produljena neaktivnost može ukočiti zglob, osim što smanjuje snagu mišića bitnu za stabilnost koljena. Koljeno se nikada ne smije staviti u potpuni odmor, a kamoli imobilizirati.
- primijeniti led na koljenu 10 do 12 minuta, svaka 1 ili 2 sata prva 2 ili 3 dana. Nakon toga smanjite učestalost na 3 ili 4 puta dnevno. Nema potrebe stavljati hladne obloge ili "čarobne vrećice" jer nisu dovoljno hladne i zagrijat će se za nekoliko minuta. Nastavite s primjenom leda sve dok simptomi potraju.
Savjeti i upozorenja za primjenu hladnoće Može se nanositi izravno na kožu kocke leda sadržane u plastičnoj vrećici ili ih stavite u ručnik tanka i mokra. Tu su i vrećice gel meka rashladna sredstva koja se prodaju u ljekarnama koja mogu biti korisna. Međutim, pri korištenju ovih proizvoda ne smiju se stavljati izravno na kožu jer postoji opasnost od ozeblina. Vrećica smrznutog zelenog graška (ili zrna kukuruza), koja je već u plastičnoj foliji, praktično je i ekonomično rješenje, jer dobro prijanja uz tijelo i može se nanijeti izravno na kožu. |
lijekovi. Tijekom ove faze liječnik može povremeno predložiti lijekove analgetici, kao što je acetaminofen (Tylenol®, Atasol® ili drugi), ili nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena (Advil®, Motrin® ili drugih) dostupnih u slobodnoj prodaji, kao i naproksena (Naprosyn®, Aleve®) ili diklofenaka (Voltaren®), nabavljenog na recept. Protuupalni lijekovi ne smiju se uzimati dulje od 2 ili 3 dana. Ako su simptomi ozbiljni, liječnik će vam preporučiti posjet fizioterapeutu.
Faza rehabilitacije
Liječenje većine mišićno -koštani poremećaji koljena temelji se na tjelesne vježbe kod kuće. Glavna svrha vježbi je rastezanje iliotibijalne trake (za istoimeni sindrom) i jačanje kvadricepsa inzistiranjem na putanji patele (za patelofemoralni sindrom). Program rehabilitacije uključuje vježbeistezanje, poboljšanje i propriocepcija. Dobijte informacije od fizioterapeuta, sportskog trenera ili njegovog liječnika.
Za ova dva sindroma, tretmani fizioterapija rezervirani su za teže slučajeve koji ne reagiraju na program vježbanja kod kuće. Fizioterapija može smanjiti upalu, spriječiti ankilozu ili vratiti izgubljenu pokretljivost. Fizioterapeut će se također pobrinuti da poravnanje donjih udova bude odgovarajuće i pomoći će u ispravcima ako je potrebno. Nakon toga, kad se upala smiri, fokus će biti na izgradnja mišića, nastavljajući raditi na pokretljivosti zgloba. Za optimalne rezultate, osoba mora aktivno sudjelovati u njihovom liječenju reproduciranjem vježbi koje se podučava kod kuće.
Polaganje a zavoj je od male koristi u velikoj većini koljeno. Osim toga, za patelofemoralni sindrom zavoj se jako ne preporučuje jer stvara dodatni pritisak na čašica, što može samo pogoršati simptome. |
Vratite se normalnim aktivnostima
Normalna aktivnost (pokreti koji su uzrokovali ozljedu) se nastavljaju postepeno, kada ste se oporavili u cijelom rasponu pokreta i bol je prestala. Nastavak vježbanja kod kuće nakon nastavka normalnih aktivnosti pomaže u sprječavanju recidiva. Ako je bol u koljenu posljedica profesionalne prekomjerne upotrebe, povratak na posao mora se obaviti u dogovoru s liječnikom medicine rada. Prilagodba radne stanice ili okoliša često je korisna u sprječavanju ponavljanja boli.
kirurgija
Operacija je rijetko potrebna i koristi se sve rjeđe zbog razočarajućih dugoročnih rezultata.
Oprez. Nepotpuna rehabilitacija ili prebrzo vraćanje normalnim aktivnostima usporava proces ozdravljenja i povećava rizik od recidiva. Poštivanje liječenja - relativan odmor, led, lijekovi protiv bolova, tjelovježba kod kuće - rezultira potpunim vraćanjem na prethodne sposobnosti kod većine ljudi. |